लोग अपने प्रियजन की मृत्यु को अलग-अलग तरीकों से अनुभव करते हैं। मां को खोने के बाद आप महीनों या सालों तक उदास रह सकते हैं, लेकिन ऐसी स्थिति से लड़ना बेहतर है।
एक बार जब आप किसी प्रियजन को खो देते हैं, तो आप एक सुरक्षात्मक सदमे का अनुभव करते हैं। सबसे पहले, माँ के अंतिम संस्कार से जुड़े काम आपकी स्थिति को कुछ हद तक कम कर सकते हैं, क्योंकि इस अवधि के दौरान आप अलग-अलग चीजों में व्यस्त रहेंगे, और आपके पास यह सोचने और महसूस करने के लिए खाली समय नहीं होगा कि वह फिर कभी नहीं होगी। जब अंतिम संस्कार समाप्त हो जाता है, तो लोग नुकसान की सारी कड़वाहट को महसूस करने लगते हैं और सोचते हैं कि यह सब कैसे प्राप्त किया जाए। कुछ परिवार, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, उसकी चीजों को छूने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन सब कुछ उसके स्थान पर छोड़ देते हैं। वे खुद से कहते हैं कि उनकी मां अभी-अभी कहीं दूर गई हैं, लेकिन किसी दिन वह लौट आएंगी। हालाँकि, याद रखें कि इस तरह आप केवल अपने आप को धोखा देंगे, इसलिए जितनी जल्दी हो सके उन सभी चीजों से छुटकारा पाना बेहतर है जो आपको मृतक की याद दिलाती हैं। यह कृतघ्नता या पाप नहीं होगा।
कुछ लोग, अपनी माँ को खोते हुए, अपने आप में यह विचार पैदा करने लगते हैं कि हाल ही में उन्होंने शायद ही कभी देखा हो, बहुत करीब नहीं थे। वे मृतक से खुद को दूर करने की कोशिश करते हैं, ताकि स्मृति और दुख से खुद को पीड़ा न दें। लेकिन यह व्यवहार अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं की ओर ले जाता है, इसलिए इसे मना करना बेहतर है। शायद आपकी अंतरात्मा आपको अपनी मां के साथ कुछ अनसुलझे झगड़ों के कारण या आपसी द्वेष के कारण पीड़ा देगी। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक मृत व्यक्ति को पत्र लिखने या अधिक बार बात करने के लिए उसकी कब्र पर आने की सलाह देते हैं। कल्पना कीजिए कि आपकी माँ आपको सुनती है। उसे अपने प्यार के बारे में बताएं, आप उसे कैसे याद करते हैं, आप उसे कैसे याद करते हैं। हमें भविष्य के लिए अपनी योजनाओं के बारे में बताएं। ऐसा करने से नुकसान के दर्द से कुछ राहत मिल सकती है। सबसे पहले, यह आपको लगेगा कि कोई प्रिय व्यक्ति वास्तव में आपकी बात सुनता है और आपके साथ है, और जब आप अंत में बोलते हैं और मृतक से माफी मांगते हैं, तो आपको बेहतर महसूस करना चाहिए।
अपनी मृत माँ को जाने दो और उसे केवल दयालु शब्दों के साथ याद करो। निरंतर अवसाद में न रहने के लिए, अपने आप को देखभाल करने वाले और चौकस लोगों से घेरें जो आपसे अनावश्यक प्रश्न नहीं पूछेंगे और आपकी आत्मा को नाराज करेंगे, लेकिन जरूरत पड़ने पर हमेशा आपका समर्थन करेंगे।
नकारात्मक विचारों से खुद को विचलित करने की कोशिश करें। एक दुखद नुकसान के बाद, आप अपने आप को काम, घर के कामों में व्यस्त कर सकते हैं, अपने आप को एक और उपयोगी व्यवसाय या किसी प्रकार का शौक ढूंढ सकते हैं जो आपके लगभग सभी खाली समय को छीन लेगा। किसी प्रियजन और अपने प्रिय व्यक्ति की मृत्यु के बाद, आपको लंबे समय तक अपने विचारों के साथ अकेले नहीं रहना चाहिए।
