हम अक्सर खुद से पूछते हैं कि बेहतर के लिए अपने जीवन को कैसे जल्दी से बदला जाए, इस तरह के एक जिम्मेदार व्यवसाय में कहां से शुरू किया जाए, लेकिन साथ ही हम यह भूल जाते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति अपने लिए एक अच्छा मनोवैज्ञानिक हो सकता है। अपने आप को कम से कम थोड़ा सुनना महत्वपूर्ण है: विचारों, भावनाओं, सपनों और इच्छाओं के लिए। और जब भी संभव हो अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का प्रयास करें। और इसे हासिल करना आसान बनाने के लिए, यह सरल, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण और उपयोगी सलाह का उपयोग करने लायक है, जिसे एक से अधिक पीढ़ी के खुश और सफल लोगों द्वारा परखा गया है।
बेहतर के लिए अपना जीवन बदलना: पहला कदम
जीवन में अपनी स्थिति निर्धारित करें, एक लक्ष्य चुनें और साहसपूर्वक आगे बढ़ें। किसी भी तरह की नकारात्मक जानकारी और नकारात्मक भावनाओं की अभिव्यक्ति से बचें। यह अच्छा है अगर आसपास अधिक सफल और दयालु लोग हों।
अस्थायी असफलताओं को असंतुलित नहीं करना चाहिए, कभी भी परेशान नहीं होना चाहिए, जो हो रहा है उससे जीवन का सबक सीखने की कोशिश करना बेहतर है। आपको खुद पर और अपनी सफलता पर विश्वास करना होगा।
अपने जीवन में भाग्य और सफलता को कैसे आकर्षित करें, इस सवाल पर मत उलझो। सकारात्मक सोचना शुरू करें (भले ही यह तुरंत काम न करे) और कार्य करें। कभी हार मत मानो। यहां तक कि अगर आप बीमार हो जाते हैं, तो निराश न हों, ब्लूज़ को आप पर हावी न होने दें - इससे आपको और भी बुरा लगेगा।
कभी भी क्रोध, आक्रोश और क्रोध का निर्माण न करें। ये नकारात्मक भावनाएं हैं जो खुशी के रास्ते में आती हैं। इन भावनाओं से तुरंत छुटकारा पाएं। लेकिन बस अपनी जलन और बुरे मूड को उन लोगों पर न डालें जो पास हैं (रिश्तेदारों, रिश्तेदारों या सहकर्मियों पर), लेकिन व्यवस्था करें, उदाहरण के लिए, एक सामान्य सफाई। सक्रिय रहने से आपको किसी भी परेशानी से निकलने में मदद मिलेगी। ताजी हवा में टहलना भी फायदेमंद रहेगा। साधारण आलस्य किसी की मदद करता है। घर पर मन की शांति पाना - इससे आसान और क्या हो सकता है? आपको बस सोफे पर लेटना है या कुछ घंटों के लिए सोना है, आराम से स्नान करना है, सुखद संगीत सुनना है, पढ़ना है, अपनी पसंदीदा फिल्म या टीवी श्रृंखला देखना है - मूड में काफी सुधार होगा, और नकारात्मकता का कोई निशान नहीं होगा। हमारा मस्तिष्क केवल उपयोगी जानकारी छोड़ते हुए सभी अनावश्यक छिपा देगा - इस तरह हमारी व्यवस्था की जाती है।
अपने जीवन और आंतरिक दुनिया को कैसे व्यवस्थित करें
बिना पछतावे के अपने घर से सारा कचरा और कचरा बाहर फेंक दें। अपने कार्य क्षेत्र को साफ सुथरा रखें और अपने सिर को बुरे विचारों से मुक्त रखें। काम को आनंदमय बनाने की कोशिश करें, पूरी तरह आराम करना न भूलें। अपने व्यक्तिगत स्थान को याद रखें और दूसरों की सीमाओं का उल्लंघन न करें। लोगों का सम्मान करें। टीवी छोड़ दें और अधिक समय पढ़ने के लिए समर्पित करें (लेकिन केवल योग्य साहित्य), आत्म-विकास।
यदि अपराध बोध आपको सताता है, तो क्षमा मांगने वाले पहले व्यक्ति बनने से न डरें। और अगर किसी कारण से यह अब संभव नहीं है, तो अपने आप को क्षमा करें।
एक अच्छी धुन वाली अलार्म घड़ी खरीदें और सुबह आग की तरह बिस्तर से न उठें। अपने आप को कुछ मिनट सुखद विचारों में बिताने दें। स्ट्रेच करें, मुस्कुराएं, आने वाले दिन के बारे में सोचें, आने वाले अच्छे पलों की कल्पना करें। इसमें पांच मिनट से ज्यादा नहीं लगेगा। खिड़की से बाहर देखें और किसी भी मौसम का आनंद लेने की कोशिश करें - और तेज धूप, और बर्फबारी, और बारिश। समय के साथ, यह एक आदत बन जाएगी, और खराब मौसम में भी आप हवा, ठंड या बारिश की परवाह किए बिना अच्छे मूड में घर छोड़ देंगे।
अपने जीवन को आनंद और सकारात्मक से कैसे भरें
हर दिन खुशी बिखेरें, चाहे आपकी आत्मा कितनी भी कठोर क्यों न हो। सकारात्मक भावनाएं सौ गुना वापस आ जाएंगी। संपूर्ण मानवता के सामने आने वाली समस्याओं के बोझ के बावजूद, रोजमर्रा की जिंदगी में आशावादी बने रहना और अपनी गर्मजोशी को दूसरों के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है। जिन लोगों को इसकी आवश्यकता है उन्हें कम से कम यथासंभव सहायता प्रदान करने का प्रयास करें। लेकिन बदले में बड़ी कृतज्ञता और प्रशंसा की अपेक्षा न करें। लोग आसानी से दूसरों के अच्छे कामों को भूल जाते हैं और हमेशा अच्छे के साथ भुगतान नहीं करते हैं। आपको ऐसे मानव स्वभाव के प्रति कृपालु होना होगा।किसी का भला करते समय, इसे केवल इसलिए करें क्योंकि दयालु और उदार होना मतलबी और लालची होने से कहीं बेहतर है।
हमारे चेहरों पर क्रोध, ईर्ष्या, घृणा की छाप है। और अगर आप बेहतर के लिए नहीं बदलते हैं, तो आप जल्द ही आईने में अपने प्रतिबिंब से डर सकते हैं। न केवल भौतिक रूप से बल्कि आध्यात्मिक रूप से भी दूसरों की मदद करें। कभी-कभी समर्थन के सरल शब्द या एक ईमानदार बातचीत का मतलब भौतिक वस्तुओं की तुलना में किसी व्यक्ति के लिए अधिक होता है। बुरे को आसानी से भूल जाते हैं, लेकिन अच्छे को कभी नहीं।
