अशिष्टता या मनोवैज्ञानिक दबाव - हर किसी को जीवन में हर समय ऐसी चीजों से जूझना पड़ता है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी दूसरों की परवरिश खराब होती है, इसलिए वे असभ्य हो सकते हैं या आप पर चिल्ला सकते हैं। ऐसी स्थिति में यह महत्वपूर्ण है कि हमलावर को प्रत्युत्तर देकर या गरिमा के साथ सेवानिवृत्त होकर संयम बनाए रखें और सही ढंग से प्रतिक्रिया दें।
अनुदेश
चरण 1
यह अच्छा है अगर आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानते हैं। आमतौर पर, जब कोई व्यक्ति असभ्य होता है, तो वह खो जाता है और परेशान हो जाता है। धोखे से मेरी आंखों में आंसू आ जाते हैं, मेरी आवाज टूटने लगती है। यह अच्छा है यदि आप यह सब अनुभव नहीं करते हैं, यह महसूस करते हुए कि नाराज बच्चा आक्रामक में बोल रहा है, क्योंकि वयस्क, पर्याप्त और शांत लोग, एक-दूसरे पर टूटते नहीं हैं। लेकिन अगर आपको लगता है कि इसने आपको जल्दी से छुआ है, तो अपने आप से कहें कि आप गाली देने वाले को जीत नहीं होने देंगे। एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें जिसमें यह व्यक्ति मजाकिया और हास्यास्पद स्थिति में हो, जिसमें उसकी बातों का आप पर कोई प्रभाव न पड़े। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शांत रहने की कोशिश करें, कम से कम बाहरी तौर पर।
चरण दो
कभी-कभी अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रियाओं के लिए "तैयार" करना सहायक होता है यदि आपके पास एक प्रस्तुति है कि यह नकारात्मक होगा और आपको परेशान कर सकता है। जो कुछ भी आपसे कहा जा सकता है, उसकी तुरंत कल्पना करें, और सोचें कि आप इसका क्या उत्तर दे सकते हैं। विवरण पर ध्यान केंद्रित किए बिना सबसे सामान्य प्रतिक्रिया विकल्पों का चयन करने का प्रयास करें। पहले से शांत हो जाएं और खुद को परेशान न होने के लिए तैयार करें, चाहे वे आपको कुछ भी कहें। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास संस्थानों की कई यात्राएं हैं जहां आपके पास नौकरशाही, उदासीनता और अशिष्टता का सामना करने का हर मौका है, तो इसे ट्यून करें और परेशान न होने के लिए तैयार रहें। कुछ चीजें आप पर निर्भर नहीं करती हैं, लेकिन वे आपको उतना प्रभावित भी नहीं करती हैं, जितना यह लग सकता है।
चरण 3
मामले में जब आप पर लगातार हमला किया जा रहा हो या उपहास किया जा रहा हो, उदाहरण के लिए, काम पर या स्कूल में, वे आपका मज़ाक उड़ाते हैं, और कभी-कभी काफी क्रूर होते हैं, तो सोचें कि लोग ऐसा क्या करते हैं। आमतौर पर "पीड़ितों" से प्रतिक्रिया की उम्मीद की जाती है: परिहार, भय, भ्रम, कभी-कभी आँसू भी। तो बस अपराधियों पर ध्यान न दें या इसके विपरीत करें। एक अप्रिय आश्चर्य पर "आनन्दित" हों या आपत्तिजनक मजाक के जवाब में मुस्कुराएं और उस व्यक्ति को बताएं कि वह भी आज बहुत अच्छा लग रहा है। अपेक्षित प्रतिक्रिया के अभाव में लोग जल्दी ही पिछड़ जाते हैं।
चरण 4
दुर्भाग्य से, ऐसा भी होता है कि परिवार में लोगों को घर पर मनोवैज्ञानिक दबाव का सामना करना पड़ता है। शायद आपके रिश्तेदार और दोस्त यह नहीं समझते हैं कि यह आपके लिए कैसा है, आपको किसी चीज़ के लिए मनाना जारी रखता है, कभी-कभी आक्रामक तरीके से अभिनय करता है। ऐसे में पहले शांत रहना सीखें। आपको अपने विचारों पर नियंत्रण रखना चाहिए और भावनाओं के आगे नहीं झुकना चाहिए। अगर आपके परिवार के सदस्य जो आप पर दबाव बना रहे हैं, शांत हैं, तो उनसे बात करें। उन्हें साफ-साफ बताएं कि आप उनके बात करने के तरीके को वास्तव में नापसंद करते हैं। करीबी रिश्तों में, अक्सर ऐसा होता है कि लोगों को यह ध्यान ही नहीं रहता कि वे किसी महत्वपूर्ण रेखा को पार कर रहे हैं। अक्सर प्रतिक्रिया में हमला किए बिना, उन्हें इसे शांत तरीके से समझने के लिए पर्याप्त है, और स्थिति में तुरंत सुधार होता है।
