कॉन्फिडेंट कूल है। तुम कुछ नहीं कहोगे। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं समझ पाते हैं कि उनके असुरक्षित व्यवहार के क्या कारण हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि वे किसी प्रकार के अमूर्त पदार्थ से आच्छादित हैं, और कठिन परिस्थितियों में उनके हाथ कांपने लगते हैं, उनके दिल बेतहाशा धड़कते हैं। मैं परेशान करना चाहूंगा: हमारी सभी भावनाएं शारीरिक प्रक्रियाएं हैं। और हम वैसे भी हर अवस्था को अपने शरीर के साथ महसूस करते हैं।
आत्म-संदेह का मुख्य कारण किसी व्यक्ति के अंदर अनुचित रूप से निर्मित या लापता कौशल है, जो सामान्य सुस्ती से लेकर भय तक भावनाओं की एक विशाल श्रृंखला का कारण बनता है। हालांकि, उत्तरार्द्ध अक्सर आदतन घटनाओं के लिए पहले से ही गठित गलत प्रतिक्रिया का संकेत है जो एक व्यक्ति समान स्थितियों में स्थानांतरित करता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा, अपने व्यवहार मनोवैज्ञानिकों द्वारा खरगोशों से डरना सिखाया जाने के बाद, थोड़ी देर बाद सब कुछ सफेद और फूला हुआ देखकर चिंता करने लगा।
जब हमें रोका जाता है, तो यह केवल एक ही बात की गवाही देता है - हमारे पास कोई कौशल नहीं है। और जब आवश्यक कौशल नहीं बनते हैं, तो अनिश्चितता एक स्वाभाविक स्थिति है। सामान्य तौर पर, आपको एक छोटी सी बात समझने की जरूरत है। कोई भी अनिश्चितता स्वाभाविक है। इसे दबाने की कोशिश करने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि इससे कॉम्प्लेक्स बनते हैं। यह क्या है? एक जटिल तब होता है जब कोई व्यक्ति असुरक्षित महसूस करता है, जब वह असुरक्षित महसूस करता है। यह सुनने में अजीब लगता है, लेकिन अब हम एक उदाहरण से इसका और अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे।
एक व्यक्ति को लोगों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है। वह एक अजनबी के पास जाता है और चिंता करने लगता है, डरने लगता है। उसके दिमाग में विचार आता है: "कपेट्स, वह कैसा है? वे मुझ पर हंसेंगे।" यह पता चला है कि एक व्यक्ति लोगों से डरता है क्योंकि वह लोगों से डरता है।
असुरक्षा से छुटकारा पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर उपरोक्त परिभाषा से आता है। यदि किसी व्यक्ति को किसी बात का भय हो तो उसे छिपाना नहीं चाहिए। कुछ लोग वैसे भी आपकी सच्ची भावनाओं को समझेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी भावनाओं को कैसे छिपाने की कोशिश करते हैं, वे दिखाई देते हैं। इसलिए, आपको कठिन परिस्थितियों में लोहे को शांत रखना सीखना होगा, न कि अपने आराम को दिखाने की कोशिश न करें।
संयोग से, इससे मनोदैहिक ऑन्कोलॉजी का खतरा बढ़ जाता है। अभ्यास से पता चलता है कि जब कोई व्यक्ति असुरक्षित महसूस करता है और उसके बारे में बात करता है, तो उसके लिए यह तुरंत आसान हो जाता है। आपको एक ऐसे व्यक्ति को खोजने की जरूरत है जो परिसरों से छुटकारा पाने में मदद करे। आप अपने दम पर कुछ कर सकते हैं, लेकिन इसे ठीक करने में अधिक समय लगेगा। खुद को छुड़ाने की तुलना में खुद को फिर से प्रशिक्षित करना आसान है।
