तो, आपकी सावधानी को फिर से संदेह कहा जाता है। आप खुद महसूस करते हैं कि आप अपने जीवन में बहुत ज्यादा डरते हैं। अत्यधिक सावधानी और संदेह, छोटी-छोटी बातों में भी, अक्सर लक्ष्य प्राप्त करने में बाधा डालते हैं और जीवन को दरिद्र बनाते हैं। संदेह को कैसे दूर करें?
अनुदेश
चरण 1
निराशावादी अनुमान लगाने और सबसे बुरे की उम्मीद करने की प्रवृत्ति अच्छी तरह से विकसित आलोचनात्मक सोच का संकेत है। इसका मतलब है कि आपकी बुद्धि में सब कुछ अच्छा है। इस मन से केवल दु:ख…।
संदेह दो प्रकार का होता है: लोगों के साथ और चीजों के साथ। पहली किस्म अधिक आम है। लेकिन दोनों एक संदिग्ध व्यक्ति और उसके दल के लिए समान रूप से अप्रिय हैं। लोगों के साथ संबंधों में संदेह के साथ, एक व्यक्ति वास्तविकता से दूर हो जाता है और दूसरों की प्रतिक्रियाओं के लिए परिकल्पना और जटिल विकल्प बनाता है, और जो पहले ही हो चुका है, सबसे जटिल मानसिक संरचनाएं आम तौर पर शामिल होती हैं। उदाहरण के लिए, बॉस ने सुबह नमस्ते नहीं कहा और मुँह फेरते हुए चल दिया। एक संदिग्ध व्यक्ति तुरंत तय करेगा कि पेट्रोव बॉस से कुछ बात कर रहा था, क्योंकि कल पेट्रोव जाने से पहले शाम को किसी तरह से मुस्कुराया था। लेकिन वास्तव में, बॉस को सिर्फ दिल का दर्द होता है या उसका अपनी पत्नी से झगड़ा होता है, और वह अपनी माँ के पास चली जाती है।
चरण दो
इस तरह की शंका को दूर करने के लिए खुद को स्विच करके अनावश्यक दिशा में सोचना बंद करने का तरीका सिखाएं। ऐसा करने के लिए, आपको रिश्तों के बारे में सोचने से काम के बारे में सोचने, जटिल परियोजनाओं के बारे में सोचने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, हमेशा अपने साथ एक नोटबुक रखें जिसमें ऐसे कार्य हों जिनके बारे में आप अपने खाली समय में सोचना चाहेंगे। अवकाश वह क्षण होगा जब आप नेता के बुरे रवैये के विचारों से अभिभूत होंगे। यदि आप उसे उत्कृष्ट प्रोजेक्ट्स के साथ पेश कर सकते हैं तो बॉस आपके साथ बेहतर व्यवहार करेगा, क्योंकि संदिग्ध लोग आविष्कार करने में अच्छे होते हैं। यदि व्यक्तिगत संबंध चिंता का विषय हैं, तो काम में सफलता भी रिश्तों को बेहतर बनाने में मदद करेगी, इसलिए स्वास्थ्य के लिए अपनी नोटबुक में रचनात्मक रहें।
चरण 3
यदि संदेह चीजों की दुनिया से संबंधित है, अर्थात, आप डरते हैं कि कुछ अप्रिय संबंधों के संबंध में नहीं होगा, लेकिन केवल भौतिक दुनिया के नियमों के अनुसार, चिंता को कम करने के लिए, अपने आप को गलतियाँ करने का अधिकार दें, और यह भी जानकारी एकत्र करना और अपनी क्षमता बढ़ाना जारी रखें। कभी-कभी एक संदिग्ध व्यक्ति की चौकसी समाज, भौतिक दुनिया के विकास में सूक्ष्मतम पैटर्न को नोटिस करना संभव बनाती है। रेने डेसकार्टेस ने आपसे हर चीज पर संदेह करने का आग्रह किया, और आपको खुद को मजबूर करने की भी जरूरत नहीं है।
चरण 4
एक संदिग्ध व्यक्ति के लिए सबसे बड़ा खतरा वास्तविकता से अलगाव में है, इसलिए दुनिया के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें और तार्किक रूप से तर्क करते हुए, गलत परिकल्पनाओं को त्यागें। और तब आप अपने आसपास के लोगों की तुलना में वास्तविकता में बेहतर तरीके से नेविगेट कर पाएंगे।
