शब्दकोश आत्म-सम्मान की निम्नलिखित परिभाषा प्रदान करता है: "अपने बारे में अच्छी राय रखने के लिए।" यह बहुत आसान लगता है, लेकिन दुर्भाग्य से यह कहा से आसान है।
हर समय अपने आप को सम्मान के साथ व्यवहार करना आसान नहीं है, लेकिन बाहरी लोगों की राय नहीं बल्कि खुद को सुनने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन इसे प्रयास से सीखा जा सकता है।
दुर्भाग्य से, कम उम्र में ही किसी व्यक्ति का आत्मसम्मान खत्म हो जाता है। हमें सिखाया जाता है कि "योग्य" स्थिति हमारे व्यक्तित्व के भीतर से नहीं आती है, बल्कि हम जो कर सकते हैं, उसके माध्यम से प्राप्त करते हैं और हम सार्वजनिक रूप से कैसे व्यवहार करते हैं। ऐसा बहुत कम होता है कि माता-पिता किसी बच्चे को सिखाते हैं कि उन्हें भी खुद से प्यार करने की जरूरत है।
खुद को महत्व देने में सक्षम होने के पहले नियमों में से एक यह है कि कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें। "मैं सबसे अच्छा हूँ" के विचार से आत्मसम्मान का कोई लेना-देना नहीं है।
ऐसे भी मिथक हैं कि अभिमान स्वाभिमान के समान है, और जो व्यक्ति अपनी आवश्यकताओं को सबसे पहले रखता है वह अहंकारी है। हमारे समाज में स्वयं के प्रति किसी भी प्रकार का सकारात्मक दृष्टिकोण अवमानना का कारण है, यह सही नहीं है। अभिमानी लोग आत्मविश्वासी नहीं होते हैं, क्योंकि उन्हें लगातार खुद को और दूसरों को साबित करना पड़ता है कि वे उनसे बेहतर हैं। और जो लोग लक्ष्य निर्धारित करना और उनकी ओर जाना जानते हैं, वे केवल स्वाभिमान से भरे होते हैं, और अक्सर स्वार्थी नहीं होते, बल्कि दूसरों की मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। अवधारणाओं का यह प्रतिस्थापन फायदेमंद है। क्योंकि समाज के लिए किसी व्यक्ति को प्रबंधित करना इतना सुविधाजनक है।
आपको खुद से प्यार करने और प्रशंसा करने की ज़रूरत है, यह सुनना सीखें कि आपका दिल क्या चाहता है, अगर यह मदद आपके लिए नुकसान में है, तो लोगों की मदद से इनकार करने में सक्षम होने के लिए, और इसके लिए अपने आप पर कभी भी "सड़ांध न फैलाएं"। पहला कदम हमेशा कठिन होता है, लेकिन जब आपको लगे कि खुद से प्यार करना आपके लिए सुखद और बहुत फायदेमंद है, तब ही सब कुछ बेहतर होने लगेगा।
आत्मसम्मान आपको चुनने का अधिकार देता है। यदि, उदाहरण के लिए, आपने अपने साथी के साथ संबंध तोड़ लिया है, तो हमेशा एक विकल्प होता है: पीड़ित होना या आगे बढ़ना। चुनाव करना हमेशा मुश्किल होता है, क्योंकि एक व्यक्ति के लिए खुद को इससे वंचित करना स्वाभाविक है - खुद को चार दीवारों के भीतर समेटना और तस्वीरों पर रोना। लेकिन किसी भी बिदाई के कारण होते हैं, और जब से यह हुआ है, तब, सबसे अधिक संभावना है, शोक करने के लिए कुछ भी नहीं है। इसलिए, यह अधिक समीचीन है कि आप साहस करें और अपने आप को इस निष्कर्ष पर आने दें कि यह और भी बेहतर है।
नतीजतन, आप उस समय से बचाए गए आत्मसम्मान से बहुत ताकत और ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं जब आपने खुद को "सड़ा हुआ" किया था। आप दुनिया को सकारात्मक रूप से देखना सीख सकते हैं, दुनिया के लिए अधिक खुला होना शुरू कर सकते हैं। अपने लिए सम्मान रखते हुए, एक व्यक्ति आवश्यक रूप से वह रास्ता अपनाता है जो उसे पसंद है, और उस पर आसानी से और स्वाभाविक रूप से चलता है।
