एक व्यक्ति सपने में काफी समय बिताता है। नींद के दौरान, हमारा शरीर अगले दिन की तैयारी करते हुए अपनी ताकत को ठीक कर लेता है। सबसे आश्चर्यजनक नींद की घटनाओं में से एक सपनों की उपस्थिति है। प्राचीन काल से, लोग नींद के दौरान उत्पन्न होने वाली छवियों की उत्पत्ति में रुचि रखते हैं। बहुत से लोग सपने में आत्म-जागरूकता की संभावना के बारे में बात करते हैं। यह आमतौर पर अपने आप नहीं होता है और बहुत कम ही होता है। लेकिन आप ऐसे सपनों की आवृत्ति बढ़ा सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
सुहाने सपनों में इंसान कुछ भी हो सकता है, कुछ भी कर सकता है। हालांकि, हमारा मस्तिष्क ऐसी "गलतियों" पर तुरंत प्रतिक्रिया करता है और हमें बेहोशी की नींद में वापस लाता है। आप इस अद्भुत अनुभूति को कैसे लम्बा खींच सकते हैं?
चरण दो
स्वप्न में स्वयं के प्रति जागरूक होने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। त्वरित परिणामों के लिए, यह प्राच्य अभ्यास करने लायक है। विशेष रूप से चक्रों पर कार्य करने की दृष्टि से योग इसके लिए आदर्श है। बिस्तर पर जाने से पहले, इस तथ्य पर ध्यान दें कि आप सपने में खुद के बारे में जागरूक होंगे। जैसे ही आप ध्यान केंद्रित करते हैं, दोहराएं, "आज मैं पूरी तरह जागरूक और अपनी नींद के नियंत्रण में रहूंगा।" उन अभ्यासों का पालन करें जो योग शिक्षण आपको सलाह देता है।
चरण 3
सबसे पहले सोते समय अपने हाथों को देखने की कोशिश करें। जैसे ही वे धुंधले होने लगते हैं, अपनी निगाह किसी दूसरी वस्तु की ओर ले जाएं। एक सपने में एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने से स्पष्ट सपने देखने से "बाहर फेंक" जाएगा। जो लोग एक स्पष्ट सपने में प्रवेश करते हैं, जैसे ही वे इस विचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि यह एक स्पष्ट सपना है, इसे खो देते हैं। समय के साथ, आप अधिक से अधिक समय तक ऐसे सपने में रहने में सक्षम होंगे। अपने हाथों से, सपने में अन्य छवियों की समीक्षा पर जाएं। असामान्य क्षमताओं को बुलाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने दिमाग से एक पत्थर या कार उठाएं।
चरण 4
समय के साथ, आप पूरी तरह से जागरूक होना और अपनी नींद पर नियंत्रण रखना सीखेंगे। अलग-अलग लोग सफल होने के लिए अलग-अलग समय लेते हैं। जो भी हो, तीन महीने के अभ्यास के बाद आप सफल होंगे।
