मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि सात साल की उम्र तक व्यक्ति का व्यक्तित्व, उसका चरित्र पूरी तरह से बन जाता है। बड़े होने की अवधि के दौरान, यह कंकाल नई मान्यताओं और आदतों के साथ उग आया है, फिर भी, एक व्यक्ति व्यावहारिक रूप से अपने जीवन के अंत तक नाटकीय रूप से नहीं बदलता है। लेकिन कभी-कभी आप वास्तव में सब कुछ भूल जाना चाहते हैं, संचित अनुभव और समस्याओं के बोझ को उतारना चाहते हैं और बस अलग होना चाहते हैं।
अनुदेश
चरण 1
किसी भी व्यक्ति का जीवन, वास्तव में, सजगता और रूढ़िबद्ध मॉडलों का एक जटिल परिसर है, जिसका वह बिना किसी हिचकिचाहट के पालन करता है। वास्तव में, यह अच्छा है, क्योंकि अगर यह याद रखने में हर सेकेंड लगता है कि कैसे सांस लेना है, कैसे निगलना है या कैसे चलना है, तो मस्तिष्क पर भार बहुत अधिक होगा।
चरण दो
लेकिन, दुर्भाग्य से, यह सिद्धांत व्यवहार के स्तर पर भी काम करता है। एक व्यक्ति जल्दी से टेम्पलेट्स में सोचने के लिए अभ्यस्त हो जाता है, लगभग स्पष्ट रूप से कुछ घटनाओं के लिए भावनाओं को दिखाता है क्योंकि उसे इस तरह से सिखाया गया था, इसे परिवार में स्वीकार किया गया था, एक आधिकारिक व्यक्ति ने ऐसा किया, और किसी ने कहा कि यह सही था। असीमित सूची है।
चरण 3
जब बाहर से कोई स्पष्ट कारण नहीं है जो पूरे विश्वदृष्टि को बदल देगा, तो आपके व्यक्तित्व का पुनर्गठन करना काफी मुश्किल है। अलग होने के लिए, आपको पहले अपने मूल्यों और विश्वासों की प्रणाली का विश्लेषण करना होगा। व्यवहार के अभ्यस्त पैटर्न को पूरी तरह से अलग करें और महसूस करें कि आप जीवन की स्थितियों पर इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों करते हैं और किसी अन्य तरीके से नहीं।
चरण 4
जब आप किसी निष्कर्ष पर पहुँचते हैं, तो इस बारे में सोचें कि क्या ऐसी प्रतिक्रियाएँ किसी विशेष स्थिति में इतनी नैतिक, तर्कसंगत या तार्किक हैं। हो सकता है कि आपके जीवन में हाल ही में बहुत कुछ बदल गया हो, और वे मान्यताएँ जो एक साल पहले स्वीकार्य थीं, अब पुरानी हो गई हैं।
चरण 5
एक नई रणनीति विकसित करें, निर्धारित करें कि अब जीवन में क्या महत्वपूर्ण होगा और क्या महत्वपूर्ण नहीं होगा। खुद के प्रति ईमानदार रहें। यदि आप केवल मौखिक रूप से नए निर्णयों की शुद्धता को स्वीकार करते हैं, लेकिन गहराई से आप उनका विरोध करते हैं, तो एक या दो महीने में आप फिर से अपने सामान्य व्यवहार पर लौट आएंगे।
चरण 6
इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि जीवन के एक नए चरण की शुरुआत में आपको अपने शब्दों, कार्यों और विचारों को भी नियंत्रित करना होगा। चुने हुए मॉडल के अनुपालन के लिए हर मिनट उनकी जाँच करें जब तक कि वे एक आदत न बन जाएँ। जब चेतना "अलग तरह से सोचना" सीखती है, तो नए विश्वास अचेतन के स्तर पर चले जाएंगे और स्वचालित रूप से आपकी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करना शुरू कर देंगे।
