आक्रामकता अपने आप में एक भावना नहीं है। यह एक और भावना का परिणाम है - तथाकथित हताशा (चिड़चिड़ापन), जो बुनियादी है। एक व्यक्ति नाराज हो जाता है जब कुछ काम नहीं करता है, जैसा वह चाहता है वैसा दिखता है या नहीं जाता है। अपनी जलन के कारणों को जाने बिना ही व्यक्ति आक्रमण करने के लिए तैयार हो जाता है। हमला करना, तिरस्कार करना, आरोप-प्रत्यारोप करना, क्रोध करना - यह वही है जो एक हमलावर हताशा की स्थिति में करता है। उसी समय, उसे परवाह नहीं है कि उसकी आक्रामकता किस पर निर्देशित है, यह पूरी तरह से बाहरी व्यक्ति हो सकता है या, इसके विपरीत, करीब, लेकिन एक गर्म हाथ के नीचे बदल गया। क्या करें? आक्रामकता का जवाब कैसे दें?
निर्देश
चरण 1
आक्रामक हमले के बाद एक छोटा ब्रेक लें। बस हमलावर के साथ मौजूद रहें और स्थिति को नियंत्रण में रखें। ऐसा होता है कि कुछ क्षण पर्याप्त रूप से यह आकलन करने के लिए पर्याप्त हैं कि क्या हुआ और एक योग्य उत्तर के साथ-साथ आपके आगे के व्यवहार के बारे में सोचें।
चरण 2
आक्रामकता के साथ आक्रामकता का जवाब न दें, अपमान के साथ अपमान करें। और बात यह भी नहीं है कि हमलावर के स्तर तक गिरना बेकार है, आप बस इस मौखिक विवाद से विजेता के रूप में उभरने का जोखिम नहीं उठाते हैं, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, आपके अनर्गल प्रतिद्वंद्वी के पास आपके मुकाबले हमलावर के रूप में अधिक समृद्ध अनुभव है.
चरण 3
हमलावर के साथ उन सभी बातों के बारे में सहमत होने का प्रयास करें, जिन पर वह आप पर आरोप लगाता है। इसके अलावा, उसके सभी हमलों को अच्छी सलाह के रूप में लें। नोड, सहमति। आमतौर पर यह बोर को हतोत्साहित करता है, और वह धीमा हो जाता है। विनम्र स्वर का प्रयोग करें। हमलावर जल्द ही नोटिस करेगा कि आप उसके जैसे नहीं बन रहे हैं, वापस चिल्लाओ मत और छींटाकशी मत करो, उसकी ललक जल्दी से गुजर जाएगी।
चरण 4
करीब से देखें - क्या यह आपके सामने एक ऊर्जावान पिशाच नहीं है? इसके साथ ही, उसे रोने, आंसू और सिसकने का जवाब देते हुए, व्यक्ति को सफेद गर्मी में लाने दें। दरअसल, वे इसका इंतजार कर रहे हैं। यह उनके लिए एक जीत है। दरअसल, जलन, रोने और चीखने के साथ, आपके ऊर्जा चैनल खुलते हैं, और फिर हमलावर शांति से उनके माध्यम से आप में से जीवन देने वाली ऊर्जा को पंप करता है। आप, अंत में, आप पर निर्देशित आँसू और अन्याय के आगे झुक जाते हैं, और इस समय पिशाच पहले से ही शांत है और जीवन का आनंद ले रहा है। निष्कर्ष: अपने आप को उन्माद और जलन के लिए प्रेरित न होने दें।
चरण 5
क्रोधित होकर आक्रमण करने वाले से मत पूछो: “तुम किस अधिकार से मुझ पर चिल्लाते हो? तुम्हारी हिम्मत कैसे हुई ?! " यह उम्मीद न करें कि वह आपकी अपील सुनेगा, नहीं, वह अपनी भावनाओं में है। इस तरह की अपीलों से इसे वहां से निकालना असंभव है। प्रश्न को अलग तरीके से रखें: “आप किस बात से परेशान हैं? कुछ गड़बड़ है? आइए इसे एक साथ समझें।" अपना ध्यान हमलावर के व्यवहार पर नहीं, बल्कि उसकी हताशा की स्थिति पर केंद्रित करें, अर्थात। उसकी जलन के कारण।
चरण 6
हमलावर से डरो मत। एक नियम के रूप में, यह केवल दिखने में डरावना है। कुत्तों के व्यवहार को याद रखें। जो जोर-जोर से भौंकता है, वह कभी नहीं काटेगा। और अगर यह काटता है, तभी यह आपके डर और रक्षाहीनता को महसूस करता है या देखता है। लोग अनिवार्य रूप से एक ही जानवर हैं, खासकर आक्रामकता की स्थिति में। अपने चेहरे से इस्तीफे और भय के भावों को दूर भगाएं, कांपें नहीं, कांपें नहीं, शांति और यहां तक कि ऊब भी प्रदर्शित करें। हमलावर जल्दी से मर जाता है। ठीक है, या वह अपनी आक्रामकता को एक अलग दिशा में निर्देशित करेगा (प्लेट नीचे फेंक दो, अखबार फाड़ दो, दरवाजे को लात मारो - इसे छुट्टी दे दी जाएगी) और जल्द ही कम हो जाएगा।
चरण 7
संघर्ष की जगह से बाहर निकलो। हमलावर को छोड़ दो। सुरम्य रूप से नहीं, नाटकीय रूप से नहीं, दरवाज़ा पटकना नहीं, बल्कि बस, अंग्रेजी में, यानी। चुपचाप और नाराज पुण्य का निर्माण किए बिना। आमतौर पर हमलावर तेज-तर्रार होते हैं। आपकी आगे की कार्रवाई आपके निर्णय पर निर्भर करती है - क्या यह ढोंग करना है कि कुछ भी नहीं हुआ (फिर इस तरह की ज्यादतियों की पुनरावृत्ति की प्रतीक्षा करें), या एक पंक्ति में बैठने और अच्छी तरह से बात करने की पेशकश करें, अर्थात। शांति से समस्या पर चर्चा करें।
