इच्छाशक्ति एक जटिल अवधारणा है, जिसका अर्थ है खुद को समझाने की क्षमता, अच्छी प्रेरणा के साथ। यह गुण लोगों को वह करता है जो वे लक्ष्य प्राप्त करने के लिए नहीं करना चाहते हैं। इच्छाशक्ति का निर्माण कैसे करें, इस बारे में कई सुझाव हैं, लेकिन अंततः यह इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति लक्ष्य के प्रति कितना प्रेरित है।
अनुदेश
चरण 1
चूंकि इच्छाशक्ति का विकास मुख्य रूप से प्रेरणा पर निर्भर करता है, इसलिए अपने आप में एक मजबूत इच्छा पैदा करें। इस बारे में सोचें कि आपको इस गुण को मजबूत करने की आवश्यकता क्यों है, यह आपको क्या देगा और यह आपकी मदद कैसे करेगा। यदि आप लक्ष्य को स्पष्ट रूप से समझते हैं, तो अपने आप पर काम करने के लिए पर्याप्त प्रेरणा मिलेगी। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, अपने इच्छाशक्ति प्रशिक्षण से मिलने वाले लाभों को लिखें, जैसे धूम्रपान छोड़ना, वजन कम करना और स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करना।
चरण दो
इच्छाशक्ति प्रशिक्षण में लड़ने की आदतें और स्थापित जीवन शैली शामिल है। आदतन कार्यों से बचें, दोहराव वाली स्थितियों के दौरान हर बार अपने व्यवहार को बदलने का प्रयास करें। रचनात्मक विचारों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। स्थापित व्यवस्था को बाधित करके आप अपने आप को अधिक सोचने और अधिक करने के लिए मजबूर करते हैं, जो इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करता है।
चरण 3
हमेशा जरूरत से थोड़ा ज्यादा करने की कोशिश करें। जैसे ही आप पुस्तक पढ़ते हैं, समाप्त करने का निर्णय लेने के बाद एक और पृष्ठ पढ़ें। जॉगिंग करते समय, एक और लैप तब करें जब मानदंड पहले ही पूरा हो चुका हो। अधिक करने की इस आदत को विकसित करना इच्छाशक्ति के लिए एक अच्छा व्यायाम है।
चरण 4
अपने निर्णयों और विचारों का सम्मान करें। यदि आपने एक लक्ष्य निर्धारित किया है और हर तरह से जाने का संकल्प लिया है, तो उसे हमेशा ध्यान में रखें। नौकरी छोड़ने से पहले अपने प्रति अपनी जिम्मेदारियों पर विचार करें। अपने आप को याद दिलाएं कि यदि आप असफल होते हैं, तो आपका शब्द बेकार है और आप खुद पर भरोसा भी नहीं कर सकते। यह आपको प्रेरणा देगा और आपको आगे बढ़ने के लिए मजबूर करेगा।
चरण 5
जिन चीजों में आप असफल हुए हैं, उन्हें मत छोड़ो। याद रखें कि असफलताएं उन लोगों को परेशान नहीं करती हैं जो मजबूत होते हैं, वे उन्हें सिखाते हैं। आगे बढ़ो, बार-बार कोशिश करो, बढ़ती महत्वाकांक्षा और बढ़ती इच्छा। याद रखें कि इच्छाशक्ति का निर्माण कुछ ही दिनों में पूरा नहीं होता है। यह एक लंबी प्रक्रिया है जिसे विफलता के बाद नहीं रुकना चाहिए। यदि आप हार गए हैं, तो अपने आप से कहें कि आप मजबूत और अधिक अनुशासित हो गए हैं, इसलिए आगे यह आसान हो जाएगा।
चरण 6
मजबूत, प्रेरित और सकारात्मक लोगों से जुड़ने की कोशिश करें। पर्यावरण उस व्यक्ति को प्रभावित करता है जिसमें दूसरों के अनुकूल होने की प्रवृत्ति होती है। उदास, टूटे, थके हुए लोगों के साथ व्यवहार करते समय, आपको विकसित होने की ताकत नहीं मिलेगी।
चरण 7
ध्यान का अभ्यास करें। यह गतिविधि एक महान इच्छाशक्ति व्यायाम है। पहले तो यह मुश्किल होगा कि हार न मानें और ध्यान करने की कोशिश करते रहें, लेकिन आपको अपने दिमाग को शांत करना होगा।
