हर साल, हर पल की तरह, बहुत खास और महत्वपूर्ण है। और पहले से ही नवंबर के अंत में हम थोड़ा उदास महसूस करने लगते हैं, एक हल्की उदासी दिखाई देती है, और हर बार हम आश्चर्यचकित होते हैं कि समय कितनी जल्दी उड़ गया है।
गर्मियों के लिए क्यों जरूरी है?
साल के अंत में, हम खुद से सवाल पूछना शुरू करते हैं, क्या मैंने सब कुछ करने का प्रबंधन किया? क्या आपने सब कुछ वैसा ही किया जैसा आप चाहते थे? आखिर यह साल दोबारा नहीं होगा, यानी हम खुद को नहीं दोहराएंगे।
क्या आप जानते हैं कि सबसे दिलचस्प क्या है? तथ्य यह है कि अब आप वह व्यक्ति नहीं हैं जो इस वर्ष 1 जनवरी को उठा। आपने नई आदतें और कौशल हासिल कर लिए हैं, आपने दुनिया को अलग तरह से देखना शुरू कर दिया है, शायद आपका परिवेश बदल गया है और आप नई अंतर्दृष्टि से भरे हुए हैं।
तो आइए साहसपूर्वक अपनी दुनिया में उतरें, थोड़ा चिंतन करें, समझें कि हमें किस चीज ने ताकत दी, और इसके विपरीत, हमने इसे सबसे अधिक कहां खर्च किया।
बेशक, आदर्श रूप से, संक्षेप में, आपके पास पहले से ही एक योजना होनी चाहिए जिसे आपने इस वर्ष के लिए नए साल की छुट्टियों पर लिखा था, और आपको बस इसे देखने की जरूरत है। यदि आपके पास एक नहीं है, तो चलिए स्मृति से एक बायोडाटा बनाते हैं। और अगले वर्ष के लिए, हम निश्चित रूप से अपने सपनों के लिए एक योजना तैयार करेंगे, लेकिन उस पर और बाद में।
वर्ष का सारांश
वर्ष के परिणामों को सारांशित करते हुए, हम समझ सकते हैं कि हम नए साल में अपने साथ क्या लेकर जाएंगे, हम क्या बदलेंगे और पुराने में हम पूरी तरह से क्या छोड़ेंगे। यह आंतरिक कार्य की काफी बड़ी मात्रा है, जो हमें सुखद और बहुत ही घटनाओं पर नहीं लौटाएगी, लेकिन जो हमें आगे बढ़ने के लिए एक बड़ी प्रेरणा देगी, यह समझना संभव होगा कि हम इस समय क्यों हैं। यह हमें जागरूकता की ओर ले जाता है, जिसका अर्थ है कि नए साल में खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनने का यह एक शानदार मौका है।
संक्षेप में, योजना की तरह ही, कागज पर या इलेक्ट्रॉनिक रूप में रिकॉर्ड करना बेहतर है, यह आपके विवेक पर है। अपने आप को निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर दें:
मेरा वर्ष
- मैं इस वर्ष का वर्णन कैसे कर सकता हूं?
- वर्ष के दौरान मेरा मूड क्या था? यह कैसे बदल गया है?
- मैं इस वर्ष के बारे में कैसा महसूस कर रहा हूं?
- क्या आप दुखी या खुश रहना चाहते हैं? क्यों?
- आपके निजी जीवन की सबसे चमकदार घटना कौन सी थी?
- पेशेवर क्षेत्र में सबसे चमकदार घटना कौन सी थी?
- मुझे किन मुश्किलों से गुजरना पड़ा?
- मैंने उनके साथ कैसा व्यवहार किया? किसने और क्या मेरी मदद की?
- मैं नए साल में किस मूड में जाना चाहता हूं?
वर्ष की योजनाएं
- क्या मैंने इस वर्ष वह सब कुछ महसूस करने का प्रबंधन किया जिसकी मैंने कल्पना की थी?
- मैं वास्तव में क्या सफल हुआ? किसने या क्या मेरी मदद की?
- मैंने कौन से कार्य पूरी तरह से पूरे नहीं किए हैं? क्यों? क्या मैं उन्हें साल के अंत से पहले पूरा कर सकता हूँ? इसके लिए मुझे क्या चाहिए?
- आप किन योजनाओं और सपनों को साकार करने में असफल रहे? क्यों?
- क्या मैं उन्हें अगले साल लागू करना चाहता हूं? क्या मुझे उनकी ज़रूरत है? या मैं उन्हें मना कर सकता हूँ?!
- इस वर्ष कौन से अनियोजित कार्य सामने आए हैं? वे कैसे आए? आपने उन्हें कैसे हल किया? / आप उन्हें हल क्यों नहीं कर सके?
- अगले वर्ष की योजना बनाते समय मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है?
वर्ष का व्यक्ति
- मैं कैसे बदल गया हूँ?
- मुझे जीवन के कौन से नए नियम और मूल्य मिले हैं?
- मैंने इस साल क्या सीखा है?
- मेरे पास कौन सी नई आदतें हैं?
- इस साल मैंने वह किया है जो मैंने पहले नहीं किया … (सूची)
- इस साल मुझे किसने प्रभावित किया? क्यों और कैसे?
- मुझे अपने आप पर गर्व है क्योंकि मैं १)… २)… ३)…
- इस वर्ष मैं किसका आभारी हूँ?
- किस घटना ने मुझे सबसे ज्यादा बदल दिया?
