चौकस और सहानुभूति रखने वाले लोग हमेशा अपने आसपास के लोगों के मूड पर प्रतिक्रिया करते हैं, खासकर अगर वे करीबी लोग या रिश्तेदार हों। इसलिए, जब कोई पास में बीमार होता है या जीवन की कठिन स्थिति में होता है, तो उसके बगल वाला व्यक्ति समर्थन करना चाहता है और किसी तरह कठिनाइयों को दूर करने में मदद करता है। हालांकि, हर कोई सक्षम सहायता और सहायता प्रदान नहीं कर सकता है, लेकिन यह सीखना आसान है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आपको उस व्यक्ति को बोलने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है। कोई केवल अनुमान लगा सकता है कि दूसरा व्यक्ति क्या सोच रहा है और वास्तव में उसे सबसे ज्यादा क्या चिंता है। लेकिन मुद्दे के सार और दूसरे की भावनात्मक स्थिति को समझकर ही नैतिक रूप से समर्थन करना संभव है।
चरण दो
एक स्पष्ट बातचीत को भड़काने के लिए, आप कुछ प्रश्न पूछने का प्रयास कर सकते हैं, प्रश्नों पर व्यक्ति की प्रतिक्रिया का निरीक्षण कर सकते हैं। यहां तक कि वापस ले लिया और कम भावुक लोग कभी-कभी बात करना और बोलना चाहते हैं, इसलिए वह व्यक्ति शायद आपकी समस्या के बारे में आपसे बात करना चाहेगा।
चरण 3
इसलिए, नैतिक सहायता प्रदान करने में दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु एक व्यक्ति को अपनी बात कहने और सुनने का अवसर देना है। बात करते समय आपको उस व्यक्ति को बीच में रोकने की जरूरत नहीं है। सभी स्पष्ट प्रश्नों और गलतफहमियों पर बाद में चर्चा की जा सकती है। अपने आप को एक चौकस श्रोता साबित करने और कार्य करने की इच्छा व्यक्त करने के लिए बेहतर है।
चरण 4
समस्या या कठिन परिस्थिति का सार जानने के बाद, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि क्या कुछ मदद की जा सकती है। एक प्रश्न जो एक व्यक्ति को कठिन और अघुलनशील लगता है, दूसरा पहले ही बीत चुका है और जानता है कि इष्टतम समाधान कहां है। इसलिए, समस्या को दो में विभाजित करके, आप एक व्यावहारिक समाधान खोजने का प्रयास कर सकते हैं। यदि स्थिति कठिन है और उपलब्ध बलों के साथ इसे हल करना असंभव है, तो व्यक्ति के लिए अन्य सहायता उपयोगी हो सकती है: घर का सामना करना, घर के काम करना या किसी प्रकार की घटना से विचलित होना।
चरण 5
मदद का एक और महत्वपूर्ण बिंदु बस तब तक आस-पास रहना है जब तक स्थिति की आवश्यकता होती है। सामान्य वाक्यांश कहना कि समय के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा और अच्छा होगा जोखिम भरा और अवांछनीय है। वे किसी को शांत करते हैं, लेकिन इसके विपरीत, वे किसी को परेशान करेंगे। उस व्यक्ति को यह दिखाना बेहतर है कि उसके पास वैसे भी समर्थन है, भले ही चीजें ठीक न चल रही हों।
चरण 6
किसी प्रियजन की मदद करने का एक प्रभावी तरीका उसे विचलित करने का प्रयास करना है। आप कुछ ऐसा करने का सुझाव देने की कोशिश कर सकते हैं जिससे उसे खुशी मिले। मछली पकड़ने जाएं और शांत रहें, या सिनेमा में एक नई फिल्म देखें और अप्रिय भावनाओं से बचें। लेकिन, निश्चित रूप से, आपको यह समझने की जरूरत है कि एक मनोरंजन कार्यक्रम किस स्थिति में उपयुक्त होगा। शोक में डूबे व्यक्ति के लिए, थिएटर खुद को विचलित करने में मदद करने की संभावना नहीं है, और इस तरह के प्रस्ताव को नकारात्मक रूप से माना जाएगा।
चरण 7
यह समझना बहुत जरूरी है कि कठिन परिस्थिति में व्यक्ति भावनात्मक रूप से उदास, अक्सर क्रोधित या गर्म स्वभाव वाला हो सकता है। इस तरह की चमक के "कोनों को सुचारू बनाने" की कोशिश करना और इस तरह की अभिव्यक्तियों का सही ढंग से जवाब देना आवश्यक है।
चरण 8
एक कठिन परिस्थिति में व्यक्ति के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैया निश्चित रूप से उसके मनोबल को कम करेगा और संभवतः, अवसाद से बाहर निकलने में मदद करेगा। इसलिए, आपको इस व्यक्ति के नैतिक समर्थन के साथ उदार होने की आवश्यकता है।
