निराशा, मानसिक पीड़ा अकेलेपन के साथ हो सकती है। एक व्यक्ति किसी रिश्ते को तोड़ने या किसी प्रियजन को धोखा देने के बाद ऐसी स्थिति महसूस कर सकता है। कैसे जीना है अगर ऐसा लगता है कि किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है?
सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि अकेलापन और निराशा नकारात्मक भावनाओं के साथ केवल अस्थायी अवस्थाएं हैं। वास्तव में, जरूरत महसूस करना काफी आसान है और इतना अकेला नहीं। एक को केवल दूसरे लोगों का सामना करना पड़ता है और उनके लिए कुछ सुखद करना होता है।
अन्य लोगों से मदद मांगें
बहुत कम ही, ऐसा हो सकता है कि किसी व्यक्ति का कोई रिश्तेदार या दोस्त ही न हो। बल्कि, यह नियम का एक भयानक अपवाद है। इसलिए, यदि आपके अभी भी रिश्तेदार या दोस्त हैं, तो एक कठिन परिस्थिति में आपको उनसे अवश्य संपर्क करना चाहिए और बताएं कि आपको क्या पीड़ा है। अगर आप ईमानदारी से उनसे मदद मांगेंगे, तो वे आपकी मदद जरूर करेंगे। जीवन के इस कठिन दौर में, यह उन सभी पिछली शिकायतों को भूल जाने के लायक है जो प्रियजनों और दोस्तों पर जमा हो सकती थीं, और याद रखें कि आप अतीत में उनके साथ कितने खुश थे। ये अजनबी नहीं हैं, ये आपको किसी और से बेहतर जानते हैं, इसलिए अकेलेपन से अवसाद की स्थिति में, उनकी ओर मुड़ना सबसे अच्छा है।
एक मनोवैज्ञानिक के साथ संवाद करना अपनी समस्याओं को सुलझाने, बोलने और पेशेवर सलाह लेने का एक और विकल्प है। आप मनोवैज्ञानिक सहायता डेस्क से फोन पर संपर्क कर सकते हैं या अपॉइंटमेंट ले सकते हैं।
एक अच्छा विकल्प वास्तविक दुनिया और इंटरनेट दोनों में नए परिचित बनाना होगा। यह कल्पना करना असंभव है कि इतनी बड़ी संख्या में लोगों में से कम से कम कोई आपके संवाद करने के अनुरोध का जवाब नहीं देगा और आपको स्वीकार नहीं करेगा कि आप कौन हैं। अधिक सफल संचार के लिए, आपको उन लोगों के समूहों से संपर्क करने की आवश्यकता है जो आपके करीब हैं: पुस्तकालय या किताबों की दुकान पर जाएं यदि आप किताबों से प्यार करते हैं, तो मैच देखें यदि आप खेल के प्रशंसक हैं। नए परिचितों की यह खोज स्थिति को शांत करने में बहुत मददगार हो सकती है, और यह किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने का भी एक शानदार तरीका है जो आपको समझेगा।
खुद की जरूरत बनें Become
अगर नए दोस्त बनाने के तरीके काम नहीं करते हैं, या आपको अभी तक सही व्यक्ति नहीं मिल रहा है, तो लोगों की मदद करने की कोशिश करें। आपको जरूरत महसूस कराने के लिए यह सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है। आप बेघरों के लिए पशु आश्रयों, नर्सिंग होम, धर्मशालाओं, अनाथालयों, आश्रयों में मदद कर सकते हैं। आप शहर को साफ करने या इलाज के लिए पैसे इकट्ठा करने के लिए स्वयंसेवी अभियानों में भाग ले सकते हैं। दूसरों को किसी मदद की आवश्यकता होगी और इससे उन्हें अच्छा महसूस होगा।
अंत में, आप अपने लिए एक पालतू जानवर प्राप्त कर सकते हैं या बच्चे को गोद भी ले सकते हैं। आखिरकार, प्यारे प्राणी से ज्यादा वफादार कोई नहीं है और बच्चे से ज्यादा महत्वपूर्ण कोई नहीं है। उनके साथ अनावश्यक महसूस करना असंभव है।
