दरअसल, एक सामान्य व्यक्ति के लिए खुद पर शक करना और उसकी निन्दा करना आम बात है। समय-समय पर सभी में स्वयं के प्रति असंतोष की भावना उत्पन्न हो सकती है, लेकिन यदि आप इसे लगातार अनुभव करते हैं, तो आप समझते हैं कि यह आपके जीवन में कितना हस्तक्षेप करता है। आप अपने सभी प्रयासों को पहले से ही समाप्त कर देते हैं, क्योंकि आप भाग्य या सफलता के लिए खुद को प्रोग्राम नहीं करते हैं। आपको खुद को वैसे ही स्वीकार करने की जरूरत है जैसे आप हैं और जीवन के बारे में शिकायत करना बंद कर दें, जो आपकी राय में आपके लिए अनुचित है।
निर्देश
चरण 1
दूसरों और परिसरों पर सिर हिलाना बंद करो, उनकी गरिमा को देखो और अपने आप में उनकी अनुपस्थिति को महसूस करो। चुपचाप बैठो और अपने लिए तैयार करो कि तुम अपने रूप में, अपने चरित्र में, अपने जीवन में खुश नहीं हो। विज़ुअलाइज़ेशन के लिए, इसे सूचीबद्ध करें और इसे कागज पर लिख लें। अब प्रत्येक बिंदु के बारे में सोचने के लिए अपना समय लें और अपनी कमियों को दूर करने के तरीकों की रूपरेखा तैयार करें।
चरण 2
उपस्थिति के संबंध में। यदि आप अपने आप को मोटे लगते हैं या आपको अपने बाल पसंद नहीं हैं, तो यह ठीक करने योग्य बात है - जिम में व्यायाम और पहले मामले में शारीरिक गतिविधि, पौष्टिक मास्क और दूसरे में अच्छा बाल कटवाने। यदि आप अपनी नाक, छाती या पैरों के आकार से संतुष्ट नहीं हैं, तो प्लास्टिक सर्जन से मिलने में जल्दबाजी न करें। चारों ओर एक नज़र डालें और आप समझ जाएंगे कि लोग आपसे बहुत कम आकर्षक हैं, दूसरों को ऐसा नहीं लगता है और अपने निजी जीवन में लंबे समय से खुश हैं। इसलिए, यहाँ बिंदु दिखने में बिल्कुल नहीं है।
चरण 3
यह आपके चरित्र के बारे में है। अगर आप हमेशा खुद से असंतुष्ट रहते हैं और खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो आपको नहीं लगता कि दूसरे आपसे प्यार करेंगे, है ना? सिवाय, शायद, एक निस्वार्थ माँ। इसका मतलब है कि आपको अपने प्रति अपना नजरिया बदलने की जरूरत है। समझें कि आप दूसरों से बदतर और बेहतर नहीं हैं, आप बस यह नहीं जानते हैं कि अपने लिए लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उनकी उपलब्धि के लिए संघर्ष करें, कठिनाइयों पर काबू पाएं और थोड़ी सी भी बाधा को न जाने दें।
चरण 4
आप जो हैं उसके लिए खुद को स्वीकार करें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अपनी कमियों को महसूस करके आप नहीं बदलेंगे। हाँ, अब तुम हो। लेकिन आप खुद पर काम कर सकते हैं और बेहतर बन सकते हैं। अपने आप को यह बताओ - और करो। छोटा शुरू करो। देर से आना बंद करो, फिर तुम्हें धोखा देने की जरूरत नहीं है। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, उसके लिए पथ को चरणों में तोड़ें और आगे बढ़ना शुरू करें। खोखले वादे न करें और उन्हें हमेशा निभाएं। अपने आप पर गर्व महसूस करना शुरू करें और आप इसे पसंद करेंगे। आत्म-सुधार एक बहुत ही रोमांचक प्रक्रिया है; एक बार शुरू करने के बाद, आप रुक नहीं पाएंगे।
चरण 5
और अब जब आपने अपने रूप और चरित्र का पता लगा लिया है। आपका जीवन अपने आप बदल जाएगा, और बेहतर के लिए बदल जाएगा। कार्यवाही करना!
