चार प्रकार के स्वभाव हैं: कोलेरिक, संगीन, उदासीन और कफयुक्त। उनमें से प्रत्येक के अपने गुण और विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, कफ वाले लोग शांत, संतुलित होते हैं, लेकिन साथ ही साथ अन्य लोगों के साथ मिलना मुश्किल होता है। यह माना जाता है कि एक व्यक्ति जन्म से एक निश्चित स्वभाव प्राप्त करता है और इसलिए उसे बदला नहीं जा सकता। लेकिन आप कुछ विशेषताओं को बदल सकते हैं जो इस या उस प्रकार की विशेषता रखते हैं।
अनुदेश
चरण 1
परिवर्तन शुरू करने से पहले, अपने स्वभाव के प्रकार का निर्धारण करें, इसके विशिष्ट गुणों का अध्ययन करें। देखें कि आप क्या बदलना चाहते हैं और क्या आप पर पूरी तरह से सूट करता है। तो, संगीन लोग सक्रिय, मिलनसार लोग होते हैं, वे अपनी भावनाओं को काफी अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं, लेकिन साथ ही वे नीरस और उबाऊ होने पर व्यवसाय से आसानी से विचलित हो जाते हैं। कोलेरिक लोग भी बहुत मोबाइल होते हैं, वे खुशी-खुशी एक नया व्यवसाय करते हैं और अपने पूरे जुनून के साथ खुद को इसके लिए समर्पित कर देते हैं। इस प्रकार के स्वभाव के नुकसान असंतुलन, थोड़ी सी उत्तेजना, चिड़चिड़ापन हैं। उदासीन लोग बल्कि निष्क्रिय, कमजोर होते हैं, वे ऐसे वातावरण में रहना पसंद करते हैं जहां वे हर चीज से परिचित हों। लेकिन इस प्रकार के अपने फायदे हैं। मेलानचोलिक लोग गहरी और लगातार भावनाओं में सक्षम होते हैं। कफ वाले लोगों को क्रोधित करना बहुत मुश्किल होता है, उनके पास शांति और धैर्य का एक बड़ा भंडार होता है, वे हठपूर्वक अपने इच्छित लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं। लेकिन साथ ही, ऐसे लोग बहुत मिलनसार, भावनाओं से कंजूस, साधन संपन्न नहीं होते हैं।
चरण दो
इस बारे में सोचें कि क्या आपको इन परिवर्तनों की आवश्यकता है। आप शायद अधिक निवर्तमान, सक्रिय लोगों को पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप उसी भूमिका में सहज महसूस करेंगे? या, इसके विपरीत, आप अत्यधिक भावुक हैं और अधिक आरक्षित लोगों से ईर्ष्या करते हैं। लेकिन अगर आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीख जाते हैं, तो यह आपके जीवन को कैसे प्रभावित करेगा? क्या यह आपके लिए कम दिलचस्प हो जाएगा? शायद आपको स्वभाव के साथ कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन आपको उपयुक्त रुचियों, शौक, काम का चयन करना चाहिए, अपने दोस्तों की मंडली ढूंढनी चाहिए। या उन सकारात्मक विशेषताओं को विकसित करें जो आपके स्वभाव के प्रकार की विशेषता हैं।
चरण 3
यदि आप अभी भी बदलने का फैसला करते हैं और तय कर चुके हैं कि आप किन गुणों को बदलना चाहते हैं, तो खुद पर काम करना शुरू करें। एक कार्यक्रम विकसित करें जिसके अनुसार आपके परिवर्तन होंगे। मनोवैज्ञानिकों की सलाह लें, विभिन्न मनोवैज्ञानिक अभ्यास जो आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, आप अपने स्वभाव के प्रकार से कोलेरिक हैं। और आप अधिक संतुलित बनना चाहते हैं, भावनाओं को नियंत्रित करना सीखें। इस मामले में लोकप्रिय सुझावों में से एक: जिस समय आपको लगता है कि आप उबालना शुरू कर रहे हैं, अपने आप को 5 या 10 तक गिनें। यह भावनाओं को टूटने से रोकेगा। या कमरे से बाहर निकलें ताकि आपकी जलन की वस्तु को न देखें, नकारात्मक भावनाएं अपने आप कम हो जाएंगी। बेशक, आप तुरंत नोटिस नहीं करेंगे कि आप शांत हो गए हैं, लेकिन अगर आप लगातार इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप जल्द या बाद में अपने स्वभाव में बदलाव देखेंगे।
चरण 4
आप कुछ गुणों को विकसित करने के उद्देश्य से प्रशिक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको दूसरों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है, आप निष्क्रिय हैं, असुरक्षित हैं। ऐसे पाठ्यक्रम लें जो आपको आत्मविश्वास हासिल करने में मदद करें, अन्य लोगों से मिलना और संवाद करना सीखें, और बहुत कुछ।
