ऐसे लोग हैं जिन्हें संवाद करना मुश्किल लगता है। एक बार एक अपरिचित कंपनी में, वे खो जाते हैं, असुरक्षित महसूस करते हैं। वे इस डर से प्रेतवाधित हैं कि वे कुछ गलत करेंगे या कहेंगे, खुद को एक बेतुकी, हास्यास्पद स्थिति में पाएंगे। इसलिए, वे पृष्ठभूमि में रहते हैं, अपनी ओर ध्यान आकर्षित न करने का प्रयास करते हैं, बातचीत में प्रवेश नहीं करते हैं, या खुद को छोटे, अर्थहीन वाक्यांशों तक सीमित रखते हैं। स्वाभाविक रूप से, आसपास के कई लोग इसे पसंद नहीं करते हैं: इस तरह के व्यवहार को अहंकार, अहंकार माना जाता है।
अनुदेश
चरण 1
समझें कि अलगाव, शर्म अपने आप में कुछ बुरा, निंदनीय नहीं है। इसके विपरीत, कुछ सीमाओं के भीतर, यह उपयोगी भी है। लेकिन जब अलगाव स्पष्ट रूप से अत्यधिक रूप धारण कर लेता है, तो यह व्यक्ति को नुकसान पहुंचाना शुरू कर देता है, और इससे लड़ना आवश्यक है।
चरण दो
आत्म-सम्मोहन एक बड़ी भूमिका निभाता है। अपने आप को लगातार समझाएं: “मेरे जैसे ही सबसे सामान्य लोगों के आसपास। कुछ मायनों में वे मुझसे श्रेष्ठ हैं, और कुछ में वे हीन हैं। और वे मुझ पर हंसने की मेरी पहली गलती का बिल्कुल भी इंतजार नहीं करते! अपने आप को प्रेरित करें: यदि आप किसी से बात करते हैं, कुछ चर्चा करते हैं, प्रश्न पूछते हैं तो कुछ भी भयानक नहीं होगा। इससे दुनिया उलटी नहीं होगी।
चरण 3
इस विषय पर मनोविज्ञान पर पुस्तकें पढ़ें। अत्यधिक अलगाव और शर्म से छुटकारा पाने के लिए आपको कैसे कार्य करना चाहिए, इस पर आपको निश्चित रूप से उपयोगी सलाह मिलेगी।
चरण 4
पुराने बुद्धिमान नियम को न भूलें: "समान व्यवहार करें।" क्या आप लोगों के साथ संवाद करने से डरते हैं? तो अपने आप को उनसे अधिक बार बात करने के लिए मजबूर करें, और जल्दी से अपने लिए देखें कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है! कहीं भी और किसी भी विषय पर बातचीत में व्यस्त रहें। एक दुकान सहायक के साथ कुछ तटस्थ वाक्यांशों का आदान-प्रदान करें, सीढ़ी में एक पड़ोसी के साथ, एक यादृच्छिक राहगीर के साथ। आपका काम यह देखना है कि यह बहुत आसान है, और यह आपके लिए और भी बुरा नहीं है। और फिर संचार बहुत आसान हो जाएगा।
चरण 5
एक अपरिचित कंपनी में कठोरता, शर्मिंदगी से छुटकारा पाने के लिए, कई सरल लेकिन प्रभावी तरीके हैं। सबसे पहले, चारों ओर देखने की कोशिश करें, उन समूहों की पहचान करें जिनमें यह विभाजित है। दूसरा, सुनें कि वे किस बारे में बात कर रहे हैं। तीसरा, बातचीत में शामिल हों यदि विषय आपके लिए परिचित है: तो आप शायद कोई गलती नहीं करेंगे।
चरण 6
अपनी उपस्थिति पर ध्यान देना याद रखें। एक व्यक्ति ने मामूली रूप से भी, लेकिन साफ-सुथरे साफ जूते पहने, साफ-सुथरे बाल कटवाए, अपने आस-पास के लोगों पर अनुकूल प्रभाव डालता है। यह, बदले में, आपको आत्मविश्वास देगा।
चरण 7
जीवन को आसान देखना सीखें। अत्यधिक अलगाव आमतौर पर बहुत जिम्मेदार, प्रभावशाली लोगों की विशेषता है, जिनके लिए कोई भी विफलता एक त्रासदी है। याद रखें कि हर किसी को, यहां तक कि एक प्रतिभाशाली व्यक्ति को भी गलती करने का अधिकार है।
