ऐसी स्थितियां होती हैं जब जीवन के एक निश्चित चरण को भूल जाना और खरोंच से जीना शुरू करना बेहतर होता है। यदि आप नाराजगी को दूर करना जारी रखते हैं और पछतावे में डूब जाते हैं, तो आप एक सुखद भविष्य का निर्माण नहीं कर सकते। इसलिए, अतीत से अप्रिय क्षणों को निर्णायक रूप से मिटा दें और एक नई वास्तविकता बनाएं।
स्थिति का विश्लेषण
स्थिति के प्रति व्यक्तिगत दृष्टिकोण से स्वयं को मुक्त करें और समस्या को बाहर से देखें। सोचें कि आप इस मामले का मूल्यांकन कैसे करेंगे यदि यह आपके किसी परिचित या किसी अजनबी से संबंधित है। अनावश्यक भावनाओं के बिना घटनाओं का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन देने का प्रयास करें। जब समस्या किसी और की होती है, तो यह इतना नाटकीय नहीं लगता: आप एक रास्ता खोज सकते हैं, अपराधों को क्षमा कर सकते हैं, गलतियों को स्वीकार कर सकते हैं।
अतीत के अप्रिय चरण का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करें और भविष्य में इसी तरह से बचने के लिए उचित निष्कर्ष निकालें। कल्पना कीजिए कि जो कुछ भी हुआ वह आपके साथ नहीं था, बल्कि आपने इसे सिर्फ फिल्मों में देखा था।
अपने परिवेश और सामाजिक दायरे को बदलें
अतीत के साथ भाग लेने का सबसे आसान तरीका है जब निवास स्थान में और शायद क्षेत्र या देश में भी मूलभूत परिवर्तन हों। इस कदम की परिस्थितियाँ एक व्यक्ति को नए आवास के सुधार और कई घरेलू मुद्दों के समाधान पर ध्यान देने के लिए मजबूर करती हैं, ताकि प्रतिबिंब के लिए व्यावहारिक रूप से समय न बचे।
यदि आपके पास दूसरे शहर में जाने का अवसर नहीं है, तो आप एक अल्पकालिक अवकाश या अपने घर का नवीनीकरण करके अपना वातावरण बदल सकते हैं। वॉलपेपर को फिर से चिपकाएं, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें और अपने इंटीरियर में कुछ नया जोड़ें। इसे पिछले वाले से जितना संभव हो उतना अलग होने दें।
केवल सकारात्मक लोगों के साथ चैट करें और अपने परिचितों के दायरे का विस्तार करने के अवसरों की तलाश करें। रचनात्मक और सफल लोगों के साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करें जो अपने उदाहरण से दिखाते हैं कि वर्तमान क्षण को कैसे महत्व दिया जाए और भविष्य को उद्देश्यपूर्ण तरीके से बनाया जाए।
नई आदतें और व्यवहार
यदि आप पहले की तरह व्यवहार करना जारी रखते हैं तो अतीत के साथ भाग लेना असंभव है। जीवन में नए विश्वास और मूल्य बनाएँ जो जीवन के प्रति आपके पिछले दृष्टिकोण से मौलिक रूप से भिन्न हों। सकारात्मक पर अधिक ध्यान दें और अपने भाग्यशाली सितारे पर विश्वास करें।
नई, गैर-मानक आदतों में शामिल हों। खेल और सक्रिय गतिविधियाँ खेलें। आंदोलन और शारीरिक गतिविधि के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति अनावश्यक विचारों या समस्याओं से जल्दी से विचलित हो जाता है। एक ऐसा शौक खोजें जिसकी आपने कभी कल्पना भी नहीं की थी कि आप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चढ़ाई या पैराशूटिंग एक नया शौक बन सकता है। तो आप अपने व्यक्तित्व के लिए नए क्षितिज देख सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपकी क्षमताएं अटूट हैं। अतीत के बारे में सोचने से बेहतर है कि आप अपना समय नई उपलब्धियों पर व्यतीत करें। सफल लोग कहते हैं कि असफलता भविष्य की जीत के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड है।
