आलस्य किसी भी व्यक्ति की गतिविधियों में गंभीर ब्रेक में से एक है। लोग अक्सर तरह-तरह के काम नहीं करते क्योंकि वे आलसी होते हैं। लेकिन यह आदत, किसी भी अन्य की तरह, समाप्त की जा सकती है और होनी चाहिए।
यह आवश्यक है
डायरी
अनुदेश
चरण 1
अपनी पसंद के हिसाब से एक व्यवसाय खोजें। इस बारे में सोचें कि आपको क्या पसंद है, आप क्या समय देना चाहेंगे। टीवी और इंटरनेट इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त नहीं हैं। क्या आप एक भाषा सीखना चाहते हैं या लंबे समय से नृत्य करना चाहते हैं? आगे! इस व्यवसाय को दिन में कम से कम एक घंटा दें। आप जो प्यार करते हैं उसे बाद में नहीं छोड़ेंगे, और आपका दिमाग इसका अभ्यस्त हो जाएगा। निरतंरता बनाए रखें। साथ ही, आप जो प्यार करते हैं उसे करने से आपको खुशी मिलेगी। आलस्य का कारण बस गायब हो जाएगा।
चरण दो
ऊर्जावान रहें। अधिक खेल खेलने की कोशिश करें, किसी भी खाली समय में घूमें। उचित पोषण के बारे में मत भूलना। सुखद चीजों के बारे में अधिक सोचने की कोशिश करें। यह सब आपको अधिक ऊर्जावान और तदनुसार, अधिक सक्रिय बना देगा। अगर आपको लगता है कि आप पर आलस आ रहा है तो खुश हो जाइए। एक कप कॉफी लें, वार्म अप करें, शॉवर लें या अपना पसंदीदा संगीत सुनें। यह आपको झकझोर कर रख देगा और आलस्य को दूर भगाएगा।
चरण 3
यदि आलस्य आपको जीत लेता है और आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, तो परिणाम की कल्पना करें। उदाहरण के लिए, लाभ कमाने या लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी लेने के बारे में सोचें। सही प्रेरणा आपको इस संकट से निपटने में मदद करेगी।
चरण 4
अपने आप को आलसी मत बनने दो। जितनी बार आप इस आदत के आगे झुकेंगे, उतना ही अधिक समय आप कुछ न करने में व्यतीत करेंगे। हर बार, आपके लिए सामान्य मामलों का भी सामना करना अधिक कठिन हो जाएगा।
चरण 5
जितना हो सके उतना करें जब आप किसी चीज से प्रेरित हों। ऐसे क्षणों में एक व्यक्ति सामान्य से बहुत अधिक संख्या में केस कर सकता है। इस स्थिति का लाभ उठाएं, कोई भी कार्य प्रारंभ करें। जितना अधिक आप अभी करते हैं, उतना ही कम आपको बाद में करना होगा।
चरण 6
यदि आप एक पूरा काम नहीं कर सकते हैं, तो उसका कम से कम एक हिस्सा जरूर करें। उदाहरण के लिए, आपके पास एक योजनाबद्ध सफाई थी, लेकिन आप जानते हैं कि आप इसे पूरी तरह से नहीं कर सकते। इस मामले में, कम से कम कचरा फेंक दें। यह रवैया आलस्य को हराने की दिशा में पहला कदम है।
