अक्सर ऐसा होता है कि गंभीर झटके हमें लंबे समय तक परेशान कर देते हैं। गंभीर फैसलों से बचने के लिए आखिर में आप क्या कर सकते हैं?
नौकरी खोने या महत्वाकांक्षी योजनाओं के पतन के बाद, उदाहरण के लिए, सक्रिय जीवन में वापस आना बहुत मुश्किल है और, जैसे कि कुछ भी नहीं हुआ था, बस जीना जारी रखें। आगे के संघर्ष के लिए आप अपने आप में ताकत नहीं पा सकते हैं और एक बिंदु पर आप बस हार मान लेते हैं, कुछ भी नहीं करने का फैसला करते हैं ताकि यह खराब न हो।
सबसे अधिक संभावना है, आपको लगता है कि झटके और अनावश्यक चिंताओं के बिना प्रवाह के साथ जाना इतना बुरा नहीं है। लेकिन समय के साथ, आपके लिए सबसे सामान्य चीजें करना और अधिक कठिन हो जाता है, और अब आप नहीं जानते कि आप कौन हैं, आप कहां जा रहे हैं और आप बिल्कुल क्यों रहते हैं।
वास्तव में, ऐसी व्यवस्था में रहना बहुत खतरनाक है। जब आप लड़ते हैं, जब आप सक्रिय होते हैं, तो आप अलग तरह से व्यवहार करते हैं। सौभाग्य से, निष्क्रियता का मुकाबला करना संभव है।
- यह समझने की कोशिश करें कि आप वास्तव में किससे डरते हैं। एक नियम के रूप में, अनिर्णय के पीछे किसी प्रकार का भय छिपा होता है: अन्य लोगों की अपेक्षाओं पर खरा न उतरने, असफल होने आदि का भय। निरीक्षण करें कि उन स्थितियों में क्या विचार आते हैं जहां आप बार-बार निर्णय लेने से इनकार करते हैं। अपने डर का कारण खोजने से आपके लिए इससे निपटना आसान हो जाएगा।
- अपनी आदतें बदलें। जिम्मेदार कार्यों से बचने की आदत सचमुच हमारे दैनिक जीवन में "विलय" कर सकती है। इससे छुटकारा पाने के लिए ज्यादा से ज्यादा पब्लिक में रहने की कोशिश करें और खुद की जिम्मेदारी लें। छोटी शुरुआत करें: उदाहरण के लिए, पशु आश्रय में स्वयंसेवा करने की व्यवस्था करें।
- खुद की सराहना करें। अपनी कमजोरियों पर ध्यान देने के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान दें। हर दिन खुद की तारीफ करने का कारण खोजने की कोशिश करें। क्या आपने वांछित केक को छोड़ दिया है? आप बहुत मजबूत इरादों वाले व्यक्ति हैं। क्या आपने अपने आलस्य के बावजूद एक साथ मिलकर तिमाही रिपोर्ट तैयार की है? आप बहुत मूल्यवान कर्मचारी हैं।
- ना कहने से न डरें। आपके पास केवल एक ही जीवन है, और आपको इसे सबसे पहले अपने लिए जीना होगा। आपको दूसरों को खुश करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए यदि आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो बस ना कहें और इसके लिए दोषी महसूस न करें।
- जोखिम लेने से न डरें। यह निश्चित रूप से प्रबंधनीय जोखिम के बारे में है। उदासीन लोग अक्सर खुद को कम आंकने लगते हैं। धीरे-धीरे अपने आराम क्षेत्र का विस्तार करके, आप अपनी क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करना शुरू कर देंगे।
- योजनाओं की योजना बनाएं और उनका पालन करें। आमतौर पर, सफलता की भावना संतुष्टि और आत्म-सम्मान की भावना पैदा करती है। और यह वही है जो आपको इस समय चाहिए। अपने लक्ष्यों की योजना बनाएं और उन्हें प्राप्त करें। धीरे-धीरे, यह महसूस करना कि आप अच्छा कर रहे हैं, आपको निर्णय लेने के अपने डर से निपटने में मदद करेगा।
याद रखें कि निरंतर आत्म-भ्रम और अपनी खुद की बेकार की भावना सबसे प्रतिभाशाली व्यक्ति को भी निष्क्रिय कर सकती है। कभी हार मत मानो ताकि अपने जीवन को उनमें से न जाने दें।
