जीवन में कभी-कभी ऐसा समय आता है जब आपके हाथ हार मान लेते हैं। ऐसा लगता है कि लक्ष्य और इच्छाएं हैं, लेकिन वे कहीं दूर हैं और जल्द ही नहीं आएंगे। या, सामान्य तौर पर, कुछ भी प्रसन्न नहीं होता है और कुछ भी नहीं चाहता है। आप कार्रवाई करने और स्थिति को बदलने की ताकत कैसे पा सकते हैं?
अनुदेश
चरण 1
कुछ आराम मिलना। अक्सर ऐसी उदास अवस्था तब होती है जब आपके पास शारीरिक रूप से ताकत की कमी होती है, आप बस पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं। सप्ताह में कम से कम 1 दिन बिना अलार्म घड़ी के जागने और शरीर को जितनी आवश्यकता हो उतनी सोने का अवसर खोजें। यदि आप अभी भी सप्ताह के दिनों में रात को सोते हैं, तो इस तरह के आराम के दिन, 10-12 घंटे आपके स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त होंगे।
चरण दो
खुश हो जाओ। किसी भी इच्छा की कमी तथाकथित "ग्राउंडहोग डे" के कारण हो सकती है। कोई सुबह से रात तक किसी अनजानी नौकरी पर तो कोई घर पर बच्चों के साथ दिनों तक। कम से कम एक सप्ताहांत गतिविधि के बारे में सोचें जो आपको आपके मोनोक्रोमैटिक जीवन से बाहर कर देगी: एक उज्ज्वल घटना पर जाएं, अत्यधिक आकर्षण पर सवारी करें, पेंटिंग मास्टर क्लास में जाएं, और अंत में पैराशूट के साथ कूदें। कुछ ऐसा करें जो आपने कभी नहीं किया है, और यह वांछनीय है कि यह भावनाओं का तूफान भड़काता है। इसके बाद आना मुश्किल होगा, सोफ़े पर लेटना और आलसी होना।
चरण 3
अपने सिर को मुक्त करो। बहुत सारे अधूरे कार्य हमें अवास्तविक रूप से लोड करते हैं और ऊर्जा को चूसते हैं। इसके अलावा, अक्सर इन कार्यों को पूरा करने में केवल कुछ मिनट लगते हैं, और हम उनके बारे में महीनों सोचते हैं। उदाहरण के लिए, एक डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें, एक प्लिंथ संलग्न करें, एक पैकेज को अलग करें, खिड़की से चीजों को हटा दें। कल्पना कीजिए कि आपका दिमाग एक कंप्यूटर है। और ऐसा प्रत्येक अधूरा कार्य एक ओपन सोर्स प्रोग्राम की तरह है। सबसे पहले, सब कुछ जल्दी से काम करता है, भले ही एक ही समय में कई कार्य किए जा रहे हों। लेकिन फिर "कंप्यूटर" जमने लगता है, और जीवन में इसे सरल चीजों को लागू करने के लिए ऊर्जा की कमी के रूप में व्यक्त किया जाता है, न कि एक क्षेत्र या किसी अन्य में सफलता का उल्लेख करने के लिए।
आरंभ करने के लिए, बस अपने सभी बकाया मामलों को लिख लें। यह पहले से ही मस्तिष्क के लिए एक बड़ी राहत है, क्योंकि अब आपको हर चीज को लगातार याद रखने की जरूरत नहीं है। और फिर इन सभी बिंदुओं को पूरा करने के लिए अपने आप को एक या दो दिन या अधिक से अधिक एक सप्ताह का समय दें। आपको आश्चर्य हो सकता है, लेकिन कुछ को वास्तव में केवल कुछ मिनट लगते हैं। और इससे भी ज्यादा, आपको आश्चर्य होगा कि आपने सभी काम पूरा करने के बाद कितनी ऊर्जा जारी की है!
