कोई भी विवाद नहीं करता है कि नियमों का पालन करने और व्यवस्था बनाए रखने के महान लाभ हैं। लेकिन ऐसे लोग हैं जो इतने "सभ्य" हैं कि दूसरे उनकी उपस्थिति में कुछ फैलाने या कुछ "गलत जगह" डालने से डरते हैं। जीवन के कई मामलों की तरह, आपको बीच का रास्ता तलाशने की जरूरत है।
यदि आपके घर और कार्यस्थल में सभी वस्तुओं और फ़ोल्डरों को वर्णानुक्रम या रंग में कड़ाई से व्यवस्थित किया जाता है, तो आप मिरगी के व्यक्तित्व प्रकार के हैं। आप संपूर्ण और कार्यकारी हैं, आदर्श के लिए लगातार प्रयास करते हैं और बेकार शगल पसंद नहीं करते हैं। आप सब कुछ निरंतर नियंत्रण में रखने का प्रयास करते हैं और विशेष रूप से दूसरों पर भरोसा नहीं करते हैं।
आपके पेशेवर:
- शुद्धता
- स्वच्छता
- लगन
आपका विपक्ष:
- आक्रामकता
- प्रतिशोध
- स्पर्शशीलता
- चिंता
क्या करें?
हर दिन, आपके साथ हुई पांच अच्छी चीजें और खुद की तारीफ करने के लिए पांच चीजें लिखें। भले ही ये पहली नज़र में महत्वहीन चीजें हों, आप अपने जीवन और खुद को सकारात्मक तरीके से देखना शुरू कर देंगे।
प्रार्थना को एक प्रमुख स्थान पर चिपकाएं: "भगवान, जो मैं नहीं बदल सकता उसे स्वीकार करने में मेरी सहायता करें, जो मैं कर सकता हूं उसे बदलने की शक्ति दें, और एक को दूसरे से अलग करने के लिए ज्ञान दें।" ये शब्द आपको सब कुछ नियंत्रित करने की जुनूनी इच्छा को दूर करने में मदद करेंगे।
"गहरी साँस लेने" और भावनात्मक उत्थान को महसूस करने के लिए, चरम खेलों में संलग्न हों। स्काइडाइविंग, रेसिंग, रॉक क्लाइम्बिंग और स्टंट स्टंट आपको उत्साहित करने और स्थिर ऊर्जा को बाहर निकालने में मदद करेंगे।
असाधारण चीजें करें। फ्लैश मॉब में भाग लें, कला या नृत्य कक्षाएं लें, या पैनकेक बेकिंग प्रतियोगिता में भाग लें। यदि आप अनावश्यक गवाहों से डरते हैं, तो पड़ोसी शहर में "किंक" पर जाएं। ये असामान्य गतिविधियां आपको दिनचर्या से बचने, खुद को बेहतर तरीके से जानने और दूसरी हवा खोलने में मदद करेंगी।
चिंता को दूर करने के लिए इस अभ्यास को आजमाएं:
1) कागज का एक टुकड़ा लें और पेंसिल से चित्र बनाएं या अपनी चिंता की भावनाओं को चित्रित करें। ड्राइंग पर विचार करें। अब आपका अलार्म आपके हाथ में है। इसे तोड़कर कूड़ेदान में फेंक दें।
२) इस छुटकारे के बाद, अपने आप को एक "आश्रय" बनाएँ। जीवन में एक पल याद रखें जब आपने अच्छा और शांत महसूस किया हो। इस सुखद अवस्था में लगभग 5 मिनट तक रहें और इसे कागज पर खींच लें। इस ड्राइंग को मोड़कर बैग या बटुए में रखना चाहिए और हर समय अपने पास रखना चाहिए। यदि चिंता आने लगे, तो इसे बाहर निकालें और शांति और सुरक्षा की भावना में वापस आएं।
एक पेशा चुनने में, गतिविधि के उन क्षेत्रों को प्राथमिकता दें जहां आपकी सटीकता और सफाई की मांग होगी। उदाहरण के लिए, हज्जाम की दुकान या सौंदर्य उपचार, दवा, गहने उत्पादन। दिनचर्या बनाए रखने का प्रयास करने से आपको एक अच्छा अधिकारी, नियंत्रक, लेखा परीक्षक या पुलिस अधिकारी बनने में मदद मिलेगी।
