मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है। हर किसी के पारस्परिक संबंध होते हैं और जो खुलते हैं उन्हें प्रभावित करते हैं। यदि कोई प्रिय व्यसनी है, तो उसके रिश्तेदार अनजाने में कोडपेंडेंसी की स्थिति में आ जाते हैं। सभी के विचार, भावनाएँ और व्यवहार बड़े पैमाने पर दूसरों के जीवन, विचारों, भावनाओं और व्यवहार से प्रभावित होते हैं।
यदि परिवार में कोई व्यक्ति शराब के लिए पैथोलॉजिकल तरस रहा है, तो उसके सभी सदस्य सह-निर्भर हो जाते हैं। एक कोडपेंडेंट व्यक्ति में आमतौर पर कम आत्मसम्मान होता है। शराबियों की पत्नियों को उम्मीद है कि वे स्थिति को बदल सकते हैं, लेकिन असफल होने पर, वे शक्तिहीन महसूस करते हैं। रोगी को बचाने की कोशिश में, वे केवल इस तथ्य में योगदान करते हैं कि वह अधिक शराब का दुरुपयोग करना शुरू कर देता है। सभी समस्याओं का समाधान अपने ऊपर लेते हुए, "बचावकर्ता" बीमार रिश्तेदार को उनके कार्यों की जिम्मेदारी से मुक्त करते हैं।
एक कोडपेंडेंट व्यक्ति अक्सर डर की भावना से प्रेरित होता है - अकेले होने का डर, चिंता, डर है कि कुछ बुरा होगा। वह खुद को आहत, आहत और दूसरों के क्रोध से लगातार डरता हुआ समझता है। शराबी की पत्नी उसके गुस्से को दबाने की कोशिश करती है, लेकिन नतीजा यह होता है कि वह अक्सर बच्चों पर अपना गुस्सा निकाल देती है।
शर्म की भावना कोडपेंडेंट पर हावी होती है। वे दोस्तों के साथ संवाद करना बंद कर देते हैं, उनका सामाजिक दायरा कुछ सहकर्मियों और परिचितों तक ही सीमित रहता है। भय और क्रोध कई बीमारियों का कारण बनते हैं: पेप्टिक अल्सर, हृदय का "न्यूरोसिस", क्षिप्रहृदयता। कोडपेंडेंसी की समस्या का समाधान करने में विफलता से अकाल मृत्यु हो सकती है।
कोडपेंडेंसी की स्थिति को दूर करने का तरीका क्या है? सबसे पहले, सह-निर्भर को अपनी समस्या को समझना और स्वीकार करना चाहिए। आपको अपनी प्रतिक्रियाओं, भावनाओं, दुनिया की धारणा को बदलने पर काम करने की जरूरत है। सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा को छोड़ना आवश्यक है, और फिर विश्वास प्रकट होगा, जो रिश्ते में अलगाव से बचने की अनुमति देगा। किसी व्यक्ति और उसके कार्यों के बीच अंतर करना सीखना आवश्यक है, और फिर आप फिर से अपने दोस्तों और प्रियजनों का सम्मान कर सकते हैं। अपनी भावनाओं, भावनाओं, व्यवहार पर अधिक ध्यान देने से आप अपने जीवन के प्रति स्थिति और दृष्टिकोण का अलग-अलग आकलन कर सकेंगे। अपने आप में आक्रोश जमा नहीं करना चाहिए, यह नष्ट कर देता है, अपने सभी अपराधियों को क्षमा करना सबसे अच्छा है। लेकिन अपनी गलतियों को माफ कर देना चाहिए।
अगला कदम अलगाव है। प्यार के किसी प्रियजन का गुस्सा या अभाव नहीं, बल्कि अघुलनशील समस्याओं से पीछे हटना। शराबी या नशेड़ी के बारे में चिंता करना बिल्कुल बेकार है, दूसरों के जीवन के लिए जिम्मेदार नहीं होना चाहिए। यह सकारात्मक रवैया धीरे-धीरे संतोष और खुशी की भावना पैदा करेगा।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको किसी प्रियजन को उसकी मदद की ज़रूरत से इनकार कर देना चाहिए। लेकिन अपने लिए यह समझने लायक है कि आप किसी की मर्जी के खिलाफ उसकी मदद नहीं कर सकते।
कोडपेंडेंसी से उबरने और अपनी भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी। जो कुछ हो रहा है, उसके प्रति आपको अपनी प्रतिक्रियाओं को बदलना चाहिए और नकारात्मक आकलन और पूर्ण नियंत्रण को छोड़ कर सब कुछ वैसा ही लेना चाहिए जैसा वह है। किसी आश्रित व्यक्ति को अपने आसपास के लोगों के लिए दिन, महीना, जीवन खराब न करने दें।
कोडपेंडेंसी से छुटकारा पाना अपने आप में एक लंबा, श्रमसाध्य काम है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप, जो समस्या को दूर करने में कामयाब होता है, वह आध्यात्मिक रूप से विकसित, सामंजस्यपूर्ण और स्वस्थ व्यक्ति के रूप में विकसित होता है। जब कोई व्यक्ति बदलना शुरू करता है, तो उसके आसपास की दुनिया भी बदल जाती है।
