कभी-कभी ऐसे क्षण आते हैं जब, बिना किसी कारण के, एक अच्छा मूड गायब हो जाता है, चिंता या निराशा से बदल जाता है, और थोड़ी देर बाद फिर से लौट आता है। इस तरह के मिजाज न केवल आपके लिए बल्कि आपके आस-पास के लोगों के लिए भी परेशानी ला सकते हैं।
यह स्पष्ट करने योग्य है कि हम तत्काल मिजाज के बारे में बात कर रहे हैं। व्यवहार में, लोग इस शब्द का गलत उपयोग उन स्थितियों के संबंध में करते हैं जहां किसी बाहरी कारक के प्रभाव में मूड स्वाभाविक रूप से बदलता है। यह एक बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रिया है, और सभी लोग अपने चरित्र या स्वभाव के आधार पर अलग-अलग डिग्री के अधीन होते हैं। यह एक और मामला है जब नीले रंग से एक अच्छे मूड को चिंता, और अवसाद से बदल दिया जाता है - हिस्टेरिकल हंसी।
नियमित रूप से होने वाले मिजाज गंभीर मानसिक बीमारी के संकेत हो सकते हैं। सबसे पहले, यह द्विध्रुवी भावात्मक विकार है (सोवियत मनोरोग में, जिसे आमतौर पर उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति कहा जाता है) - एक ऐसी स्थिति जिसमें एक व्यक्ति अक्सर और बिना किसी कारण के व्यवहार के अवसादग्रस्तता और आक्रामक (उन्मत्त) चरणों को बदलता है। एक हल्का रूप भी है, साइक्लोथाइमिया - इसमें, एक चरण से दूसरे चरण में संक्रमण नरम होते हैं और ऐसे चरम तक नहीं पहुंचते हैं। यदि, अवसाद के चरण में, किसी व्यक्ति में आत्मघाती विचार होने लगते हैं, और आक्रामक चरण में, वह कभी-कभी बिना किसी कारण के लोगों पर झपट सकता है, तो यह एक मनोचिकित्सक से मदद लेने के लिए एक निश्चित संकेत है।
कुछ मामलों में, मिजाज थायरॉयड ग्रंथि, यकृत, हृदय या यहां तक कि कुछ प्रकार के कैंसर के रोगों का संकेत दे सकता है, इसलिए इसे सुरक्षित रूप से खेलना और एक बार फिर उपयुक्त डॉक्टरों के पास जाना उपयोगी होगा।
मिजाज के कारण आंतरिक (अंतर्जात) और बाहरी (बहिर्जात) हो सकते हैं। आंतरिक परिवर्तनों में शरीर में हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में परिवर्तन शामिल हैं। इसके कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं: आहार के दुष्प्रभाव और हार्मोनल दवाएं लेना, पारिस्थितिकी, नींद की कमी, विटामिन की कमी और यहां तक कि आनुवंशिकता भी। महिलाओं में, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति उन्हें जोड़ दी जाती है, और पुरुषों में - टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी। बाहरी कारकों में काम पर नैतिक थकावट, निजी जीवन में समस्याएं, काम पर या माता-पिता के साथ संचार, शराब, ड्रग्स या जुए की लत शामिल हैं।
अंतर्जात कारकों की भूमिका विश्लेषण की मदद से स्थापित की जाती है, और बहिर्जात - एक मनोचिकित्सक के साथ संचार के दौरान।
मिजाज के आंतरिक कारणों को आमतौर पर आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं से कम किया जाता है। इसके अलावा, यह विटामिन और जड़ी बूटियों को लेने के लायक है।
बाहरी कारणों के मामले में, व्यक्ति का आत्म-नियंत्रण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि बूंदें कम होती हैं और गंभीर परिणाम नहीं होते हैं, तो आप स्वयं उनसे निपटने का प्रयास कर सकते हैं: स्थिति का विश्लेषण करें, बुरे विचारों को अपने आप से दूर करने का प्रयास करें। यदि अन्य लोगों में स्पष्ट अवसाद और टूटने के विकल्प की बात आती है, तो यह एक छोटी छुट्टी लेने के लिए समझ में आता है, जो बाहरी मनोरंजन, खेल, योग, ध्यान, श्वास अभ्यास के लिए समर्पित हो सकता है, और केवल अच्छी नींद चोट नहीं पहुंचाएगी। कभी-कभी, व्यवहार में, ऐसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जब आंतरिक और बाहरी दोनों कारण मौजूद होते हैं। ऐसे मामलों में, डॉक्टर आमतौर पर जटिल चिकित्सा निर्धारित करते हैं।
