मैं यथासंभव लंबे समय तक युवा और खिलते रहना चाहता हूं। ऐसे में न केवल शरीर की बल्कि आत्मा की भी सुंदरता का ध्यान रखना जरूरी है। सबसे कठिन समय में भी आशावाद और जीवन के लिए प्यार बनाए रखने की कोशिश करें।
हमारी उम्र बीते हुए वर्षों से नहीं, बल्कि मन की स्थिति से निर्धारित होती है। कुछ पहले से ही 20 साल के हैं, और कुछ बुढ़ापे तक ऊर्जावान, आशावादी और जीवन से प्यार करते हैं। बहुत कुछ व्यक्ति के सोचने के तरीके को निर्धारित करता है। यह देखा गया है कि निराशावादी बुरे दिखते हैं और कम जीवन जीते हैं। आत्मा में बूढ़ा न होने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करने की आवश्यकता है।
अधिक बार खुश रहने का कारण खोजें
खुश रहना है तो खुश रहो। जीवन के आनंद का अनुभव करने के लिए आपको बहुत अधिक आनंद लेने की आवश्यकता नहीं है। सच्चा आनंद शांत और अगोचर है, केवल एक सूक्ष्म आत्मा वाला व्यक्ति ही इसे अपने अस्तित्व के हर क्षण में रोजमर्रा की जिंदगी में पा सकता है।
स्वास्थ्य की निगरानी करें
इनमें उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ नींद और तनाव की अनुपस्थिति शामिल हैं।
नम्रता और धैर्य दिखाएं
यह कठिन है, लेकिन सच्ची विनम्रता में व्यक्ति आत्मा का सामंजस्य पा सकता है। अगर कोई आपको ठेस पहुँचाता है, तो कुछ गलत होने पर क्रोधित न होने का प्रयास करें। धैर्य दिखाओ, और सब कुछ तुम्हारे पास सौ गुना लौट आएगा।
नकारात्मकता न लें
आधुनिक मीडिया बस विभिन्न प्रकार की नकारात्मकता से भरा हुआ है - राजनीति, हत्या, धोखे आदि। सूचना शोर को कम समझने की कोशिश करें। इस सिद्धांत का पालन करें कि महत्वपूर्ण जानकारी निश्चित रूप से आप तक पहुंचेगी, और बाकी की जरूरत नहीं है।
यौवन और सौंदर्य का पंथ हमेशा मौजूद रहा है, इसने अभी भी अपनी ताकत नहीं खोई है। यह याद रखना चाहिए कि आपको न केवल शरीर की, बल्कि आत्मा की भी देखभाल करने की आवश्यकता है।
