आक्रोश क्रोध, दया और अधूरी आशाओं का विस्फोटक कॉकटेल है। आहत व्यक्ति धीरे-धीरे खुद को अंदर से नष्ट कर लेता है, अपने सिर में उस स्थिति को दोहराता है जो निराशा का कारण बन गई है।
लोग नाराज क्यों होते हैं?
आक्रोश एक ऐसी भावना है जो किसी व्यक्ति को अंदर से अवशोषित कर लेती है। यह अनुचित उम्मीदों, आत्म-दया और उस अपराधी पर क्रोध पर आधारित है जिसने अनुचित कार्य किया है। लोग "खलनायक भाग्य", अपने आसपास के लोगों और यहां तक कि खुद को फटकारते हुए, अपनी इच्छानुसार किसी भी चीज़ पर अपराध कर सकते हैं।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह भावना बचपन से आती है - परिवार या दोस्तों के साथ संचार की कमी से पीड़ित बच्चा अपराध करना शुरू कर देता है, इस प्रकार दूसरों से प्रतिक्रिया भड़काने की कोशिश करता है। आत्म-पुष्टि के असफल प्रयासों के बारे में भी यही कहा जा सकता है, उदाहरण के लिए, वयस्कों ने बच्चे के प्रयासों की सराहना नहीं की, समय पर उसकी प्रशंसा नहीं की, आदि। घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलने, खुद पर ध्यान आकर्षित करने के लिए बच्चा नाराज होता है।
एक परिपक्व व्यक्ति के मन में अपमान, दु:ख, उपहास, नकारात्मक प्रतिक्रिया, एक अनुरोध को अनदेखा करने के साथ-साथ शारीरिक या मानसिक पीड़ा देने के प्रति प्रतिक्रिया में आक्रोश उत्पन्न होता है। नाराज, एक व्यक्ति उसके प्रति दृष्टिकोण बदलना चाहता है, उदाहरण के लिए, उसकी राय और इच्छाओं को अधिक ध्यान में रखना, अधिक ध्यान देना। अक्सर, लोग इसे खुले तौर पर स्वीकार नहीं करते हैं, गैर-मौखिक तरीके से नाराजगी प्रदर्शित करना पसंद करते हैं: एक नज़र से, अपराधी से बात करने या उसे देखने की अनिच्छा के साथ।
नाराज होना हानिकारक क्यों है?
आक्रोश वास्तव में गहरा दमित क्रोध है, वास्तव में, भीतर की ओर निर्देशित है न कि बाहर की ओर, इसलिए यह बहुत विनाशकारी है। बर्फीली खामोशी और तिरस्कारपूर्ण नज़र की मदद से, आहत व्यक्ति अपने अपराधी को "दंड" देने की कोशिश करता है ताकि वह समझ सके कि वह गलत था और पश्चाताप करता है।
हालांकि, बार-बार उसके सिर में दर्द की स्थिति को दोहराते हुए, "पीड़ित", सबसे पहले, खुद को दंडित करता है। ऐसा लगता है कि आक्रोश हमारे आत्मसम्मान की रक्षा करता है, लेकिन यह एक दिखावा है। यह चिड़चिड़ापन बढ़ाता है, मूड खराब करता है, आपको दुनिया को काले और सफेद रंग में देखता है। इसके अलावा, यह दर्दनाक भावना अक्सर तर्कसंगत सोच और सही निर्णय लेने में बाधा डालती है।
यदि समय रहते आक्रोश को नहीं रोका गया, तो वह प्रतिशोध और घृणा जैसी भावनाओं की पूर्वज बन सकती है। कुछ चिकित्सा पेशेवरों का तर्क है कि पुरानी शिकायतों से लीवर कैंसर और सिरोसिस जैसी गंभीर, विनाशकारी बीमारियां हो सकती हैं। क्षमा इस निराशाजनक पीड़ा से राहत प्रदान कर सकती है। अपने अपराधी को क्षमा करने से "पीड़ित" को स्वतंत्रता प्राप्त होती है।
