लोग ब्रह्मांड का हिस्सा हैं। जीवन में सफलता प्राप्त करने के लिए, व्यक्ति को बायोरिदम का पालन करने में सक्षम होना चाहिए और सूर्य और चंद्रमा पर शरीर की निर्भरता को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
- सुबह 4 से 5 बजे तक जागने का सबसे अच्छा समय है। यदि आप इतनी जल्दी उठ सकते हैं, तो जान लें कि लोगों का नेतृत्व करने और सफल होने के लिए आपके पास सभी आवश्यक शर्तें हैं। यह समय बहुत सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा देता है और सकारात्मक मूड में ट्यून करने में मदद करता है। यह इस समय है कि पक्षी गाना शुरू करते हैं। याद रखें, ज्यादातर सफल लोग अपने दिन की शुरुआत से 3 घंटे पहले उठते हैं।
- सुबह ५ से ६ बजे तक जानकारी याद रखने, साधना करने का सबसे अच्छा समय है। मन किसी भी ज्ञान के प्रति बहुत ग्रहणशील होता है जो इस समय स्मृति में जल्दी से जमा हो जाता है।
- 6 से 7 बजे तक, मस्तिष्क पहले से ही सक्रिय कार्य के लिए तैयार होता है। प्राप्त जानकारी अभी भी अच्छी तरह से अवशोषित है, नए विचार दिमाग में आते हैं।
- विश्लेषणात्मक गतिविधियों के लिए सुबह 8 से 9 बजे तक का समय अच्छा है। सूरज पहले ही उग चुका है, और शरीर गतिविधि के एक सक्रिय चरण में जा रहा है। इस समय तक हमेशा उठने की कोशिश करें, क्योंकि अन्यथा आपके लिए अपने चरित्र दोषों को दूर करना मुश्किल होगा, अधिक बार आप घटनाओं के बारे में जानेंगे।
- 9 से 11 बजे तक - आंकड़ों और नई सूचनाओं के साथ काम करने के लिए समय उपयुक्त है, यह व्यर्थ नहीं है कि इस समय पहले से ही कार्य दिवस चल रहा है। अल्पकालिक स्मृति अच्छी तरह से काम करती है, लेकिन इस समय प्राप्त ज्ञान को दोपहर के भोजन के बाद दोहराना होगा। यह वह समय है जब प्रतिरक्षा अपने उच्चतम स्तर पर होती है, और बाहर काम करने की सलाह दी जाती है।
- दोपहर 12 बजे से दोपहर 2 बजे तक, शेष दिन की तुलना में कार्य कुशलता 20% कम हो जाती है। शरीर ही हमें बताता है कि हमें ब्रेक लेने की जरूरत है। यह दोपहर का भोजन है, "पाचन की आग" भड़क उठती है।
- दोपहर 2 बजे से 3 बजे तक थकान सबसे ज्यादा महसूस होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए 10 मिनट का आराम काफी है। दीर्घकालिक स्मृति काम करना शुरू कर देती है, सुबह में अतीत को दोहराने का समय आ गया है।
- दोपहर 3 बजे से शाम 4 बजे तक कार्य क्षमता का दूसरा शिखर शुरू होता है, सक्रिय कार्य और निर्णय लेने का समय आता है। एथलीट अपने उच्चतम परिणाम दिखाते हैं।
- शाम 5 बजे से शाम 6 बजे तक आप जीवन शक्ति का उछाल महसूस कर सकते हैं। सक्रिय कार्य के लिए अंतिम उपयुक्त घंटा। यदि आप इस समय के बाद भी काम करना जारी रखते हैं, तो आपको नींद आने में कठिनाई हो सकती है।
- शाम 6 बजे से शाम 7 बजे तक रक्तचाप बढ़ जाता है और आप चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं। इस समय अक्सर झगड़े होते रहते हैं।
- 19 से 20 घंटे तक - सबसे तेज प्रतिक्रियाओं का समय।
- 20 से 21 घंटे तक - मनोवैज्ञानिक अवस्था के स्थिरीकरण का समय, नींद की तैयारी।
- तंत्रिका तंत्र 21 से 23 बजे तक आराम करता है। इस समय सीमा के दौरान बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।
- 23:00 बजे से 01:00 बजे तक - सूक्ष्म ऊर्जा की बहाली का समय ।
- रात 01 से 03 बजे तक - व्यक्ति की ऊर्जावान शक्ति के ठीक होने का समय। सोने के लिए सुबह 10 से 03 बजे तक का समय सबसे महत्वपूर्ण समय होता है।
