प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे हालात उत्पन्न होते हैं जब सहायता और मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है। कभी-कभी आप अपने दोस्तों और परिवार से बात कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी केवल किसी विशेषज्ञ के परामर्श की आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक सहायता के लिए कहाँ जाएँ?
आज लगभग हर बड़ा अस्पताल किसी मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से सलाह लेने के लिए तैयार है। जनसंख्या का मनोवैज्ञानिक समर्थन आज एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि निरंतर तनाव लोगों के जीवन पर अपनी छाप छोड़ता है।
शहर और क्षेत्रीय अस्पतालों के अलावा, मनोचिकित्सक केंद्र मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करते हैं। अक्सर ऐसे विभाग मनोरोग अस्पतालों के आधार पर स्थित होते हैं, लेकिन इससे डरने की जरूरत नहीं है। इसके विपरीत, मनोवैज्ञानिक और मानसिक समस्याओं के साथ प्रतिदिन काम करने वाले विशेषज्ञ सबसे पूर्ण सहायता प्रदान कर सकते हैं।
हर कमोबेश बड़े शहर में, मनोचिकित्सा सहायता के निजी कार्यालयों द्वारा स्वागत का आयोजन किया जाता है। यदि आवश्यक हो तो आप वहां भी आवेदन कर सकते हैं। लेकिन, एक बहुत ही योग्य विशेषज्ञ के रूप में नहीं चलने के लिए, स्थायी ग्राहकों के साथ सलाहकार चुनना बेहतर है।
हेल्पलाइन
हेल्पलाइन मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। तथ्य यह है कि इनमें से अधिकांश हॉटलाइन चौबीसों घंटे काम करती हैं, पूरी गुमनामी प्रदान करती हैं, और आपको किसी भी समस्या के बारे में बात करने की अनुमति देती हैं - आखिरकार, फोन द्वारा ऐसा करना बहुत आसान है। इसके अलावा, व्यापक अनुभव वाले विशेषज्ञों द्वारा परामर्श किया जाता है। सबसे बड़ी सुविधा के लिए, सबसे बुनियादी हेल्पलाइन एक टेलीफोन नंबर के साथ अखिल रूसी टोल-फ्री हॉटलाइन हैं। उनमें से:
- बच्चों, किशोरों और उनके माता-पिता के लिए हेल्पलाइन - 8-800-2000-122 - सभी क्षेत्रों में आपातकालीन मनोवैज्ञानिक हेल्प लाइन चौबीसों घंटे काम करती है;
- घरेलू हिंसा की शिकार महिलाओं के लिए हॉटलाइन - 8-800-7000-600 - एक ऐसी सेवा जहां विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक सहायता, भावनात्मक सहायता प्रदान करते हैं, स्वयं सहायता समूहों का आयोजन करते हैं; फोन हर दिन 8:00 से 21:00 मास्को समय तक काम करता है;
- एचआईवी और एड्स के मुद्दों पर हेल्पलाइन - 8-800-2000-300 - चौबीसों घंटे और गुमनाम सेवा;
- कैंसर रोगियों और उनके रिश्तेदारों के लिए हेल्पलाइन - 8-800-1000-191 - चौबीसों घंटे टेलीफोन, जहां आप ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी पर परामर्श कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त कर सकते हैं;
- एक एकल दवा-विरोधी टेलीफोन नंबर - 8-800-345-67-89;
हेल्पलाइन के अलावा, मनोवैज्ञानिक सहायता के इंटरनेट पोर्टलों की एक सेवा भी है, जिनमें से सबसे बुनियादी रूस के आपातकालीन स्थिति मंत्रालय की आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता का पोर्टल है
अगर आपको लगता है कि आपको मदद की ज़रूरत है, तो इसके लिए पूछने में संकोच न करें। विशेषज्ञ हमेशा कठिन परिस्थिति में मदद, सलाह, समर्थन करेंगे।
