वयस्कों को कभी-कभी यह एहसास भी नहीं होता है कि उनके आंतरिक संघर्षों की जड़ें गहरे बचपन में हैं। कभी-कभी बच्चों की परेशानी के कारणों को समझने का प्रयास कई मानसिक समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, यहां तक कि बढ़ती उम्र में भी।
अनुदेश
चरण 1
शायद कोई अपने बचपन के बारे में कह सकता है कि यह पूरी तरह से बादल रहित समय था, लेकिन इतने सारे लोग नहीं हैं। सहकर्मी उपहास, धोखे, अन्याय और निराशा, माता-पिता का तलाक, किसी प्रियजन की हानि - यह उन परीक्षणों की एक लंबी सूची है जो जीवन अपरिपक्व उम्र में भी प्रस्तुत करता है। बचपन के सदमा हमेशा किसी की याद में नहीं रहते। दशकों तक, उस शिकायत या दुःख को याद न करते हुए जो उसने एक बार झेला, उसे यह भी संदेह नहीं है कि इस भावनात्मक अनुभव ने व्यक्तित्व और चरित्र को कितना प्रभावित किया, और यह उसके अवचेतन में कितनी गहराई तक जमा है। अतीत के बोझ से खुद को मुक्त करना आसान नहीं है, यह केवल उन लोगों के लिए उपलब्ध है जो बदलने के लिए तैयार हैं, बचपन में प्राप्त मानसिक घावों के कारणों और परिणामों को खुले तौर पर और ईमानदारी से समझते हैं।
चरण दो
केवल एक ही व्यक्ति ऐसी स्थिति में स्वयं की सहायता कर सकता है जहां कठिन बचपन की घटनाएं वयस्क जीवन में व्यवहार को प्रभावित करती रहती हैं। ऐसा करने के लिए, घटना को जितना संभव हो उतना विस्तार से याद करना आवश्यक है, इसके कारणों का विश्लेषण करें, और समझें कि यह विशेष आघात अवचेतन में इतनी मजबूती से क्यों है। सबसे अधिक संभावना है, एक परिपक्व और अनुभवी व्यक्ति के दृष्टिकोण से माना जाने वाला समस्या महत्वहीन हो जाएगा, और आत्मा से भारी बोझ हटा दिया जाएगा। बचपन में किए गए अपमान का एक न भरने वाला घाव ठीक हो सकता है यदि आप दिल से अपराधी को ईमानदारी से माफ कर दें। अपने बच्चों को अधिक स्नेह देकर माता-पिता के प्यार की कमी को दूर किया जा सकता है। बारीकी से जांच करने पर, अन्याय स्वयं का स्वार्थ बन सकता है, और साथियों का उपहास साधारण मूर्खता हो सकता है।
चरण 3
कभी-कभी एक नया खिलौना खरीदने या सर्कस की यात्रा से इनकार करने जैसी छोटी चीजें भी अवचेतन में एक अक्षम्य अपमान बनी रहती हैं। मनोवैज्ञानिक किसी भी उम्र में अपने आप को अनुमति देने की सलाह देते हैं कि बचपन में क्या मना किया गया था। बच्चों के लिए नहीं, अपने लिए विंड-अप कार या गुड़िया खरीदना, आपको हंसाएगा और खुश करेगा, और बच्चों की नाराजगी अपने आप गायब हो जाएगी। यह आपके अपने अवचेतन के साथ इस तरह का काम है जो आपको अपने आप को परिसरों से मुक्त करने, आत्म-संदेह को दूर करने और वास्तविकता को अधिक खुले तौर पर समझने में मदद करेगा। बचपन का मनोवैज्ञानिक आघात व्यवहार की रेखा पर हावी और विकृत होना बंद कर देगा।
चरण 4
विशेषज्ञों द्वारा संचालित विशेष प्रशिक्षण और पाठ्यक्रम हैं जहां आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं और बचपन के आघात और भय से छुटकारा पा सकते हैं। यदि स्वयं पर काम करने से आपकी भलाई में सुधार करने में मदद नहीं मिलती है, तो आपको उन पेशेवरों की यात्रा को स्थगित नहीं करना चाहिए जो स्थिति को सक्षम रूप से हल करने और प्रभावी सहायता प्रदान करने में सक्षम होंगे।
