बचपन बहुत जल्दी भुला दिया जाता है। जब आप बड़े हो जाते हैं तो आप इस पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन फिर मैं वास्तव में उस समय को याद करना चाहता हूं जब मैं बच्चा था! इसके अलावा, ये यादें फोबिया और आशंकाओं पर प्रकाश डाल सकती हैं जो आपको शांति से जीने और जो हो रहा है उसका आनंद लेने से रोकती हैं।
अनुदेश
चरण 1
बचपन की यादें अवचेतन में गहरे बैठती हैं। वे उन्हें वहां से उन वस्तुओं को बाहर निकालने में मदद करेंगे जो एक बार आपको घेर लेती थीं। आप किंडरगार्टन शिक्षक का नाम भूल सकते हैं। लेकिन साथ ही, उस भालू को याद रखना सुनिश्चित करें जिसके साथ आप स्कूल तक सोए थे। अधिक से अधिक चीजें खोजने की कोशिश करें - खिलौने, कपड़े जो आपके पास एक बच्चे के रूप में थे।
चरण दो
जब आपने बच्चों की चीजों का पर्याप्त संग्रह कर लिया है, तो अवचेतन के साथ काम करें। आपको मन की पूर्ण शांति की आवश्यकता है। कमरा बंद करो, पर्दे बंद करो, रोशनी कम करो। कोई आवाज़ आपको प्रक्रिया से विचलित नहीं करनी चाहिए। इसलिए, टीवी, टेलीफोन, इंटरकॉम बंद कर दें, अपने परिवार को चुप रहने के लिए कहें। और जब घर पर कोई न हो तो सत्र आयोजित करना बेहतर होता है। तब आप पूरी तरह से खुद को अपनी यादों में डुबो सकते हैं।
चरण 3
एक सोफे या कुर्सी पर बैठें, उसके बगल में मेज पर चीजों और खिलौनों के साथ एक बैग रखें। एक ही जगह पर एक पेन और एक नोटबुक रखें - आपकी भावनाओं को लिखने के लिए उनकी आवश्यकता होगी।
चरण 4
आराम करो और अपनी आँखें बंद करो। महसूस करें कि आपके हाथ और पैर भारी, गर्म हैं। अपनी टकटकी को अंदर की ओर निर्देशित करें। जीवन को उल्टा करो। यहां आपको नौकरी मिलती है, कॉलेज, स्कूल से स्नातक, यहां सितंबर का पहला दिन है, वयस्क दुनिया में आपका पहला दिन। अब से, सभी संवेदनाओं को लिख लें। आप को क्या याद आता है? हाई स्कूल का एक छात्र एक लड़की को अपने कंधे पर कैसे ले गया आप अपने पहले शिक्षक से कैसे मिले? आपको पहली कक्षा कैसे मिली? अपनी नोटबुक में सब कुछ लिख लें, यहां तक कि छोटी छोटी छोटी चीजें भी।
चरण 5
यदि आपके पास ऐसे आइटम हैं जो आपको स्कूल में आपके पहले दिनों की याद दिलाते हैं, तो उन्हें बाहर निकालें और उनकी जांच करें। वे आपकी यादों को "ज्वलंत" बना देंगे, और अधिक सटीक।
चरण 6
पहले सितंबर को याद करने के बाद, किंडरगार्टन में स्नातक, छोटे भाइयों और बहनों के जन्म, समुद्र की यात्राएं, गांव को याद करने का प्रयास करें। ये ज्वलंत यादें हैं जो हमेशा अवचेतन में रहती हैं। वे लंगर की तरह हैं, जिन्हें पकड़कर आप अपने बचपन की घटनाओं को अपनी स्मृति में पुनर्जीवित कर सकते हैं।
