भय का अर्थ है एक विशेष मनोवैज्ञानिक अवस्था जो मानव शरीर को निराश करती है, तंत्रिका तंत्र को नष्ट कर देती है। अक्सर किसी बीमारी से मरने के डर से डर की भावना पैदा हो जाती है। बेशक, निरंतर भय मानव मानस में गंभीर परिवर्तन ला सकता है, जिससे उसका जीवन दयनीय हो सकता है। इस डर से जल्द से जल्द निपटा जाना चाहिए।
मृत्यु के भय को कैसे दूर करें
सबसे पहले, आपको यह समझना चाहिए कि यह डर बेकार है, क्योंकि मृत्यु तब आती है जब वह क्षण आता है, भाग्य के लिए नियत होता है। और इंसान कुछ भी नहीं बदल सकता। मृत्यु की अवधारणा को अपरिहार्य के रूप में स्वीकार करना सीखना चाहिए। एक शब्द में, मृत्यु एक अपरिवर्तनीय जीवन प्रक्रिया है, जो एक जीवन से दूसरे जीवन में संक्रमण है। लेकिन इसका यह मतलब कतई नहीं है कि व्यक्ति की मृत्यु निश्चित ही किसी विशेष रोग से होगी।
एक के बाद एक समस्या को छोड़ते हुए, अपने आप को बंद करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह दृष्टिकोण केवल स्थिति को बढ़ा सकता है। आपको परिवार और दोस्तों के साथ बातचीत में अपने अनुभव जरूर शेयर करने चाहिए।
आपको घबराने की जरूरत नहीं है, और इससे भी ज्यादा इससे दूर भागने की जरूरत है। आखिरकार, इसका सामना करने से ही आप इसका विश्लेषण कर सकते हैं और आश्चर्य से समझ सकते हैं कि यह डर आपकी अपनी कल्पना से बना है।
मौत के डर के खिलाफ लड़ाई में मनोवैज्ञानिक की मदद
एक नियम के रूप में, बीमारी के कारण चिंता, अवसाद और तनाव उपचार में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करते हैं। बहुत बार, एक बीमार व्यक्ति अपने आप चिंता और भय का सामना करने में सक्षम नहीं होता है। इसलिए ऐसी स्थिति में मनोवैज्ञानिक मदद लेने की सलाह दी जाती है। यह इस प्रोफाइल का एक योग्य विशेषज्ञ है जो रोगी को सुनने और उसकी मनःस्थिति से निपटने में मदद करने में सक्षम है।
मनोवैज्ञानिक की मदद की उपेक्षा नहीं की जानी चाहिए। न केवल बीमारी के लिए, बल्कि सामान्य रूप से जीवन के लिए भी पर्याप्त दृष्टिकोण के गठन के लिए मनोचिकित्सा महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है।
एक मनोवैज्ञानिक व्यक्ति के जीवन के कठिन समय में उसकी समस्या को समझ सकता है और उसका सही समाधान सुझा सकता है। इस प्रकार, एक मनोवैज्ञानिक परामर्श के दौरान, रोगी को स्थिति पर नए सिरे से विचार करने का अवसर मिलता है।
आज, मनोवैज्ञानिक प्रभाव के विभिन्न तरीके और तरीके हैं जो आपको किसी व्यक्ति को आराम करने की अनुमति देते हैं, जिससे डर की पकड़ कम हो जाती है। विभिन्न तकनीकों की मदद से आप अपने जीवन में किसी भी समय प्राप्त भय की भावना को दूर कर सकते हैं। आप हानिकारक विचारों से ध्यान हटाकर भी डर का सामना कर सकते हैं। आपको अपने सिर को किसी और चीज के साथ रखना चाहिए: एक किताब पढ़ें, गहरी सांस लें, अपनी सांसों को गिनें। यह भयावह छवियों को दूर भगाने में मदद करेगा और तदनुसार, अपने आप पर नियंत्रण बनाए रखेगा।
उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि की मदद से मृत्यु के जुनूनी भय के प्रभाव को कमजोर करना संभव है। आहार से कैफीन को खत्म करना अनिवार्य है, क्योंकि यह फोबिया के लक्षणों का समर्थन करने में मदद करता है। एक विशिष्ट भय का इलाज करने के उद्देश्य से विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण भी हैं। डर के खिलाफ लड़ाई में, चेतना डीप्रोग्रामिंग, आइसोथेरेपी और सम्मोहन बहुत मददगार होते हैं।
