बहुत से लोग उनकी खूबसूरत तस्वीरों की प्रशंसा करना पसंद करते हैं, लेकिन अपने लिए फोटो सेशन की व्यवस्था करना आज कोई समस्या नहीं है। लेकिन कुछ लोगों के लिए कैमरे का डर ही बाधक होता है।
निर्देश
चरण 1
विश्राम का अपना तरीका खोजें, कुछ ऐसा जो आपको आंतरिक तनाव और तनाव को मुक्त करने में मदद करता है। कुछ के लिए, यह एक कप गर्म चाय या कॉफी हो सकता है, दूसरों के लिए, योग से साँस लेने का व्यायाम। आप केवल गहरी और मापी से सांस ले सकते हैं। और आप अपने विचारों को शूटिंग से कुछ सुखद चीजों में बदल सकते हैं जो आपके लिए आगे हैं। यदि वातावरण अनुमति देता है, तो आप अपना पसंदीदा संगीत चला सकते हैं, जो आमतौर पर आपको आत्मविश्वास और प्रेरणा देता है।
चरण 2
सर्वोत्तम परिणाम दिखाने के लिए, पूर्णतावाद और परिपूर्ण / परिपूर्ण होने की इच्छा से छुटकारा पाएं। कुछ भी सही नहीं है, और गलत होने का डर या खड़े होने या देखने के लिए किसी तरह गलत होने का डर आपके चेहरे और मुद्रा को तनावपूर्ण और बेजान बना देगा, जो निश्चित रूप से शूटिंग को बर्बाद कर देगा। तो खुद बनो। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रक्रिया का आनंद लेना है, क्योंकि तस्वीरों में मॉडल का मूड बहुत ही ध्यान देने योग्य है, आंखें उसे दूर कर देती हैं। अपने आप से कहें कि परिणाम कुछ भी हो, आप अपने आप को दोष नहीं देंगे, क्योंकि आपने वह सब कुछ किया जो आप कर सकते थे।
चरण 3
आराम करने और इसकी आदत डालने के लिए आप स्टूडियो या स्थान पर पहले से आ सकते हैं। कुछ लोगों को फोटोग्राफर के साथ एक छोटी दोस्ताना बातचीत करने में भी मदद मिल सकती है ताकि वे उसके बारे में शर्मिंदा न हों। वैकल्पिक रूप से, फोटोग्राफर से आपको अनपेक्षित बातें बताने या शूटिंग के दौरान मजाक करने के लिए कहें। यदि आपको पहले कभी एक मॉडल के रूप में काम नहीं करना पड़ा है, तो आप पहले फोटोग्राफर को दूसरों की तस्वीरें लेते हुए देख सकते हैं। यह आपको रोज़मर्रा की ओर से शूटिंग की प्रक्रिया को देखने में मदद करेगा, कुछ भ्रमों और आशंकाओं से छुटकारा दिलाएगा और मॉडल के पोज़ और व्यवहार में कुछ दिलचस्प क्षणों को याद करेगा।
चरण 4
अपने पहले फोटो सत्र के दौरान, अपने आप को अधिकतम मनोवैज्ञानिक आराम प्रदान करने का प्रयास करें: उन चीजों पर रखें जिनमें आप आराम और आत्मविश्वास महसूस करते हैं, जीतने और परिचित मेकअप लागू करें। यदि आप शायद ही कभी स्मार्ट कपड़े पहनते हैं, ऊँची एड़ी के जूते में आसानी से घूमना नहीं जानते हैं, और इसलिए पहले फोटो शूट में आएं, जिससे आप पहले से ही डरते हैं, तो आपकी हरकतें अजीब और विवश हो सकती हैं। इसके अलावा, जटिल स्थिति न लें जिसमें आप असहज महसूस करते हैं - यह अप्राकृतिक लगेगा।
चरण 5
एक फोटोग्राफर के साथ काम करना सबसे अच्छा है जिसके लिए आपको मानवीय सहानुभूति है। यदि आप एक शर्मीले और संवेदनशील व्यक्ति हैं, तो फोटोग्राफर को प्रक्रिया का नेतृत्व करने और आपके अनुभव की कमी को पूरा करने के लिए पर्याप्त अनुभव होना चाहिए। उसी समय, उसे बहुत मुखर नहीं होना चाहिए और मनोवैज्ञानिक रूप से आप पर दबाव डालना चाहिए, क्योंकि आप बंद कर देंगे, और शूटिंग से कुछ भी समझदार नहीं निकलेगा। फोटोग्राफर को बेझिझक बताएं कि क्या कुछ आपको परेशान करता है। आप पहले से वांछित छवि, दिलचस्प विचारों, इच्छाओं पर भी चर्चा कर सकते हैं।
चरण 6
यदि आपके पास एक तिपाई और एक कैमरा है, तो आप अभ्यास कर सकते हैं और अपनी एक तस्वीर ले सकते हैं, ऐसे कोण और पोज़ ढूंढ सकते हैं जो आपके लिए अनुकूल हों, कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक जकड़न से छुटकारा पाएं, और बस लेंस की आदत डालें।
चरण 7
और, ज़ाहिर है, याद रखें कि अपने डर से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप जितनी बार संभव हो वह करें।
