दुनिया से बंद दिल खुशी और प्यार से भरे जीवन के रास्ते में एक दुर्गम बाधा है। बंद हृदय से कोई सुखी नहीं हो सकता, जीवन की अवधारणा तक पहुंचना भी असंभव है। अपने आप को खोलें और महसूस करें कि आप एक नए तरीके से सांस ले सकते हैं - आसानी से और स्वतंत्र रूप से।
अनुदेश
चरण 1
एक बंद दिल प्यार नहीं होने देता और दुनिया और लोगों में सुंदर और ध्यान देने योग्य कुछ भी नहीं देखता है। लेकिन केवल प्यार ही इस स्थिति को ठीक कर सकता है। अपने सबसे व्यापक अर्थ में प्यार। यह वह है जो पहले छिपी और दुर्गम हर चीज के लिए एक व्यक्ति की आंखों को ठीक करती है और खोलती है।
चरण दो
सबसे पहले, यह पता करें कि आपका दिल क्यों नहीं खुला है। यह सबसे अधिक बार पिछले नकारात्मक अनुभवों से जुड़ा होता है, जब कोई व्यक्ति दर्द, विश्वासघात, निराशा से मिलता है। अपराध इतना बड़ा था कि एकमात्र बचाव पूरे इंसान को बंद करना था। आपके साथ ऐसा क्यों हुआ, इसका कारण याद रखें।
चरण 3
अब उन लोगों को क्षमा कर दो जिन्होंने तुम्हें कष्ट दिया। अपने आप को जीने का मौका दें और धूप की खुशी की किरणों में भीगने का मौका दें। स्वस्थ शरीर में रहते हुए मृत्यु को त्याग दें। अपने आप से कहें कि आप अपने दिल को अतीत की गलतियों की जंजीरों से मुक्त करना चाहते हैं।
चरण 4
कागज के एक टुकड़े पर लिखें कि आप प्यार से क्या प्राप्त करना चाहते हैं, आप क्या चंगा करना चाहते हैं, नवीनीकरण करना चाहते हैं या अधिक संतुष्ट करना चाहते हैं। इस सूची में आध्यात्मिक और व्यावहारिक दोनों ही क्षेत्रों से इच्छाएं हों।
चरण 5
अब अपनी आत्मा को कार्य सौंपकर अपने हृदय को ठोस कार्यों से खोलना शुरू करें। जब आप किसी से या किसी चीज के लिए प्यार महसूस करते हैं, तो उससे खुद को बंद न करें, बल्कि उसके साथ व्यवहार करें। उसका सामना करने के लिए मुड़ें और स्वीकार करें। इसमें भयानक कुछ भी नहीं है, आपको बस शुरुआती डर पर काबू पाने की जरूरत है।
चरण 6
हमेशा अपने साथ ईमानदार रहें और अपने दिल की सुनें। यदि यह आपको ऐसा करने के लिए कहता है, तो आपको अपने सिर को नहीं बदलना चाहिए, झूठे निर्णयों और भय से भरा हुआ है, और कुछ छोड़ देना चाहिए। प्यार करो और सच्चाई को वैसे ही स्वीकार करो जैसे वह है।
चरण 7
जितनी देर हो सके खुले रहें। उदाहरण के लिए, आप दोस्तों की संगति में हैं, और किसी बिंदु पर आप असहज महसूस करते हैं, आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा का प्रवाह रुक गया है, आप चुप रहना चाहते हैं और जगह छोड़ना चाहते हैं। मत जाओ, रहो। लोगों के करीब रहने की कोशिश करें, भले ही आप कंपनी के सदस्य न हों, लेकिन इसके पर्यवेक्षक बनें। अपने आप में मत भागो, अपने दिल को वापस आने दो और खुल जाओ। थोड़ी देर बाद, आप निश्चित रूप से एक सुखद हल्कापन महसूस करेंगे, जिसका अर्थ है कि आप स्वतंत्रता और खुलेपन की भावना के करीब आ जाएंगे।
