यदि समय पर्याप्त नहीं है तो उसे खरीदा नहीं जा सकता है और जब आप वास्तव में चाहते हैं तो आप इसे रोक नहीं सकते। समय प्रबंधन वस्तुतः वास्तविक नहीं है। आप जो कुछ भी करते हैं, वह हमेशा एक निश्चित गति से ही चलेगा। लेकिन आप इसकी अधिक सराहना करना शुरू कर सकते हैं, बुद्धिमानी से खर्च कर सकते हैं और सम्मान के साथ व्यवहार कर सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
पता लगाएँ कि आप किस पर अपना समय बर्बाद कर रहे हैं और इसे दोबारा न करने का प्रयास करें।
चरण 2
अपने दिन की समय से पहले योजना बनाने की आदत डालें, और दिन के अंत में, अगले दिन के लिए एक टू-डू सूची बनाएं। नियोजित गतिविधियाँ अक्सर अनियोजित गतिविधियों की तुलना में बेहतर परिणाम देती हैं। लेकिन बहुत सी चीजों की योजना न बनाएं, अपनी ताकत को कम आंकने की कोशिश न करें।
चरण 3
आपके द्वारा पहले बनाई गई टू-डू सूची में नए कार्य जोड़ें। काम पर आने वाली जानकारी की मात्रा बहुत बड़ी है, इसलिए इसे अपने दिमाग में रखना बेमानी है।
चरण 4
प्राथमिकताओं को सही ढंग से निर्धारित करें, उन्हें महत्व और तात्कालिकता के मानदंडों के अनुसार निर्धारित करें। सभी कार्यों के लिए समय सीमा निर्धारित करें, और पहले उच्च प्राथमिकता वाले कार्यों को पूरा करें। यह संभव है कि आपकी सूची के सभी कार्य पूरे न हों, और यह सामान्य है।
चरण 5
एक काम पर अपना ध्यान बंद करो। यदि कोई व्यक्ति किसी एक चीज पर एकाग्र होता है, तो उसका मस्तिष्क अधिक उत्पादक रूप से कार्य करेगा। बड़े मामलों को छोटे मामलों में तोड़ें। इस सिद्धांत को "हाथी के टुकड़े टुकड़े करके खाओ" कहा जाता है।
चरण 6
विलंब और किसी भी प्रकार की देरी से बचें।
चरण 7
खाली फोन कॉल और सोशल नेटवर्किंग से विचलित न हों।
चरण 8
जब आप बस, मेट्रो, ट्रैफिक जाम में समय बिताएं: एक किताब पढ़ें, ऑडियो पाठ सुनें, एक विदेशी भाषा सीखें, आदि।
चरण 9
घंटे में एक बार 5 मिनट का ब्रेक लें, प्रदर्शन बढ़ाने के लिए अपनी गर्दन को फैलाएं, खिंचाव करें, मुड़ें और अपने सिर को झुकाएं। यदि आप ब्रेक लेने के लिए खुद को प्रशिक्षित नहीं कर सकते हैं, तो अपने कंप्यूटर पर एक विशेष प्रोग्राम इंस्टॉल करें जो आपके द्वारा चुने गए समय के लिए इसके काम को अवरुद्ध कर सकता है।
चरण 10
समय प्रबंधन की मूल बातें सीखने की कोशिश करें, यानी। अप्रत्याशित घटना के लिए 15-20 मिनट आवंटित करते हुए अपने सप्ताह, दिन की योजना बनाएं।
चरण 11
हर पल याद रखें कि समय एक अनमोल उपहार है, और फिर आपका जीवन चमत्कारी तरीके से बदलना शुरू हो जाएगा।
चरण 12
और आप जल्द ही देखेंगे कि आपके पास कुछ खाली समय है। इसे एक और आभासी संचार पर बर्बाद न करें, बल्कि अपने परिवार के लिए कुछ बेहतर करें और उनके साथ एक मुफ्त शाम बिताएं।
