यह आपके आस-पास के लोगों के बारे में नहीं है, बल्कि उस स्थान के बारे में है जिसमें आप हैं। आपका अपार्टमेंट, काम, आदतें, आसपास की चीजें, कपड़े - यह सब पहली नज़र में लगता है की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हमारा पर्यावरण एक फूल के लिए मिट्टी की तरह है। आप उसे क्या डालेंगे, तो वह बढ़ेगा।
6 सरल नियम जिनका पालन करके आप अपने परिवेश को अपने अनुकूल बना सकते हैं।
1. अपने आप को सही चीजों से घेरें। उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो अपने लिए छोटी प्लेट खरीदें या केवल चम्मच खाएं। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि जो व्यक्ति खाने के लिए छोटे बर्तनों का उपयोग करता है वह 22% कम खाना खाता है।
2. क्या आपका समय समाप्त हो रहा है? इसे कल तक के लिए बंद करना? अपने कंप्यूटर पर सामाजिक नेटवर्क को ब्लॉक करें ताकि विचलित न हों।
3. अनावश्यक निकालें। यदि आप स्वस्थ खाना शुरू करने के लिए दृढ़ हैं, तो सबसे पहले आपको सभी जंक फूड को हटाना होगा। इसे किसी विशिष्ट स्थान पर न छोड़ें, बल्कि इसे बिल्कुल भी न खरीदें।
4. यदि आपका लक्ष्य अपनी अलमारी को अपडेट करना है - सभी पुरानी और अप्रचलित चीजों को फेंक दें। नई चीजों के लिए जगह बनाना बदलाव का हिस्सा है। हमारे सिर में हमारे आसक्तियों या विचारों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। यदि आप नई और ताजा संवेदना चाहते हैं - सभी पुराने अनुमानों और पूर्वाग्रहों के साथ।
5. सकारात्मक सोच। हर बात पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देने की आदत डालें। सबसे कष्टप्रद समाचार में भी अपने लिए कुछ उपयोगी खोजने का प्रयास करें। सकारात्मक सोच को अपनाने से, आपको नकारात्मक समाचारों की तुलना में बहुत अधिक अच्छी खबरें मिलेंगी। जैसे आकर्षित करता है।
6. अपने दैनिक कार्यक्रम में अच्छी आदतों का निर्माण करें। जिम जाना चाहते हैं लेकिन समय नहीं निकाल पा रहे हैं? उसे चुनें जो काम से घर तक के रास्ते पर है। अपने कसरत को अपने दिन की स्वाभाविक निरंतरता बनाएं।
