नए साल की छुट्टियां अगले साल की योजना बनाने का सबसे अच्छा समय है। अपने लिए निर्धारित करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, क्या लक्ष्य हासिल करना है। आदत किसी भी प्रयास को प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाने के लिए जानी जाती है। "सबसे अच्छा चुनें, और आदत इसे सुखद बना देगी" - पाइथागोरस ने कहा। इस बारे में सोचें कि अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपको किन कौशलों को विकसित करने की आवश्यकता है। और एक अद्भुत उपकरण आपको आदत बनाने में मदद करेगा - एक स्वर तालिका।
यह अद्भुत अभ्यास आपको उपयोगी कौशल, आदतें विकसित करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेगा! तालिका कैसे भरें?
पहला कॉलम "प्रगति में" है।
इसमें वह लिखें जो आप पहले से हर दिन करते हैं। ये ऐसे कार्य होने चाहिए जो आपको आपके लक्ष्य के करीब लाएँ, या कौशल या आदतें जो आपकी योजना के कार्यान्वयन में आपकी मदद करें।
याद रखें - आप वही बनते हैं जिस पर आप अपना समय बिताते हैं। इस बारे में सोचें कि आप जो बनना चाहते हैं, वह बनने के लिए आपको हर दिन, महीने या साल में एक बार क्या करने की ज़रूरत है? इसे दूसरे कॉलम में लिख लें।
दूसरा कॉलम "इनोक्युलेटेड" है।
टीका लगाया हुआ कुछ ऐसा है जो आप पहले से ही करते हैं, लेकिन अभी तक हर दिन नहीं। अपने जीवन को अतिभारित न करने और अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के लिए - एक वांछित कौशल प्राप्त करना या एक लक्ष्य प्राप्त करना, इस कॉलम में दो से अधिक आइटम नहीं होने चाहिए। यदि आप दो से अधिक आइटम लिखते हैं, तो यह अत्यधिक संभावना है कि आप करेंगे उनमें से कोई भी प्रदर्शन न करें … यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में स्वयं पर काम कर रहे हैं, इसे सुधारने के लिए समय-समय पर अपनी "प्रतिज्ञा तालिका" की समीक्षा करें।
तीसरा कॉलम "योजनाबद्ध" है।
तीसरे कॉलम में, वह सब कुछ लिखें, जिस पर आप भविष्य में काम करना चाहते हैं। ये नियोजित कौशल हैं। वह सब कुछ जो आप भविष्य में विकसित करना चाहते हैं। ये वो चीजें हैं जो आप अभी तक नहीं कर रहे हैं, लेकिन करना शुरू करना चाहेंगे।
इस तालिका का उद्देश्य, यह उपकरण, आपकी प्रतिज्ञाओं को पूरा करने, सही आदतें बनाने और आपके परिवर्तनों की गतिशीलता को ट्रैक करने में आपकी सहायता करना है।
यह कैसे करना है? थाली को नित्य निहारते रहने के कौशल पर काम करना शुरू कर दें। कुछ समय के लिए, जब आपने किसी एक कौशल में महारत हासिल कर ली हो, तो इसे और ऊपर उठाएँ - "किया"।
अब जब आपने एक कौशल में महारत हासिल कर ली है, तो एक आइटम को ऊपर "नियोजित" से इसके बजाय "इनोक्युलेटेड" में स्थानांतरित करें। और उस पर काम करो! इस प्रकार, आप लगातार सुधार करेंगे और अपने लक्ष्यों के करीब आएंगे! एक मजबूत और स्थिर आदत बनने में 30-40 दिन लगेंगे। किसी को भी अपना व्रत चार्ट न दिखाएं! याद रखें: जो हम गुप्त रखते हैं वह शक्ति प्राप्त कर रहा है!
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में शुभकामनाएँ! याद रखिये अगर लक्ष्य सही है, इस दुनिया के नियमों का उल्लंघन नहीं करता है, शाश्वत मूल्यों पर बना है - यह निश्चित रूप से सच होगा। उन चीजों की इच्छा करें जिनसे अन्य लोगों को लाभ और खुशी मिले। तब आपकी गतिविधि अर्थ और गहरी संतुष्टि से भर जाएगी।
