स्पष्ट सपने देखना किसी भी स्थिति को प्रबंधित करना संभव बनाता है, जो वास्तविक जीवन में असंभव है। व्यक्ति समझता है कि वह सो रहा है, लेकिन उसके आसपास की दुनिया असली लगती है। ऐसे समय होते हैं जब एक सपने को एक वास्तविकता के रूप में माना जाता है, लेकिन जैसे ही कुछ असामान्य या डरावना होता है, जो वास्तविक जीवन में नहीं हो सकता है, संदेह दूर हो जाते हैं।
अनुदेश
चरण 1
जो लोग स्पष्ट सपनों में प्रवेश करना जानते हैं वे कई नियमों का पालन करते हैं। सोने से पहले, आपको पूरी तरह से आराम करने की जरूरत है, समान रूप से सांस लें और किसी भी वस्तु की कल्पना करें, बेहतर एनिमेटेड। उदाहरण के लिए, एक विशाल खुले स्थान के माध्यम से एक परती हिरण का दौड़ना, इसे इस तरह से देखा जाना चाहिए जैसे कि किनारे से। यह जल्द ही स्पष्ट हो जाएगा कि आप सो रहे हैं। कुछ लोगों को सड़क या सीढ़ियों से नीचे जाने की कल्पना करना आसान लगता है। इस प्रकार, चेतना स्पष्ट रूप से काम करती है, और शरीर गहरी नींद में सो जाता है।
चरण दो
आपको एक सपने की डायरी रखनी चाहिए, इसमें हर सुबह उन घटनाओं को रिकॉर्ड करना चाहिए जो आपने सपने में देखे थे। आपको यह समझने की जरूरत है कि सपने में जो कुछ भी होता है उसका क्या मतलब होता है।
चरण 3
थकी हुई अवस्था में सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करना कठिन होता है, इसलिए शुरुआती लोगों के लिए सुबह कोशिश करना बेहतर होता है। जल्दी उठने के लिए अलार्म सेट करें, नाश्ता करें, घर के काम करें और कुछ घंटों के बाद फिर से सो जाएं। उसी समय, आपको लगातार स्पष्ट सपनों के बारे में सोचने की जरूरत है, एक स्पष्ट सपने में जाना चाहते हैं, और फिर सब कुछ ठीक हो जाएगा।
चरण 4
एक साधारण सपने से एक स्पष्ट सपने में आना भी संभव है, लेकिन यह बहुत अधिक कठिन है, क्योंकि नींद के दौरान आपको चेतना को चालू करने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता होती है कि आप एक सपने में हैं।
चरण 5
स्वप्न में प्रवेश करने का सबसे सरल तरीका परिवेशी ध्वनियों की सहायता से है। ऐसा करने के लिए, आपको पूरी तरह से मौन और अंधेरे में बिस्तर पर जाने की जरूरत है। अपनी आँखें बंद करो और अंधेरे को सुनो, धीरे-धीरे असामान्य आवाजें आने लगेंगी, इस प्रकार, एक व्यक्ति एक सपने में गिर जाता है। यदि सपना भयानक और खतरनाक निकला तो आपको खुद को जगाने के लिए मजबूर करना चाहिए।
चरण 6
एक बार एक स्पष्ट सपने में, दीवारों के माध्यम से चलना, उड़ना, पानी पर दौड़ना और सभी रूढ़ियों और मान्यताओं के विपरीत, जैसा आप चाहते हैं वैसा व्यवहार करना संभव हो जाता है। दूसरों की राय पर निर्भरता गायब हो जाती है, किसी भी कार्य के लिए निंदा करने वाला कोई नहीं होगा, आप बिल्कुल सब कुछ कर सकते हैं। बाधाएं अब मौजूद नहीं हैं।
