पिछले जन्मों को याद करना - यह विचार अविश्वसनीय लगता है, लेकिन जो लोग गूढ़वाद और प्राचीन प्राच्य शिक्षाओं को समझते हैं, उनका दावा है कि ज्ञान और विकास के एक निश्चित स्तर तक पहुंचने के बाद, हर कोई अपने जीवन को याद कर सकता है।
लंबी अवधि के ध्यान और चेतना के साथ काम करने पर आधारित कई तकनीकें हैं। उदाहरण के लिए, "इंद्रधनुष" नामक एक विधि, जिसकी प्रभावशीलता नियमित अभ्यास से प्रकट होती है।
अनुदेश
चरण 1
शरीर की ऐसी स्थिति चुनें जिसमें आप यथासंभव सहज महसूस करें (बैठे या लेटें)। अपनी आँखें बंद करो और आराम करने की कोशिश करो।
ध्यान का आधार किसी भी विचार से चेतना को शुद्ध करना है; एक झाड़ू की कल्पना करें जो पहली बार दिखाई देने पर उन्हें बाहर निकाल दे। एक स्पष्ट, शुद्ध अवस्था प्राप्त करना पहली बार में आसान नहीं होगा, लेकिन आनंद इसके लायक है।
चरण दो
सांस के साथ काम करें, इसे संरेखित करें, इससे आपको ध्यान प्रक्रिया में भी मदद मिलेगी। चार की गिनती के लिए, एक गहरी सांस लें, फिर अपनी सांस को उतनी ही मात्रा में रोकें और चार की गिनती के लिए साँस छोड़ें।
चरण 3
इसी तरह सांस लेते रहें और जो अवस्था आपने प्राप्त की है उसका आनंद लें। जल्द ही आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर कितना भारी है, एक विशाल हिमनद की तरह। इस अवस्था को याद रखें। फिर कल्पना करें कि आपका शरीर आकाश में तैरते बादल की तुलना में अविश्वसनीय रूप से हल्का, हल्का है।
चरण 4
इस स्तर पर मुख्य लक्ष्य सो जाना नहीं है। जैसे ही आप इसकी संभावना महसूस करें, चेतना के साथ काम करना जारी रखें। अपने भीतर झांक कर देखिए। याद रखें और अपने मुख्य कार्य पर ध्यान केंद्रित करें - अपने पिछले जीवन को याद करना। इस समय जो भावनाएँ और भावनाएँ उत्पन्न होती हैं, वे आपके अतीत के रहस्यों को जानने की कुंजी हैं।
चरण 5
समान रूप से सांस लेना जारी रखें, हवा के पूर्ण फेफड़ों को खींचे, शरीर की शिथिलता और मन की पवित्रता को न खोएं।
चरण 6
अब बारी-बारी से रंगों की कल्पना करें: लाल, नारंगी, पीला, हरा, सियान, नीला, बैंगनी। उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं को रिकॉर्ड करें।
तो रुकिए, इस समय आप अपने पिछले जीवन की तस्वीरें देख सकते हैं। बेशक, दर्शन तुरंत आपके पास नहीं आएंगे, लेकिन मुख्य बात यह है कि अभ्यास को रोकना और जारी रखना नहीं है।
चरण 7
रंगों को उल्टे क्रम में प्रस्तुत करते हुए, पिछले अभ्यास को दोहराएं।
चरण 8
अब सांस को वापस अपनी सामान्य अवस्था में लाएं। जितना हो सके गहरी सांस लें और अपने शरीर को स्ट्रेच करें।
चरण 9
अपनी हथेलियों को आपस में तब तक रगड़ें जब तक कि वे गर्म न हो जाएं और उन्हें अपनी बंद आंखों के सामने रखें। अपने हाथों से अपनी आंखों और चेहरे तक गर्मी की कल्पना करें और महसूस करें।
चरण 10
अब अपनी आंखें खोलें और अपनी हथेलियों को उनसे दूर ले जाएं। बिना कोई अचानक हरकत किए धीरे-धीरे उठें। आपकी अवस्था कुछ वैसी ही है जैसे आप नींद से बाहर आते हैं, इसलिए अपने आप पर बोझ न डालें, थोड़ी देर आराम करें और कुछ हल्का करें।
लंबे समय तक इस पद्धति का अभ्यास करने से, आप नई तस्वीरों को नोटिस करना शुरू कर देंगे जो आपके वर्तमान जीवन से संबंधित नहीं हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से आपसे संबंधित हैं। अपने और अपने पिछले परिवेश सहित आवाज़ें सुनें। मुख्य बात यह है कि आपने जो शुरू किया था, उस पर रुकना नहीं है, और आपके पिछले जन्मों की यादें इस जीवन में आपके पास आएंगी।
