अपने पूर्व के साथ अपने संबंधों को भूलने के लिए, सकारात्मक बदलाव के लिए खुद को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। बेशक, इसमें समय और कुछ प्रयास लगेगा, लेकिन जीवन स्थिर नहीं है। यह महसूस करना महत्वपूर्ण है और अतीत में फंसना नहीं है, जहां से आपको बहुत पहले निकाल दिया गया था।
निर्देश
चरण 1
अपने आप को आँसुओं का दिन दें। अपने आप को इस तथ्य के लिए स्थापित करें कि आपके आँसुओं के साथ, जो आपसे उसे छोड़ने और उसे परेशान न करने के लिए कहता है, उसे वापस करने की इच्छा दूर हो जाएगी। एक दिन ही ऐसा होना चाहिए जब आप उतना रो सकें जितना आपका दिल चाहता है। आप अपने लिए खेद महसूस कर सकते हैं और रो सकते हैं। इस मामले में आँसू एक अच्छा सुरक्षात्मक एजेंट हैं, तनाव को दूर करने में मदद करते हैं। उसके बाद, रोने से आपको राहत और शांति की अनुभूति होगी।
चरण 2
अपने पूर्व साथी के सामान से छुटकारा पाएं। यदि वे आपकी दृष्टि के क्षेत्र में नहीं आते हैं, तो आप जल्दी से इस विचार के अभ्यस्त हो जाएंगे कि वह आपका अतीत है, और आपके सामने एक पूरा जीवन, बहुत सारे अवसर और नए परिचित हैं। साझा की गई तस्वीरों सहित उसके सभी सामान एकत्र करें, और या तो उन्हें फेंक दें या किसी मित्र से अपने पूर्व प्रेमी को देने के लिए कहें।
चरण 3
फिर से मिलने के संदिग्ध अवसर से न चिपके। यहां तक कि अगर आपके पूर्व प्रेमी के पास अभी भी आपकी चीजें हैं, तो उन्हें लेने में जल्दबाजी न करें। किसी और की मदद लें या जब वह घर पर न हो तो करें।
चरण 4
इंगित करें कि आपके जीवन में एक नया चरण शुरू हो गया है। आपसी दोस्तों के साथ संचार कम करें जो आपने अपने पूर्व के साथ शून्य तक किया था। इसलिए उसके बारे में न सोचना और जीवन में बदलाव के लिए खुद को तैयार करना बहुत आसान होगा। मिलो, भूले हुए दोस्तों के साथ संवाद करो, खुद को उसके बिना जीवन का आनंद लेने का मौका दो।
चरण 5
यदि आप संचार को पूरी तरह समाप्त नहीं कर सकते हैं, तो इसे कम से कम रखें। जब आप मिलते हैं, तो आप कैसा महसूस करते हैं और आप कितने बुरे हैं, इस बारे में एक लंबी कहानी शुरू न करें। अपने दोस्तों से कम से कम पहली बार अपने पूर्व के बारे में आपके सामने बात न करने के लिए कहें, जब कॉल करने का आग्रह अभी भी बहुत अच्छा हो।
चरण 6
अपने पूर्व से संपर्क करने के सभी साधनों को हटा दें। अपने फोन की पता पुस्तिका से उसका नंबर मिटा दें। सोशल नेटवर्क पर दोस्तों से निकालें, उसके बारे में याद दिलाने वाली हर चीज को खत्म करें।
चरण 7
मिलते समय सावधान रहें। यदि आपके लिए इस व्यक्ति के करीब होना अभी भी मुश्किल है, तो उसके सवालों का बेहद संक्षिप्त उत्तर दें, लंबी बातचीत शुरू न करें। यदि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, तो भावनाओं के कम होने तक अपने पूर्व को पूरी तरह से अनदेखा करें।
