"शब्द गौरैया नहीं है, अगर यह उड़ जाए, तो आप इसे नहीं पकड़ेंगे" - इस लोक ज्ञान में कितना अर्थ है! निश्चित रूप से हर व्यक्ति को कम से कम कभी-कभी इस बात का गहरा अफसोस होता था कि वह खुद को संयमित नहीं कर सका, इस या उस स्थिति में चुप नहीं रहा। कोई देर से अपने आप को सही ठहराता है, वो कहते हैं, मैं स्वभाव से सीधा हूँ, मुझे आदत है "सच्चाई-गर्भ" काटने की! खैर, कई महिलाओं के लिए, "कमजोर सेक्स" से संबंधित होना अपने आप में एक भोग की तरह है। कहो, सभी जानते हैं कि महिलाओं को अपना मुंह बंद रखना नहीं आता है। तो आप अपनी जीभ पर लगाम लगाना कैसे सीखते हैं?
अनुदेश
चरण 1
जितनी बार संभव हो, उचित मौन के लाभों के बारे में कहावतों और कहावतों को याद करें। "शब्द चांदी है, मौन सोना है", "यह व्यर्थ नहीं है कि एक व्यक्ति के दो कान और केवल एक मुंह है," "चैटरबॉक्स एक जासूस के लिए एक देवता है," आदि। संयम सीखना जरूरी है। बेशक, यह आसान नहीं है, खासकर मिलनसार, भावनात्मक लोगों के लिए। वे सचमुच बात करने की इच्छा के साथ "फट" रहे हैं, और लगभग किसी भी विषय पर, यहां तक कि एक भी जिसमें वे बिल्कुल नहीं समझते हैं। फिर भी, आपको खुद पर काम करने की जरूरत है।
चरण दो
आत्म-सम्मोहन के संबंधित तरीके हैं। उस समय को याद करने की कोशिश करें जब आप किसी बेचैन बकबक से नाराज़ थे जो सबसे वास्तविक बकवास कर रहा था। सोचिए, क्योंकि दूसरे लोगों की नजर में आप बिल्कुल ऐसे ही बकबक की तरह दिख सकते हैं। अपने आप को सही ठहराने के प्रलोभन का विरोध करें, यह घोषणा करते हुए: "लेकिन उसने बकवास कहा, और मैं केवल चतुर शब्द बोलता हूं!" मेरा विश्वास करो, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है।
चरण 3
अपने आप से संवाद करना सीखें। बहुत से लोग अत्यधिक बातूनी होते हैं क्योंकि वे "खुद तक" जानकारी नहीं रख सकते हैं, उनके लिए यह सिर्फ पीड़ा है। यदि आपके आस-पास कोई व्यक्ति नहीं है, तो आप ज़ोर से बोल सकते हैं, बेहतर ढंग से एक स्वर में।
चरण 4
यदि आप किसी कंपनी में हैं, और आप अनियंत्रित रूप से बातचीत में हस्तक्षेप करना चाहते हैं, तो अपनी बात व्यक्त करें, कम से कम अपनी कुछ टिप्पणियों को मानसिक रूप से कहने का प्रयास करें। मेरा विश्वास करो, यह मानसिक असामान्यता का बिल्कुल भी संकेतक नहीं है, जैसा कि कई लोग गलती से मानते हैं।
चरण 5
अपने लिए एक शौक खोजने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, कई पेंशनभोगी दादी इतनी अदम्य रूप से बातूनी क्यों हैं? हां, उनके पास बस इतना खाली समय है, जो उन्हें नहीं पता कि क्या करना है। जब कोई व्यक्ति कुछ करता है (विशेषकर यदि इस गतिविधि में ध्यान, एकाग्रता की आवश्यकता होती है), तो उसके पास बात करने का समय नहीं होता है। उसके हाथ और सिर काम करते हैं, उसकी जीभ नहीं।