एक तेज और कम वर्ष के विश्लेषण के लिए, आप संक्षिप्त सारांश प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं, रोकें, शुरू करें।
KEEP वही है जो मैंने किया है और करता रहूंगा। उदाहरण के लिए: खेल, चित्रकला और अंग्रेजी पाठ्यक्रम।
स्टॉप वह है जो मैं करना बंद कर दूंगा। उदाहरण के लिए: आखिरी समय पर योजना बनाना, हर दिन शराब पीना।
START वह है जो मैं करना शुरू करूंगा। उदाहरण के लिए: अधिक यात्रा करें, माता-पिता पर ध्यान दें।
और मुख्य प्रश्न: क्या आप इन प्रश्नों के उत्तर देने में स्वयं के प्रति ईमानदार थे?
वैसे, वर्ष के विश्लेषण के दौरान, आप आराम से संगीत चालू कर सकते हैं, मोमबत्तियां जला सकते हैं और अपनी पसंदीदा शराब का गिलास डाल सकते हैं, और क्यों नहीं?!
अगले वर्ष के लिए योजना
ठीक है, यदि आपने इस वर्ष के परिणामों को पहले ही समेट लिया है, तो अब वह समय है जब आप भविष्य के लिए योजनाएँ बना सकते हैं।अपने अगले वर्ष को पूर्ण और उज्ज्वल बनाएं, सफलता, दिलचस्प घटनाओं और रोमांच से भरपूर।
इसे यथासंभव प्रभावी बनाने और एक वर्ष के बाद परिणामों को संक्षेप में प्रस्तुत करने के लिए, आप अपने आप से और भी अधिक संतुष्ट थे, निम्नलिखित नियमों का पालन करें, उन्हें एक आदत बनाएं:
- एक नोटबुक, एक पेन और आदर्श रूप से एक एक्सेल स्प्रेडशीट प्राप्त करें। इसे "जीवन की पुस्तक", "वर्ष के लिए मेरी योजनाएँ" आदि कहें। याद रखें, आप इस दस्तावेज़ का उपयोग पूरे वर्ष करते हैं!
- कुछ मुख्य क्षेत्रों को हाइलाइट करें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। यह वे हैं जो आप अपनी योजनाओं और सपनों से भरेंगे। एक उदाहरण के रूप में, ये निम्नलिखित क्षेत्र हो सकते हैं: मैं, माता-पिता, मेरा परिवार, कार्य (कैरियर), अधिग्रहण (खरीद), आदि। उनमें से और भी हो सकते हैं।
- प्रत्येक क्षेत्र में अपनी सभी इच्छाओं को लिखें। सपना! लिखें कि आप क्या चाहते हैं और आप प्रत्येक दिशा में क्या करना चाहते हैं।
- सभी सपनों के लिखे जाने के बाद, उन्हें योजनाओं और कार्यों में बदलने की जरूरत है, यानी उन्हें थोड़ा सा जमीन पर उतारने की जरूरत है। प्रत्येक सपने के आगे, 4 और कॉलम बनाएं:
- क्रियाएँ - क्या करने की आवश्यकता है, ठोस कदम जो सपने को साकार करेंगे।
- संसाधन - अपनी योजनाओं को साकार करने में आपकी सहायता के लिए लिखें। इसमें वे लोग शामिल हो सकते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपका कोई मित्र या सहकर्मी।
- समय सीमा - तारीख और महीना निर्धारित करें कि आप इस योजना को किस समय तक लागू करना चाहते हैं। साथ ही, प्रत्येक क्रिया के विपरीत, आप एक तिथि डाल सकते हैं ताकि आप जान सकें कि आपको कब कुछ करना है या किसी के साथ सहमत होना है।
- परिवर्तन एक अतिरिक्त ब्लॉक हैं। जब आप पूरे वर्ष अपनी योजनाओं की समीक्षा करते हैं, तो आप अतिरिक्त परिवर्तन या टिप्पणी कर सकते हैं। योजना को लागू करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
- यदि आप अभी भी सपने देखते हैं कि आज आप बनाना नहीं जानते हैं, तो उन्हें अलग से लिखें। हो सकता है कि उन्हें किसी और चीज़ से बदल दिया जाए, या शायद केवल सपनों के साथ छोड़ दिया जाए। चुनना आपको है।
- मासिक रूप से अपनी योजनाओं की जाँच करें, अभी जो हो रहा है, उसकी जाँच करें। आप पूरे साल नए विचार और योजनाएँ जोड़ सकते हैं। कुछ लोग ट्रैफिक लाइट तकनीक का उपयोग करते हैं और विभिन्न रंगों के साथ योजनाओं के निष्पादन को एक विकल्प के रूप में चिह्नित करते हैं: लाल - जो पूरा नहीं हुआ है या समय सीमा पहले ही बीत चुकी है, पीली - योजनाएं कार्यान्वयन की प्रक्रिया में हैं, हरा - जो हमारे पास पहले से है पूरा हुआ। वैसे, आपकी पूर्ण योजनाओं को किसी रंग से चिह्नित करना या उन्हें योजनाओं की सूची से हटाना, डोपामाइन हमारे शरीर में जारी होता है - सेक्स के दौरान उत्पन्न होने वाला आनंद का हार्मोन। जब हम अपने सपनों को साकार करते हैं तो यह एक अतिरिक्त बोनस की तरह होता है।
नए लक्ष्य बनाएं, सपने देखें, अपनी योजनाओं के चित्र प्रस्तुत करें। विज़ुअलाइज़ेशन अभी तक रद्द नहीं किया गया है J आपकी योजनाएँ आप हैं, अपने नए साल को सबसे अच्छा, सबसे अच्छा, सिर्फ आपके लिए बनाएं, इसका पालन करें, इसे अपने "मैं" से तुलना करें और इस तथ्य का आनंद लें कि आप अधिक सफल हो जाते हैं, और सपने - वास्तविकता.
क्या हम झंकार के लिए योजना नहीं बना रहे हैं?!
