आपके जीवन में सब कुछ बढ़िया है - आपके पास परिवार, दोस्त, पसंदीदा काम है, लेकिन यह सब आपको खुश नहीं करता है। जीवन में आपकी रुचि समाप्त हो गई है, कुछ करने की इच्छा नहीं है, सब कुछ कष्टप्रद है। इन परिस्थितियों में आप जीवन के आनंद को फिर से अनुभव करने के लिए क्या कर सकते हैं?
अनुदेश
चरण 1
अपने आस-पास की दुनिया में सकारात्मक देखने की क्षमता हासिल करने के लिए और अपने हर पल से आनंद प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने और खुद पर काम करना शुरू करने की आवश्यकता है।
चरण दो
आमतौर पर मूडी लोग बुरे दिखते हैं, वे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं, और उनके साथ संवाद करना कोई खुशी की बात नहीं है। और जो हमेशा अच्छे मूड में रहते हैं, बात करने में सुखद होते हैं, अच्छे दिखते हैं और अपने स्वास्थ्य के बारे में शिकायत नहीं करते हैं। पहला नियम जिसका आपको सख्ती से पालन करना चाहिए, वह है खुशी के पलों को कभी भी, कहीं भी खोजना।
चरण 3
हर सुबह एक मुस्कान और विश्वास के साथ उठें कि एक शानदार दिन आपका इंतजार कर रहा है। बिस्तर से उठकर, बाथरूम में सिर के बल न दौड़ें, बल्कि आईने के सामने खड़े हों - खुद की प्रशंसा करें। और सामान्य तौर पर, आप अक्सर खुद को मुस्कुराते हुए आईने में देखते हैं और शब्दों को दोहराते हैं: "मैं सबसे आकर्षक और आकर्षक, सुंदर और खुश हूं!" उन्हें ईमानदारी से बोलें और उस पर विश्वास करें।
चरण 4
दिन भर तरोताजा महसूस करने के लिए हर सुबह की शुरुआत व्यायाम से करना सबसे अच्छा है। कुछ आंदोलन पर्याप्त होंगे, आपको विशेष भार के साथ खुद को समाप्त नहीं करना चाहिए। मुख्य बात यह है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करें।
चरण 5
अपने प्रियजनों को सबसे पहले बधाई देने के लिए सुबह का नियम बनाएं और उन्हें आने वाले दिन के लिए शुभकामनाएं दें। घर और काम पर ज्यादा से ज्यादा लोगों की तारीफ करें। सफल लोगों का मुख्य नियम याद रखें - आप जितने सकारात्मक विचार ब्रह्मांड में भेजते हैं, उतना ही आप उन्हें वापस प्राप्त करते हैं। सभी नकारात्मक विचारों को अपने से दूर भगाने का प्रयास करें। कभी किसी का बुरा मत चाहो। अपने आप को बुरे विचारों से शुद्ध करने के लिए विभिन्न प्रतिज्ञानों का उपयोग किया जा सकता है। ध्यान आपको नकारात्मकता से छुटकारा दिलाने में भी मदद करेगा।
चरण 6
सुबह में, अपने दिन की योजना बनाने का प्रयास करें। दिन के सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों को पहचानें, सोचें कि आप उन्हें कैसे हल करेंगे, किस तरह की मदद की जरूरत है। दूसरों से किए अपने वादों को कभी न भूलें।
चरण 7
थोड़ी सी भी किस्मत के साथ खुद की तारीफ करना न भूलें। ठीक है, अगर कुछ काम नहीं करता है, तो अपने आप को कुछ के साथ शामिल करें, उदाहरण के लिए, अपने आप को एक चॉकलेट बार के साथ व्यवहार करें या अपने लिए फूल या कुछ ट्रिंकेट खरीदें।
