अपनी भावनाओं को पहचानना, उठान मांगना, सार्वजनिक रूप से बोलना - नए का डर सभी को पता है। अक्सर, बहुत से लोग संभावित विफलता के बारे में इतने चिंतित होते हैं कि वे उस अच्छे को खो सकते हैं जो एक नए अनुभव में छिपा हो सकता है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे खराब स्थिति की कल्पना करें।
हम अक्सर अपने द्वारा लिए गए किसी निर्णय के संभावित परिणामों से डरते हैं। इस बारे में सोचें कि विभिन्न परिदृश्यों में आप कौन से वास्तविक कार्य कर सकते हैं। एक कदम के संभावित परिणाम के बारे में सोचकर, आप जोखिम को कम करेंगे और डर पर काबू पाने में सक्षम होंगे, और यह तय करेंगे कि आप इतने लंबे समय से क्या प्रयास कर रहे हैं।
चरण दो
छोटा शुरू करो।
यदि आप छोटे कदम उठाते हैं, तो आप अपने भविष्य में योगदान दे रहे हैं: नए परिचित, रोमांचक अनुभव - यह सब समय के साथ आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। और निष्क्रियता अक्सर गलत निर्णय से भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है।
चरण 3
अपने दिल की सुनो।
हमें पता नहीं है कि भविष्य क्या है, और इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सावधानी हमें ऐसे निर्णय लेने से न रोके जो हमारे जीवन को अधिक रोचक और खुशहाल बना सके।
चरण 4
आप जो जानते हैं उस पर ध्यान दें।
कुछ नया करने की हिम्मत करने के लिए आपको अपने कम्फर्ट जोन की सीमाओं से परे जाने की जरूरत है। धीरे-धीरे उठने वाले प्रश्नों को हल करें। योजना बनाएं कि आप प्रत्येक अगले सप्ताह के दौरान कौन सी गतिविधियां करेंगे।
चरण 5
सोच।
नया अनिवार्य रूप से कठिनाइयों और कठिनाइयों का पूर्वाभास करता है। गलतियों पर ध्यान केंद्रित न करें, बल्कि विभिन्न कार्यों को समझने के लिए नए कौशल और क्षमताओं को सीखने और विकसित करने के अवसर के रूप में नए अनुभवों को महत्व दें।
