आधुनिक दुनिया में तनाव और न्यूरोसिस के कई कारण हैं। और उनमें से एक खुद से, प्रियजनों और आसपास की वास्तविकता से अधिक उम्मीदें हैं। इस तरह के अनुमानों के साथ, एक व्यक्ति, इसे जाने बिना, अपनी ही मन की स्थिति को भारी नुकसान पहुंचाता है।
एक व्यक्ति के लिए अपने और अपने परिवार के जीवन को बेहतर बनाने के लिए प्रयास करना स्वाभाविक है। लेकिन इस समय जब यह इच्छा लाभ की अनुचित रूप से उच्च अपेक्षा में विकसित होती है, यहीं से कठिनाइयाँ मनोवैज्ञानिक आराम और मन की शांति से शुरू होती हैं।
अपने मन की स्थिति को अपने साथ सामंजस्य में लाने के लिए, आपको इस बात से अवगत होने की आवश्यकता है कि क्या वह स्वयं अपनी आवश्यकताओं के स्तर से मेल खाता है? यदि कर्मचारी की योग्यता इसकी अनुमति नहीं देती है तो उच्च पद के सपने निष्प्रभावी हो जाएंगे। अपने सपनों को प्राप्त करने के लिए कोई प्रयास किए बिना करोड़पति बनना कठिन है। यहीं पर पकड़ है। आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, आपको या तो प्रयास करना होगा या वास्तविकता का सामना करना होगा।
जब एक काल्पनिक दुनिया, कल्पनाओं और भ्रमों की दुनिया वास्तविकता से टकराती है और सपने टूट जाते हैं, तो एक लंबा अवसाद पैदा हो जाता है, जिससे हर कोई अपने आप बाहर नहीं निकल पाता है।
अक्सर, हीन भावना वाले लोग उच्च अपेक्षा सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं। बाह्य गुणों के कारण वे आत्म-विश्वास प्राप्त करना चाहते हैं। ऐसे मामलों में, जो वह चाहता है उसे प्राप्त नहीं करने के लिए, एक व्यक्ति अपनी नकारात्मक स्थिति को अपने पति या पत्नी को स्थानांतरित करने के लिए इच्छुक है, लगातार तिरस्कार, सता, तुच्छ छोटी चीजों के लिए फटकार। लेकिन साथ ही वे यह पूरी तरह से भूल जाते हैं कि वे आदर्शता के मानक भी नहीं हैं।
हमारे भीतर सद्भाव केवल वास्तविकता की हमारी अपनी धारणा पर निर्भर करता है। दो विकल्प हैं: या तो अपने जीवन से उस चीज की मांग करना, जिसके लिए आप अभी तक तैयार नहीं हैं, या जीवन को जैसा है वैसा ही अनुभव करने के लिए, और तभी मन की शांति होगी। यह समझना आवश्यक है, जीवन से प्राप्त करने के लिए कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं, आपको अपने आप से मेल खाने की आवश्यकता है। यह स्वयं के साथ शांति पाने के सबसे महत्वपूर्ण और किसी तरह से दर्दनाक चरणों में से एक है।
जो आपके पास नहीं है उससे आप अंतहीन रूप से पीड़ित और पीड़ित हो सकते हैं, लेकिन जो आपने पहले ही हासिल कर लिया है, उसके लिए आभारी होना बेहतर है, और फिर नई उपलब्धियों के लिए ताकत और अवसर दिखाई देंगे। सबसे पहले, कुछ हासिल करने के लिए, आपको खुद पर काम करने की जरूरत है। पाठ्यक्रमों में जाएं, जिम के लिए साइन अप करें। आत्म-विकास स्वयं को शांत करने और समझने का एक तरीका है।
