मनोदशा व्यक्ति की आंतरिक भावनात्मक स्थिति है। छोटी-छोटी कठिनाइयाँ विश्व स्तर पर मनोदशा को प्रभावित नहीं कर सकती हैं, क्योंकि यह चीजों और कार्यों पर निर्भर नहीं करती हैं। यह एक सतत मानसिक प्रक्रिया है जो व्यक्ति के सिर में होती है।
आप किसी व्यक्ति की जीवन स्थिति, उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में मनोदशा से पता लगा सकते हैं। आप यह भी समझ सकते हैं कि कौन से विषय उसके साथ बात करने लायक हैं, और व्यक्ति बाद में क्या निर्णय लेगा। मूड कई प्रकार के होते हैं: सकारात्मक, नकारात्मक और तटस्थ।
अच्छा मूड
एक सकारात्मक मनोदशा एक व्यक्ति की स्थिति है जब वह खुश होता है, जब जीवन में सब कुछ ठीक चल रहा होता है, और क्षितिज पर कोई बुरी स्थिति नहीं होती है। एक अच्छे मूड को बनाए रखना व्यक्ति के जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
थोड़े समय के लिए भी समस्याओं से विचलित होने की क्षमता सकारात्मक मनोदशा को बनाए रखने में मदद करती है। ऐसी स्थिति में होने के कारण, एक व्यक्ति खुशी बिखेरता है, वह संचार, परिचितों के लिए तैयार है, सब कुछ नया और अज्ञात करने के लिए तैयार है।
खराब मूड और डिप्रेशन
नकारात्मक मनोदशा शरीर की मानसिक स्थिति है जब कोई व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया को नकारात्मक मानता है। प्रियजनों के साथ झगड़े लगातार होते हैं, खराब शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति होती है। ऐसे में मनोवैज्ञानिक गंभीर निर्णय लेने से परहेज करने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस पर जलन और जुल्म का बहुत गहरा असर होता है।
जब कोई व्यक्ति अपने साथ अकेले लंबे समय तक खराब मूड में रहता है, तो उसे अवसाद हो सकता है।
अवसाद एक नकारात्मक मनोदशा में लंबे समय तक रहना है, जो किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और बाद में शारीरिक स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। डिप्रेशन से निकलने का रास्ता न मिलने पर लोग कभी-कभी टूट जाते हैं और शराब या ड्रग्स का सेवन करने लगते हैं, इसलिए उन्हें मदद की जरूरत होती है। शायद व्यक्ति से बात करना, उसकी चिंताओं का पता लगाना ही काफी है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो मनोचिकित्सक से परामर्श आवश्यक है।
एक तटस्थ मनोदशा अंतर्मुखी लोगों की विशेषता है, वे पूरी भावनात्मक दुनिया को अपने अंदर रखते हैं, भावनाओं को बहुत कम दिखाते हैं। इसका मतलब यह कतई नहीं है कि ऐसे लोग संवेदनहीन होते हैं, बस उनमें जो भाव प्रकट होते हैं वे कल्पना से परे नहीं जाते।
बहुत बार, ऐसा मूड उन लोगों में देखा जा सकता है जिन्होंने ऐसी घटनाओं का अनुभव किया है जिन्होंने उनके भविष्य के जीवन को बहुत प्रभावित किया है। ऐसे व्यक्ति के साथ बात करते समय असहज महसूस करने के लिए गायब होने के लिए, उसके भरोसे के घेरे में प्रवेश करना आवश्यक है और, शायद, वह अपने आप में वापस आना बंद कर देगा।
किसी व्यक्ति का मूड जो भी हो, कभी-कभी, यदि वह स्वयं चाहे तो व्यक्ति के दृष्टिकोण में नकारात्मक से सकारात्मक में परिवर्तन प्राप्त करना संभव है।
