गंभीर समस्याएं होने पर भी हर व्यक्ति मनोवैज्ञानिक से आमने-सामने परामर्श करने के लिए तैयार नहीं होता है। समाज में अभी भी मजबूत रूढ़ियाँ हैं, जिसके अनुसार यह शर्मनाक है और यह इंगित करता है कि व्यक्ति बीमार है। लेकिन आप इंटरनेट का उपयोग करके गुमनाम रूप से पहला कदम उठा सकते हैं। आप विशेष नेटवर्क संसाधनों पर अपने प्रश्न मनोवैज्ञानिक से ऑनलाइन पूछ सकते हैं।
निर्देश
चरण 1
आप "लाइव जर्नल" में मनोवैज्ञानिकों की विभिन्न वेबसाइटों और मंचों या समुदाय पर अपनी रुचि के प्रश्न के बारे में बात कर सकते हैं। इस अवसर का लाभ उठाने से पहले, सुनिश्चित करें कि सर्वर का मुख्य दल वास्तव में उपयुक्त शिक्षा वाले मनोवैज्ञानिक हैं, न कि केवल वे जो दूसरों की समस्याओं पर चर्चा करना पसंद करते हैं। पेशेवरों द्वारा प्रस्तावित कुछ अन्य लोगों के प्रश्न और समाधान पढ़ें, इस बारे में सोचें कि क्या आपको उनकी सलाह और संचार का तरीका पसंद है।
चरण 2
संसाधन पर रजिस्टर करें। अपने आप को एक नाम दें (लॉगिन), अपना पासवर्ड दर्ज करें और अपना ईमेल पता दर्ज करें। यदि आप LiveJournal में एक प्रश्न पूछने का निर्णय लेते हैं और अपने मुख्य खाते का खुलासा नहीं करना चाहते हैं, तो एक और ब्लॉग बनाएं, जिसे आप बाद में नहीं रखेंगे।
चरण 3
अपनी समस्या का वर्णन करें। एक "वास्तविक" मनोवैज्ञानिक के विपरीत, यह संभावना नहीं है कि इंटरनेट पर एक विशेषज्ञ आपके काम के लिए आवश्यक विस्तृत जानकारी प्राप्त करेगा। वे केवल उस जानकारी के साथ काम करेंगे जो आप स्वयं देते हैं। किसी भी विवरण को याद किए बिना समस्या का सावधानीपूर्वक वर्णन करें। यह उचित होगा यदि आप अपने अनुभवों का वर्णन करते हैं: आपने वास्तव में क्या महसूस किया, यह भावनात्मक स्थिति कितने समय तक चली, क्या आपके पास अतीत में ऐसे मामले थे जब आपने समान भावनाओं का अनुभव किया था। यह सब काम में मदद कर सकता है।
चरण 4
यदि उत्तर आपको शोभा नहीं देता है, तो आपको मनोवैज्ञानिक के साथ बहस नहीं करनी चाहिए, यह साबित करते हुए कि वह अपने फैसले में गलत है। सच हमेशा सुखद नहीं होता। इसके अलावा, प्रत्येक विशेषज्ञ की अपनी राय हो सकती है। उसके सहकर्मी आपको क्या कहते हैं, इसकी प्रतीक्षा करें। किसी भी मामले में, ऑनलाइन परामर्श के लिए मनोवैज्ञानिक को "धन्यवाद" कहने के लायक है, आपको ध्यान देने और प्राप्त सलाह का विश्लेषण करने के लिए। परामर्श के साथ कुछ मंचों में, सर्वोत्तम उत्तरों को प्लस या किसी अन्य चिह्न के साथ चिह्नित करने की प्रथा है, जो विशेषज्ञों की रेटिंग बनाती है। इस तरह से मनोवैज्ञानिक को धन्यवाद दें तो अच्छा रहेगा।
