जीना बहुत मुश्किल है जब किसी प्रियजन ने आपको धोखा दिया और आपको धोखा दिया। लेकिन जीवन चलते रहना चाहिए। आपको खुद को ठीक करने और आगे बढ़ने की जरूरत है। और इसके लिए कई तकनीकें हैं।
अपने लिए समय निकालें
सबसे पहले तो जरूरी है कि आप अपना ख्याल रखें। किसी अन्य व्यक्ति के साथ संबंध न होने में एक बड़ा प्लस है - अब आप खुद पर ज्यादा समय बिता सकते हैं। आप वह कर सकते हैं जिसके लिए आपके पास पर्याप्त समय नहीं है। आप दूसरे शहर जा सकते हैं और विभिन्न दर्शनीय स्थलों की यात्रा कर सकते हैं। वैसे तो दिल को ठीक करने के लिए टूरिज्म बहुत मददगार होता है। यदि यह संभव नहीं है, तो कैफे, रेस्तरां, सिनेमा, थिएटर, स्विमिंग पूल और आपके शहर के अन्य स्थान करेंगे।
मुख्य बात ऊब नहीं है। अब आप अपने दोस्तों से मिल सकते हैं और पार्टी कर सकते हैं। या आप बस खरीदारी के लिए जा सकते हैं - इस बीमारी के लिए खरीदारी हमेशा एक अच्छा उपाय रहा है। केवल खुश, दयालु और हंसमुख लोग ही आसपास हों।
आप एक डायरी रख सकते हैं और अपने अनुभव लिख सकते हैं। कुछ लोग सभी भावनाओं को कागज पर लिखना पसंद करते हैं और फिर उसे जला देते हैं। यह बहुत प्रतीकात्मक और प्रभावी है। उदासी और उदासी से डरो मत। आपको बस इस पल से गुजरने की जरूरत है। यह याद रखना चाहिए कि सब कुछ समाप्त हो जाता है। यह रिकवरी की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
गाली देने वाले को याद न करें
नाराज़ करने वाले को याद न करना बेहतर है। बेशक, यह दिखावा करना मूर्खता होगी कि वह वास्तव में मौजूद नहीं है। लेकिन उसका कम सामना करना बेहतर है, और सामान्य तौर पर उसे जीवन से मिटाने और उसके महत्व को भूलने का समय है। अब अपनी एक जिंदगी है, जिस पर ध्यान देने की जरूरत है। स्मृति चिन्ह, उपहार, तस्वीरें: इस व्यक्ति की याद दिलाने वाली सभी वस्तुओं को हटाना अनिवार्य है। इंटरनेट पर पत्राचार और फोन पर संदेशों को हटाना भी बेहतर है। उन्हें फिर से पढ़ने की जरूरत नहीं है और केवल खुद को चोट पहुंचाना है।
खेल और आशावाद
अब खुद को क्रम में रखने का समय आ गया है। खेल खेलना अनिवार्य है। यह सीधे जीवन संतुष्टि की भावना को प्रभावित करता है। यह स्वस्थ आहार पर स्विच करने का भी समय है। बेशक, कभी-कभी स्वादिष्ट छोटी चीजों के साथ खुद को शामिल करना सबसे अच्छा होता है: चॉकलेट और आइसक्रीम।
हर परिस्थिति में आपको आशावादी बने रहने की जरूरत है। यह पूरी स्थिति को स्वीकार करने और इस व्यक्ति को क्षमा करने का समय है ताकि आप उसे भूल सकें।
