आत्मविश्वास ही हमारे पूरे जीवन को परिभाषित करता है। किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास की डिग्री के आधार पर, उसके परिचितों, दोस्तों, गतिविधि के क्षेत्र में जहां वह खुद को प्रकट करता है, और कई अन्य विशेषताओं का एक चक्र बनता है। लेकिन हम में से कई अभी तक अपने आप में पूरी तरह से आश्वस्त नहीं हैं, इसलिए हम अभी तक वह सब कुछ हासिल नहीं कर पाए हैं जो हम वास्तव में चाहते थे। इस लेख का उद्देश्य अनिश्चितता सिंड्रोम वाले लोगों को उनकी बीमारी से उबरने में मदद करना है।
1. हमेशा अपने बारे में सोचें।
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वार्थी बनना होगा। इसका मतलब है कि आपको अन्य लोगों के बारे में ज्यादा सोचने की जरूरत नहीं है जिनसे आपको बात करनी है, मिलना है, मिलना है। सभी बातचीत स्वतःस्फूर्त होनी चाहिए। इसलिए, आपको बाहरी घटनाओं के बारे में ज्यादा नहीं सोचना चाहिए। बस वही करें जो आप चाहते हैं और करने की जरूरत है, और बाकी आपके जीवन में अपने आप आ जाएगा।
2. कभी निराश न हों।
गलतियाँ सभी से होती हैं। कोई भी पूरी तरह से स्वच्छ प्रतिष्ठा का दावा नहीं कर सकता। लेकिन यह तथ्य कि गलतियाँ सिखाई जाती हैं, वास्तव में सच है। इसलिए, विभिन्न भूमिकाओं और गतिविधि के क्षेत्रों में खुद को आजमाने से न डरें।
3. अपने आस-पास जो हो रहा है उसमें रुचि लें।
अपने आप में पीछे मत हटो। उन कार्यक्रमों, बैठकों में भाग लें जिनमें आपकी रुचि हो। और यह मत सोचो कि वहां क्या होगा और अन्य प्रतिभागी आप पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। पलों का आनंद लें और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे क्या कहते हैं।
4. विभिन्न लोगों के साथ संचार बनाए रखें।
वास्तविकता से लंबे समय तक बचने की कोशिश कभी न करें। हां, यह सच है कि कभी-कभी हम में से प्रत्येक को अपने साथ अकेले रहने के लिए समय की आवश्यकता होती है, लेकिन जब यह एकांत हफ्तों, महीनों और वर्षों तक रहता है, तो आप खुद को अकेलेपन के लिए बर्बाद कर लेते हैं।
5. सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।
राहगीरों पर मुस्कुराएं, तारीफ करें और इस बात की चिंता न करें कि आप एक ही समय में कैसे दिखेंगे, आप क्या कहेंगे। ईमानदारी हमेशा प्रचलन में रही है, इसलिए सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखें और इसे अपने आसपास के लोगों को दें।
