जब कोई व्यक्ति भावनात्मक दबाव में हो तो मौन और धैर्य सबसे अच्छा तरीका नहीं है। वास्तव में, किसी भी क्षण, तनाव के परिणामस्वरूप खुली आक्रामकता हो सकती है, और इसके आगे संघर्ष का अपराधी नहीं, बल्कि एक साधारण राहगीर या कोई प्रिय व्यक्ति होगा।
गर्म स्वभाव को एक नकारात्मक चरित्र लक्षण माना जाता है। हालांकि, वास्तव में, यह पता चला है कि परस्पर विरोधी लोग बहुत धैर्य रखते हैं, लगातार अपनी आक्रामकता को दबाते हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति उस असुविधा को नोटिस या नकारने की कोशिश नहीं करता है जो दूसरे उसे करते हैं। हालांकि, जल्दी या बाद में, धैर्य की इतनी ऊंची दहलीज अपने मालिक के साथ एक क्रूर मजाक खेलेगी, और किसी बिंदु पर सारा गुस्सा बाहर आ जाएगा।
यह अक्सर तब होता है जब हम अपरिचित लोगों के साथ संवाद करते समय अपने आराम क्षेत्र की रूपरेखा तैयार करने से डरते हैं। ऐसा लगता है कि हम किसी व्यक्ति को नाराज करेंगे, और वह हमारे बारे में बुरा सोचेगा। इससे भी अधिक अप्रिय मित्रों की निरंतर सुस्ती है। हालाँकि, इस मामले में भी, हम अपने प्रियजनों को नाराज नहीं करना चाहते हैं और चुप रहने का फैसला करते हैं। असहज महसूस करने के डर से, हम अक्सर दुकान में चुप रह सकते हैं जब हमें लटका दिया जाता है, न कि हमने जो मांगा था, या नाई में जब मास्टर बहुत अधिक बाल काटता है।
इनमें से प्रत्येक स्थिति में व्यक्ति के अंदर तनाव बढ़ता है। अच्छे पालन-पोषण के कारण, बहुत से लोग मानते हैं कि क्रोधित होना बुरा है और अपनों की देखभाल करना स्वयं की देखभाल करने से अधिक महत्वपूर्ण है। हालाँकि, यह ठीक यही स्थिति है जो अंततः खुली आक्रामकता का कारण बन सकती है। क्रोध के इस तरह के विस्फोट के बाद, एक व्यक्ति पर संघर्ष और चिड़चिड़ापन का आरोप लगाया जाने लगता है, जिसे रोकना होगा। और यह उनकी अपनी भावनाओं के साथ संघर्ष में एक दुष्चक्र की ओर ले जाता है।
क्या गर्म स्वभाव वाले लोगों को कम धैर्यवान बनने की जरूरत है?
अपने धैर्य की सीमा को कम करना सामान्य जीवन की दिशा में सबसे प्रभावी कदमों में से एक होगा। उन स्थितियों को पहचानना सीखना पर्याप्त है जो गंभीर तनाव का कारण बनने से पहले असुविधा का कारण बनती हैं। आपको अंत में यह तय करना होगा कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी तुलना में आपकी अपनी भावनाएँ अधिक महत्वपूर्ण हैं।
यदि कोई सहकर्मी या मित्र आपकी आरामदायक दूरी में खलल डाल रहा है, तो उन्हें तुरंत यह बताना सबसे अच्छा है कि आप इससे सहज नहीं हैं क्योंकि आप बातचीत पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। यदि कोई मित्र लगातार लेट हो रहा है, तो उसे यह सूचित करने के लिए पर्याप्त है कि आपके पास खाली प्रतीक्षा के लिए समय नहीं है, और यदि वह आधे घंटे के भीतर प्रकट नहीं होता है, तो आप बैठक रद्द कर देते हैं।
अन्य लोग जो अनुमत है उसकी सीमाओं का लगातार परीक्षण करेंगे और आपके धैर्य की परीक्षा लेंगे यदि आपने उन्हें पहले से संकेत नहीं दिया है कि आप किस चीज से खुश नहीं हैं। जो आपके चेहरे पर सही नहीं बैठता उसे व्यक्त करना डरावना हो सकता है, खासकर जब आप पर स्वार्थी होने का आरोप लगाया जाता है। हालाँकि, एक में धैर्य दिखाते हुए, आपके लिए पहले से ही दूसरे में खुद को रोकना मुश्किल होगा, और आप एक आक्रामक और क्रोधी व्यक्ति के रूप में समाप्त हो जाएंगे, जिसने चुपचाप अपने आप में आक्रोश जमा कर लिया।
दूसरों को अपनी स्थिति समझाकर, आप उनके साथ बातचीत करने की प्रक्रिया को बहुत सरल कर देंगे, क्योंकि प्रत्येक बातचीत को अब दोनों पक्षों द्वारा एक खान क्षेत्र के रूप में नहीं माना जाएगा, जहां आपका धैर्य ग्रेनेड से चेक है। याद रखें कि तनाव का निर्माण होता है, और आखिरी बूंद के समय, एक करीबी दोस्त या कोई यादृच्छिक व्यक्ति पास हो सकता है जो पूरे दिन आप में जमा हुए क्रोध के लायक नहीं है।
