महिलाओं को हमेशा उच्च भावनात्मकता और भावुकता से अलग किया गया है। हम सब कुछ दिल से लेते हैं, हम आने वाली कठिनाइयों के साथ आते हैं और यहां तक कि उनकी चिंता भी करते हैं, इन परेशानियों के आकार को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। फिर, जब यह पता चलता है कि हम व्यर्थ घबरा गए, और कुछ भी भयानक नहीं हुआ, तो हमारी आत्मा में खालीपन और घबराहट की भावना प्रकट होती है। उदासीन होने और सभी प्रकार की छोटी चीज़ों पर कम ऊर्जा खर्च करने के लिए, आपको अपने भावनात्मक आवेगों को नियंत्रित करना सीखना होगा।
अनुदेश
चरण 1
अपने लिए जीवन की प्राथमिकताओं को परिभाषित करें जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती हैं। ये हैं, सबसे पहले, उनकी अपनी भलाई और स्वास्थ्य, परिवार, दोस्त। यह, और उनसे जुड़ी हर चीज, आपके लिए मुख्य चीज होनी चाहिए, उनके लिए आप कोई प्रयास या समय नहीं छोड़ सकते। आपका काम और आपके शौक भी यहां हैं, लेकिन उन्हें आपके निजी जीवन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए और इसे छाया या प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए।
चरण दो
किसी भी स्थिति का गंभीरता से आकलन करना सीखें और संभावित खतरे से कभी भी घबराएं या बढ़ा-चढ़ाकर पेश न करें। यह व्यर्थ नहीं है कि यह कहा जाता है कि किसी भी गतिरोध से हमेशा बाहर निकलने का रास्ता होता है। यदि आपके पास पैसा नहीं है, तो आप पैसा कमाएंगे, यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो आप ठीक हो जाएंगे, कुछ काम नहीं कर रहा है - सीखो और करो, काम पर काम करने के लिए जल्दी करो - आप तनाव में होंगे और आपके पास समय होगा हर एक चीज़। शब्दों और विलाप के साथ समय बर्बाद मत करो - बस चुपचाप काम करो।
चरण 3
उदासीनता एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक सुरक्षात्मक अवरोध है जो अवचेतन स्तर पर निर्मित होता है। सभी परेशानियों को अपनी चेतना के दायरे से बाहर धकेल दें, खासकर उन समस्याओं को जिन्हें आपने स्वयं आविष्कार किया है। अपनी तर्कसंगत सोच का प्रयोग करें - यदि कोई समस्या है, तो आपको उस पर विचार करने और उसे हल करने के तरीके खोजने की आवश्यकता है।
चरण 4
किंवदंती के अनुसार, बुद्धिमान राजा सुलैमान ने अपनी उंगली पर "सब कुछ गुजरता है" शिलालेख के साथ एक अंगूठी पहनी थी, इस आदर्श वाक्य को अपने शस्त्रागार में ले जाएं। यदि इस तथ्य की प्राप्ति किसी बिंदु पर आपकी मदद नहीं करती है, तो साँस लेने के व्यायाम और विश्राम द्वारा तंत्रिका और भावनात्मक तनाव को दूर करें। यह तनाव की एक उत्कृष्ट रोकथाम भी है।
चरण 5
यह समझना होगा कि आत्मा होगी तो कभी निष्प्राण नहीं बनेंगे। यदि आप भावुक और कमजोर हैं, तो आप उदासीन भी नहीं होंगे। अपने ही "मैं" का ऐसा दमन किसी भी स्त्री को पूरी दुनिया से रूठ कर उन्मादी बना सकता है। आपको बस अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की जरूरत है, और अपनी मानसिक शक्ति को बाहर निकालने की जरूरत है।
