पढ़ना आत्म-विकास के सबसे सुलभ तरीकों में से एक है और कई लोगों के जीवन में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। आधुनिक समाज सूचनाकरण के मार्ग पर आगे बढ़ रहा है, जिसके साथ सूचना की मात्रा में लगातार वृद्धि हो रही है। सही ढंग से पढ़ने की क्षमता आपको नए ज्ञान को प्रभावी ढंग से आत्मसात करने, प्रक्रिया से अधिक संतुष्टि प्राप्त करने और किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत विकास में योगदान करने की अनुमति देती है।
ज़रूरी
- - इंटरनेट;
- - स्मरण पुस्तक;
- - कलम।
निर्देश
चरण 1
एक आरामदायक वातावरण प्रदान करें। अपने पढ़ने के अनुभव को आरामदायक और आनंददायक बनाएं। अच्छे पढ़ने का वातावरण शांत और शरीर की मुद्रा प्राकृतिक होनी चाहिए। आपके पास पर्याप्त समय होना चाहिए ताकि कहीं भी जल्दबाजी न करें और चिंता न करें कि आपको देर हो सकती है। साथ ही, आपको लगातार विचलित नहीं होना चाहिए। यह सब पढ़ी गई जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में मदद करेगा, और प्रक्रिया स्वयं अधिक संतुष्टि लाएगी।
चरण 2
अपनी आंखों को तनाव न दें। आंखों के लिए एक सुरक्षित दूरी प्रदान करें। साथ ही जिस कमरे में आप पढ़ रहे हैं वह भी काफी हल्का होना चाहिए। प्राकृतिक रोशनी में पढ़ने की कोशिश करें। यदि आपको पढ़ते समय अप्रिय या दर्दनाक संवेदना का अनुभव होता है, तो आपको एक छोटा ब्रेक लेना चाहिए और कुछ आंखों के व्यायाम करना चाहिए।
चरण 3
सार को समझें। अपने दिमाग को सही सामग्री पर केंद्रित रखें। शीर्षक और विषय-सूची के साथ पढ़ना शुरू करें, उनसे अवगत रहें। ध्यान से पढ़ें, सार को समझने की कोशिश करें और जो पढ़ा है उसे समझें। जिन शब्दों से आप परिचित नहीं हैं उनके अर्थ जानने में आलस्य न करें। पाठ की संरचना का विश्लेषण करें। आप जो पढ़ते हैं (पुस्तक, पत्रिका, लेख, आदि) के बारे में अपनी आलोचनात्मक राय बनाना सुनिश्चित करें। इसके सार को अपने अभ्यास से जोड़ने का प्रयास करें और यथासंभव उपयोगी जानकारी लें। अपने आप से पूछें कि एक विशेष सामग्री वास्तविक समस्या को हल करने में आपकी मदद कैसे कर सकती है।
चरण 4
सक्रिय रूप से पढ़ें। पढ़ने की प्रक्रिया में, पाठ के सबसे आवश्यक और महत्वपूर्ण भागों को हाइलाइट करना, उन पर टिप्पणी करना और अपने लिए लिखना उपयोगी होता है। इन उद्देश्यों के लिए एक नोटबुक प्राप्त करें और उसमें दिलचस्प विचारों को थीसिस के रूप में लिखें। यह दृष्टिकोण आपको जो पढ़ा है उसका एक बेहतर विचार प्राप्त करने की अनुमति देगा और यदि आवश्यक हो, तो भविष्य में इसके सार को जल्दी से याद करें।
चरण 5
वैकल्पिक पढ़ना और व्यायाम करना। पढ़ने और अन्य बौद्धिक कार्यों के बीच व्यायाम तनाव मुक्त कर सकता है और प्राप्त जानकारी को बेहतर ढंग से संसाधित कर सकता है। वे ऑक्सीजन के साथ मस्तिष्क कोशिकाओं की संतृप्ति को भी बढ़ाते हैं और एक गतिहीन जीवन शैली के रोगों की घटना को रोकते हैं।
