ऐसे समय होते हैं जब ऐसा लगता है कि पूरी दुनिया आपके खिलाफ हो गई है, आपके आस-पास जो कुछ भी होता है वह धूसर और नीरस लगता है, और भविष्य अंधकारमय दिखता है। अपने आप को बाहर से देखें, सोचें: क्या आप जीवन की वास्तविकता से लड़ने की कोशिश कर रहे हैं? सद्भाव और मन की शांति की कमी के बारे में शिकायत करना पूरी तरह से बेकार है। आखिरकार, अपनी शक्ति में वह और दूसरा दोनों को खोजने के लिए।
अनुदेश
चरण 1
अपने लिए यह महसूस करने का प्रयास करें: क्या आपको दुखी करता है और आपको मन की शांति प्राप्त करने से रोकता है? फिलहाल, परिस्थितियां बिल्कुल वैसी ही विकसित हो रही हैं जैसी वे हैं। बेशक, आपको उनके साथ तालमेल बिठाना होगा, लेकिन हमेशा बेहतर के लिए सब कुछ बदलने का मौका होता है। इसके द्वारा निर्देशित, आप सीखेंगे कि मन की शांति कैसे बहाल करें। याद रखें, आत्मा में शांति और शांति स्थापित करने के लिए, हमेशा दो संभावनाएं होती हैं: स्थिति को बदलना या उसके प्रति अपना दृष्टिकोण।
चरण दो
संकट मानव विकास के आवश्यक और तर्कसंगत चरण हैं। उनसे डरो मत, उन्हें व्यक्तिगत विकास के अवसर के रूप में लोगों को दिया जाता है, सभी अनावश्यक को त्यागने, एक नया रूप लेने, अगले स्तर तक पहुंचने, स्वयं बनने के लिए। एक छोटे बच्चे को खिलौना पाने के लिए रेंगना, अपने पैरों पर खड़ा होना और चलना सीखना चाहिए। एक व्यक्ति इतना व्यवस्थित है कि उसका सारा विकास, जन्म से मृत्यु तक, वांछित प्राप्त करने में कठिनाइयों के कारण होता है।
चरण 3
अपनी आत्मा से दूसरों के प्रति आक्रोश को दूर करें, क्रोध, अपराधबोध, भय, निराशा और अपेक्षाओं से छुटकारा पाएं - मुक्त हो जाएं। क्या आप किसी की आलोचना से आहत हैं? यह महसूस करें कि यदि आलोचक सही है, तो आपको नाराज होने की कोई बात नहीं है, क्योंकि उसने केवल सच कहा था। अगर उनके बयान निराधार हैं, तो इन सबका आपसे कोई लेना-देना नहीं है। समझें कि आपके गुस्से से कुछ नहीं बदलता, यह केवल स्थिति को और खराब करता है। ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे आपको डरना चाहिए, क्योंकि किसी भी समय एक कठिन परिस्थिति को बदलना आपकी शक्ति में है। पश्चाताप और अपराध बोध से पीड़ित होना मूर्खता है। अपनी गलतियों से सीखना ज्यादा बुद्धिमानी है। उम्मीदों को छोड़ देने से आप निराश होने के साथ-साथ नाराज और गुस्सा होना भी बंद कर देंगे।
चरण 4
अपने आप को, दूसरों को और खुद को बिना शर्त के जीवन को समझना सीखें - जैसा कि वास्तव में सब कुछ है। अपने आप को आदतन रूढ़ियों, व्यवहार के पुराने पैटर्न, विचारों, मुखौटों, भूमिकाओं से मुक्त करें। वास्तविकता में जीने की कोशिश करो, पूरी तरह से वर्तमान क्षण में रहो। इस मुक्ति के माध्यम से सद्भाव और मानसिक स्वास्थ्य के अधिग्रहण से जुड़ी समता आएगी।
